U-News » Здоров'я » Врач назвал два главных правила продления молодости организма
Всі новини

Врач назвал два главных правила продления молодости организма

Без качественного сна и правильного питьевого режима все косметические усилия будут тщетны.

Вода является основой жизнедеятельности организма, без нее невозможно очищение организма от токсинов и прочих вредных веществ, которые его отравляют и приводят к быстрому старению.  Кроме того, это самое мощное средство для ускорения метаболизма.

Пить достаточно чистой воды врачи рекомендуют в течение всего года, причем ею желательно заменить едва ли не все напитки, оставив в рационе, разве что,  травяные чаи.

“Очень полезная привычка для молодости – начинать каждое утро со стакана слегка теплой чистой воды. Если же добавить в нее нескольких долек лимона, то такой напиток еще и отлично взбодрит вас и ускорит очищение внутренних органов и даже похудение.  В течение дня рекомендовано пить регулярно хотя бы по несколько глотков воды, не дожидаясь жажды, а за пол часа до еды – выпивать хотя бы пол стакана свежей негазированной воды комнатной температуры”, – посоветовала врач Виктория Савицкая.

Не менее важно научиться своевременно отдыхать. Трудоголизм и любовь к своей работе всегда вызывают уважение. Но важно помнить, что вся жизнь не может быть посвящена работе, важно находить время для отдыха и новых впечатлений, говорят психологи.

Во-первых, это убережет ваши нервы, во-вторых, поможет организму эффективнее восстанавливаться.

Важно понимать, что время, потраченное на отдых и качество отдыха – две совершенно разные вещи.

Лучше отдыхать всего час в день, занимаясь любимым хобби или гуляя по парку с друзьями, чем проводить в сомнительном отдыхе 4 часа на диване, перед телевизором.

“Хороший, качественный отдых должен переключать вас на кардинально другое занятия, потому завести себе хобби очень и очень полезно. Хорошо, если это будет что-то активное, хотя подойдут совершенно разные виды занятий – выращивание цветов, рукоделие…Важно только понимать, что ни компьютерные игры, ни просмотр сериалов, ни отлеживание на диване качественным отдыхом не могут считаться”, – пояснила эксперт.


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
34 485
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
30 717
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 105
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
21 957
Що відбувається з організмом при вживанні часнику, розповіли медики
21 361
Водія попередили за добу: стало відомо нові подробиці загибелі зірки "Дизель Студіо" Марини Поплавської в ДТП
13 648
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 479
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 271
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
13 187
Окупант двічі приїздив на війну в Україну та заробив мільйони
12 187
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
10 961
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 088
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 644
Вчені назвали напій, який очищує печінку і це не зелений чай
0
Пластикова пляшка під кущем: ось навіщо ії так активн використовують городники з досвідом
0
Визначено небезпечну для людини мінімальну кількість алкоголю
0
Саша Шульгіна в бікіні показала тіло через два місяці після відмови від певних продуктів
0
Сини Назарія Яремчука вшанували пам'ять батька в 30-ті роковини його смерті та показали архівне фото
0
Ведучий "Миколиної погоди" визнав помилку у своєму віці: скільки років зірці насправді
0
"Я зробив перший крок": Потап уперше зізнався у зраді
0
Щоб не залишитися без врожаю яблук та груш: просто зробіть це на початку липня
0
Що стримує вчених: ВООЗ оприлюднила нові дані про походження COVID-19
0
Липень стане новим стартом: 4 знаки Зодіаку залишать всі труднощі позаду
0
Стрінгер чи трусепка: в Одесі помітили жінку в "гарячому" головному уборі
0
20-річна донька Полякової показала, як гуляє вулицями США в сукні з дуже глибоким декольте
0
40-річний Володимир Остапчук з родиною виїхав з України й показався у розкішній віллі з басейном
0
Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...

Чим жінка відрізняється від тітки: 7 сумних ознак шкідливого синдрому

Все перераховане — зовнішні прояви симптомів, а причина ...

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...