U-News » Здоров'я » Врач назвал два главных правила продления молодости организма
Всі новини

Врач назвал два главных правила продления молодости организма

Без качественного сна и правильного питьевого режима все косметические усилия будут тщетны.

Вода является основой жизнедеятельности организма, без нее невозможно очищение организма от токсинов и прочих вредных веществ, которые его отравляют и приводят к быстрому старению.  Кроме того, это самое мощное средство для ускорения метаболизма.

Пить достаточно чистой воды врачи рекомендуют в течение всего года, причем ею желательно заменить едва ли не все напитки, оставив в рационе, разве что,  травяные чаи.

“Очень полезная привычка для молодости – начинать каждое утро со стакана слегка теплой чистой воды. Если же добавить в нее нескольких долек лимона, то такой напиток еще и отлично взбодрит вас и ускорит очищение внутренних органов и даже похудение.  В течение дня рекомендовано пить регулярно хотя бы по несколько глотков воды, не дожидаясь жажды, а за пол часа до еды – выпивать хотя бы пол стакана свежей негазированной воды комнатной температуры”, – посоветовала врач Виктория Савицкая.

Не менее важно научиться своевременно отдыхать. Трудоголизм и любовь к своей работе всегда вызывают уважение. Но важно помнить, что вся жизнь не может быть посвящена работе, важно находить время для отдыха и новых впечатлений, говорят психологи.

Во-первых, это убережет ваши нервы, во-вторых, поможет организму эффективнее восстанавливаться.

Важно понимать, что время, потраченное на отдых и качество отдыха – две совершенно разные вещи.

Лучше отдыхать всего час в день, занимаясь любимым хобби или гуляя по парку с друзьями, чем проводить в сомнительном отдыхе 4 часа на диване, перед телевизором.

“Хороший, качественный отдых должен переключать вас на кардинально другое занятия, потому завести себе хобби очень и очень полезно. Хорошо, если это будет что-то активное, хотя подойдут совершенно разные виды занятий – выращивание цветов, рукоделие…Важно только понимать, что ни компьютерные игры, ни просмотр сериалов, ни отлеживание на диване качественным отдыхом не могут считаться”, – пояснила эксперт.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
24-річний хлопець одружився на 61-річній бабусі: як виглядає пара
30 761
"Омикрон" не пройдет: сети впечатлило фото бабушки в необычной "маске" в метро Харькова
19 930
Собака "уронила" ведущую новостей в прямом эфире
15 358
Женщина увеличила губы и стала похожа на Гомера Симпсона
12 906
Курьез: в Днепре ковром решили утеплить фасад многоэтажного дома
11 966
«Під’їзд суворого режиму». Вхід до будинку в Києві перетворили на тюрму
11 485
Високий цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на початок діабету
11 270
С помощью ведра и одеяла: сеть рассмешил сервис в поезде Одесса — Черновцы
10 908
Забавные ситуации, когда люди внезапно столкнулись со своими двойниками
10 747
Японский доктор предложил средство для снижения высокого кровяного давления
10 059
Какие 4 знака зодиака, по мнению Павла Глобы, в 2022 году станут богаче
9 573
Житель Харкова зробив тату із портретом Порошенка на сідницях
8 514
На телеканале "Рада" во время выступления Шмыгаля "зайчик вышел погулять"
7 856
«Кінець епохи бідності». Соцмережі глузують з ідеї радника Зеленського про картки на продукти
10
Одесская "Барби" заявила, что может покидать тело
4
Житель Харкова зробив тату із портретом Порошенка на сідницях
4
Лікар назвала найкращий напій для профілактики раку нирок
2
Терпению России пришел конец: Лавров угрожает ответом на отказ закрыть двери НАТО для Украины
2
Лень одолела: Киевлянин выбросил елку с балкона последнего этажа многоэтажки
2
Обязательный техосмотр автомобилей в 2022 году: кого коснется и во сколько обойдется
2
Lada оконфузилась с выпуском самой богатой версии. Отказывают приборы
2
Лікарі розповіли, чим загрожує вживання одного келиха вина на день
1
Обличчя Ісуса і секретна база прибульців: що дивного помітили на картах Google Earth в Антарктиді
1
"Пюре музыкальное": одесская чиновница насмешила критикой нового меню Клопотенко
1
У Путина допускают развертывание наступательных вооружений в Украине
1
Дочь Анджелины Джоли и Брэда Питта в мини-шортах замечена на шопинге
1
Настоящие однолюбы: среди каких знаков Зодиака искать верного мужа

Никто не застрахован от измены. Но астрологи уверяют, что ...

Психологи рассказали, какие глупые поступки выдадут, что мужчина в вас влюблен

Мужчинам часто сложно высказать вербально свою ...

Сексуальна гармонія у парі: 10 головних правил

Нині достовірно відомо, що гармонійні стосунки у парі та ...

Элементарный десерт за 5 минут без выпечки: понадобится стакан

Приготовить нереально вкусный и полезный десерт в 5 минут – ...