U-News » Здоров'я » Дієтологи назвали корисні властивості квашеної капусти
Всі новини

Дієтологи назвали корисні властивості квашеної капусти

Квашена капуста давно відома своїми корисними властивостями. Завдяки бродінню в продукті лише підвищується кількість вітамінів і мінералів. Дієтологи розповіли про її вісім переваг, які позитивно впливають на здоров’я людини.

Квашена капуста здатна поліпшити функціонування шлунково-кишкового тракту і нормалізувати травлення. Завдяки вітаміну B6, що входить до складу, продукт розщеплює білки, з цієї причини його можна використовувати як гарнір до м’ясних страв. Він допомагає зменшувати показники холестерину в організмі і покращує роботу серця і судин.

У квашеній капусті міститься вітамін U, що сприяє боротьбі із зимовою депресією, відновлює нервову систему і підвищує опірність стресам. Також вона має вітаміни A, B, C, K, калій, цинк, залізо та інші макро – і мікроелементи. Блюдо можна використовувати в якості профілактичного засобу від більшості простудних хвороб.

У 100 г продукту всього 19 калорій. Його можна рекомендувати бажаючим позбутися зайвої ваги. Квашена капуста збагачена винною кислотою, що допомагає боротися з жировими відкладеннями. Також вона має в складі клітковину і низький вміст вуглеводів. З цієї причини її можна додавати в раціон харчування людям, що страждають від цукрового діабету. Продукт використовується в якості маски для обличчя, що допомагає від прищів і пігментних плям.

За рахунок вітаміну PP відбувається зміцнення нігтів і волосся. Квашена капуста має очищаючі властивості, збагачуючи клітини поживними речовинами і регенеруючи їх. При цьому вона має протипоказання. Її не рекомендується вживати людям, що страждають від печії і гастриту, при виразці шлунка, хворобах нирок, печінки і підшлункової залози. В іншому випадку можна зіткнутися з набряками, пухлиною і легким болем в животі.


Читають Коментують
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
40 102
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
26 130
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
24 857
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
24 375
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
23 368
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
21 415
Учитель Циганков підірвав мережу новим танцем на шкільній лінійці: перегляди зростають із кожною хвилиною
20 400
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
16 373
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
13 375
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 152
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
11 745
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
9 739
Кардіолог назвав прості добавки до кави для довголіття
8 013
41-річна Ліза Глінська висловилася про готовність до других пологів і зміни у шлюбі
0
Названо симптоми сечокам’яної хвороби, які не слід ігнорувати
0
ЗСУ атакували росіян на Запоріжжі: уражено командний пункт РФ в тилу
0
Могилевська відклала своє весілля і вперше озвучила причину
0
Три прості способи поліпшити здоров’я кишечника назвали вчені
0
Гороскоп для всіх знаків Зодіаку на 7 вересня 2025 року
0
Леді Гага показала зміни в своєму тілі під час відпочинку на яхті
0
Щоб витримали зиму: як правильно зберігати моркву, буряк і цибулю
0
Дієвий зігрівальний напій для вашого здоров’я
0
Уміння говорити «ні»: астрологиня назвала знаки зодіаку, які вміють відмовляти тактовно
0
Сінді Кроуфорд показала архівне фото з дочкою
0
Названий кращий вигляд жирів для зниження ризику інсульту
0
"По тілу бігали мурашки": як дружина Брюса Вілліса насправді дізналася про його хворобу
0
«Зіпсується» чи ні: чи справді відсутність сексу загрожує жіночому здоров'ю?

У суспільстві існує багато стійких переконань про жіноче ...

Зручність чи ризик: чому лікарі не радять жінкам мочитися під душем

В інтернеті можна знайти безліч «корисних» порад, які ...

Запах небезпеки: що аромат тіла може розповісти про діабет та його ускладнення

Ми всі звикли до того, що тіло має свій природний аромат, ...