U-News » Здоров'я » 6 причин частіше їсти мандарини
Всі новини

6 причин частіше їсти мандарини

Пропонуємо ознайомитися з причинами, за якими є мандарини не тільки смачно, але і корисно.

Мандарини зміцнюють зір

У них міститься вітамін, А, зеаксантин і лютеїн, які позитивно впливають на структуру зорового нерва, покращують кровопостачання в області очниць, підвищують гостроту зору. Всього 1 мандаринка в день, допоможе вашим очам менше втомлюватися.

Мандарини покращують травлення

Вони зменшують ризик запалень в жовчному міхурі і печінці, покращують процес перетравлення жирів. Також, якщо у вас дисбактеріоз, мандарини допоможуть нормалізувати мікрофлору кишечника.

Мандарини відновлюють пам’ять

Все завдяки вітаміну В і рутину, які сприяють поліпшенню пам’яті, нормалізації сну і відновленню нервової системи.

Мандарини позбавляють від застуди

Взимку, коли ризик застудитися найбільш великий, фітонциди в цих цитрусових діють як природні антисептики.

Мандарини зміцнюють імунітет

У мандаринах, як і у всіх інших цитрусових, багато вітаміну С, який підвищує захисні сили організму і зміцнює імунітет.

Мандарини покращують роботу серця

Якщо ви завжди видаляєте білі сіточки, перед тим як з’їсти мандарин, то абсолютно даремно: канадські вчені повідомили, що ці сіточки і самі мандарини покращують роботу серцевого м’яза і зміцнюю судини. Вживаючи мандарини, ви також зменшуєте ризик інфаркту, інсульту і набутих вад серця.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
24-річний хлопець одружився на 61-річній бабусі: як виглядає пара
33 357
"Омикрон" не пройдет: сети впечатлило фото бабушки в необычной "маске" в метро Харькова
21 226
На Рівненщині рибалка спіймав гігантську щуку
20 058
В Киеве парочка копов уединилась в туалете и сломала раковины: видео
17 877
Собака "уронила" ведущую новостей в прямом эфире
16 002
У Канаді дівчина влаштувала фотосесію на даху потопаючої машини
14 067
Курьез: в Днепре ковром решили утеплить фасад многоэтажного дома
12 484
Високий цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на початок діабету
12 371
Забавные ситуации, когда люди внезапно столкнулись со своими двойниками
11 641
С помощью ведра и одеяла: сеть рассмешил сервис в поезде Одесса — Черновцы
11 582
Российского музыканта оставили без трусов на украинской таможне
11 490
Японский доктор предложил средство для снижения высокого кровяного давления
11 069
Медик назвал самый вредный завтрак для сердца и поджелудочной железы
10 165
Ограбление суда во Львове: из кабинета судьи похищено 120 тысяч долларов
11
«Кінець епохи бідності». Соцмережі глузують з ідеї радника Зеленського про картки на продукти
10
Российского музыканта оставили без трусов на украинской таможне
7
Одесская "Барби" заявила, что может покидать тело
4
Житель Харкова зробив тату із портретом Порошенка на сідницях
4
В Киеве парочка копов уединилась в туалете и сломала раковины: видео
3
Терпению России пришел конец: Лавров угрожает ответом на отказ закрыть двери НАТО для Украины
2
Лень одолела: Киевлянин выбросил елку с балкона последнего этажа многоэтажки
2
Обязательный техосмотр автомобилей в 2022 году: кого коснется и во сколько обойдется
2
Lada оконфузилась с выпуском самой богатой версии. Отказывают приборы
2
Гейтс предупредил мир о пандемиях «пострашнее COVID-19»
1
На Рівненщині рибалка спіймав гігантську щуку
1
Экономная женщина приучила семью пользоваться многоразовой туалетной бумагой. Как она выглядит
1