U-News » Здоров'я » Медики назвали лучший орех для снижения уровня холестерина
Всі новини

Медики назвали лучший орех для снижения уровня холестерина

Орехи могут принести пользу здоровью сердца во многих отношениях, включая уровень холестерина.

Известно, что орехи обладают массой преимуществ для здоровья, например, улучшают здоровье ваших артерий, снабжают вас необходимыми минералами и потенциально снижают воспаление.

Недавно, было обнаружено, что орехи помогают улучшить уровень холестерина, что может улучшить ваше общее состояние здоровья.

А согласно новому исследованию, проведенному Университетом Джорджии в Афинах и опубликованному в Journal of Nutrition, орехи пекан могут иметь способность улучшать общий холестерин, липопротеины низкой плотности (холестерин ЛПНП) и триглицериды, особенно у людей с повышенным риском сердечно-сосудистые заболевания.

У участников эксперимента, после 8-недельного периода наблюдалось снижение холестерина липопротеинов не высокой плотности, триглицеридов и холестерина липопротеинов низкой плотности («плохой» вид холестерина).

Это исследование показывает многообещающие результаты в отношении орехов пекан и здоровья сердца. 

Орехи в целом обладают многочисленными преимуществами для здоровья из-за их полезных жиров, аминокислот, витамина Е, калия и высокого содержания клетчатки.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 295
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
26 191
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 799
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 925
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 389
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 539
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 434
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 394
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 306
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 181
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 687
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 960
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
11 840
Як прогнати з ділянки слимаків: названі найефективніші та найбезпечніші способи
0
Віри, Надії, Любові та матері їхньої Софії: найсуворіші заборони цього свята
0
Лікар назвав чотири продукти, які щодня захищають від раку кишечника
0
"Навіть подумки опікується". Кошовий розповів, як зараз живе мама Зеленського
0
Експерти розповіли, чому чистка позеленілої картоплі не робить її безпечною
0
Серцевий напад: кардіологи назвали перший симптом, який можна розпізнати самостійно
0
Не поспішайте викидати: як кавова гуща здатна врятувати ваш сад
0
Які чоловічі та жіночі імена не сумісні в коханні: ці пари приречені на сварки та розлучення
0
У Росії заявили, що сім'я Софії Ротару платить податки в їхній бюджет
0
Чи не найкраща звичка: чи можна вживати солодке на голодний шлунок
0
Чому Зеленський різко висловився проти Трампа? Справжнє значення заяв у SkyNews
0
Як змусити зелені помідори почервоніти за лічені дні: геніальний трюк
0
Діють як гіпноз: 5 українських жіночих імен, від яких німці божеволіють
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...