U-News » Здоров'я » Дієтолог розповіла про небезпеку вживання білого хліба
Всі новини

Дієтолог розповіла про небезпеку вживання білого хліба

Дієтолог Олена Соломатіна вважає, що білий хліб потрібно вживати не завжди.

В інтерв’ю лікаря-дієтолога прозвучала думка про те, що люди, які їдять білий хліб щодня, ризикують підірвати своє здоров’я – щоденне вживання може призвести до інсулінорезистентності, діабету та ожиріння.

Біле борошно може впливати на організм як цукор – продукти з нього сприяють різкому підвищенню рівня глюкози в крові.

Це викликає сплеск енергії, проте на збільшення концентрації глюкози підшлункова залоза відповідає інтенсивним виробленням інсуліну – людина в такий момент зазнає занепаду сил, роздратування.

Якщо хліб з білої муки вживати регулярно, подібні коливання можуть сприяти розвитку резистентності до інсуліну – це порушення є пусковим механізмом виникнення діабету 2 типу.

Соломатіна додала, що їсти білий хліб потрібно так само, як калорійний десерт, тобто дозволяти собі лише зрідка.

Разом з продуктом, який різко підвищує рівень цукру в крові, слід вживати горіхи, овочі, білок – вони уповільнюють надходження глюкози в кров.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
24-річний хлопець одружився на 61-річній бабусі: як виглядає пара
33 408
"Омикрон" не пройдет: сети впечатлило фото бабушки в необычной "маске" в метро Харькова
21 256
На Рівненщині рибалка спіймав гігантську щуку
20 098
В Киеве парочка копов уединилась в туалете и сломала раковины: видео
17 936
Собака "уронила" ведущую новостей в прямом эфире
16 015
У Канаді дівчина влаштувала фотосесію на даху потопаючої машини
14 081
Курьез: в Днепре ковром решили утеплить фасад многоэтажного дома
12 488
Високий цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на початок діабету
12 426
Забавные ситуации, когда люди внезапно столкнулись со своими двойниками
11 656
Российского музыканта оставили без трусов на украинской таможне
11 606
С помощью ведра и одеяла: сеть рассмешил сервис в поезде Одесса — Черновцы
11 598
Японский доктор предложил средство для снижения высокого кровяного давления
11 117
Медик назвал самый вредный завтрак для сердца и поджелудочной железы
10 250
Ограбление суда во Львове: из кабинета судьи похищено 120 тысяч долларов
11
«Кінець епохи бідності». Соцмережі глузують з ідеї радника Зеленського про картки на продукти
10
Российского музыканта оставили без трусов на украинской таможне
7
Одесская "Барби" заявила, что может покидать тело
4
Житель Харкова зробив тату із портретом Порошенка на сідницях
4
В Киеве парочка копов уединилась в туалете и сломала раковины: видео
3
Терпению России пришел конец: Лавров угрожает ответом на отказ закрыть двери НАТО для Украины
2
Лень одолела: Киевлянин выбросил елку с балкона последнего этажа многоэтажки
2
Обязательный техосмотр автомобилей в 2022 году: кого коснется и во сколько обойдется
2
Lada оконфузилась с выпуском самой богатой версии. Отказывают приборы
2
Гейтс предупредил мир о пандемиях «пострашнее COVID-19»
1
На Рівненщині рибалка спіймав гігантську щуку
1
Экономная женщина приучила семью пользоваться многоразовой туалетной бумагой. Как она выглядит
1