U-News » Здоров'я » Кардіолог розповіла, що може знизити ефективність препаратів від гіпертонії
Всі новини

Кардіолог розповіла, що може знизити ефективність препаратів від гіпертонії

Розбираючи тему підвищеного тиску, артеріальної гіпертензії (гіпертонії), лікар-кардіолог Анна Солощенко розповіла про «дрібничку, без якої не буде ефективна ані профілактика, ані лікування гіпертонії». Ідеться про звичайну кухонну сіль.

Чим вона заважає при попередженні або лікуванні гіпертонії? Кардіолог пояснює, що за законами фізики за сіллю завжди прямує вода.

«Зловживаючи сіллю, ми збільшуємо кількість води, що всмоктується у нас в кишківнику. А це, своєю чергою, збільшує обидва компоненти підвищеного тиску — об’єму крові, що циркулює, і тонусу судин. Останній підвищується за рахунок набряку стінок наших судин. Більше солі — більший набряк. А секрет полягає в тому, що набрякла судинна стінка мало чутлива до всіх факторів, що її розслаблюють (як тих, що організм сам виробляє аби знизити тиск, так і до ліків, що ми приймаємо). Водночас в рази збільшується чутливість судин до всіх вазоспастичних факторів (тобто тих, що викликають спазм, звуження, підвищення тонусу). Препарати погано діють, потрібно все збільшувати та збільшувати дозу. От чим нам шкодить сіль», — розповідає Анна Солощенко.

Вона рекомендує запам’ятати верхню межу норми — 4 г на добу. Це чайна ложка без верху. Але лікар нагадує, що сіль потрапляє до нашого рота не лише з сільнички.

«Всі готові продукти із супермаркету вже мають забагато солі у своєму складі. І не лише ті, що солоні на смак — огірочки, оселедець тощо. Харчова промисловість додає її всюди, щоб приховати нестачу смаку та не дуже якісні продукти в складі. Ковбаси, приправи, хліб, сосиски, готові салати, кетчупи, сири — все, що ви бачите на полицях супермаркетів, дуже солоне», — застерігає кардіолог.

Аби запобігти передозування солі, лікар радить купувати натуральні продукти на ринках, додавати мінімум солі та різноманітні приправи (сушені трави без додавання солі), куплені також на базарі. Куркуму, сушений часник, перець чілі, базилик, грузинські суміші Анна Солощенко рекомендує купувати не в пакетиках, а на вагу.

«Якщо ви звикли солити все рясно-рясно та не уявляєте своє життя без солі — поступове зменшення солі та збільшення кількості приправ в їжі допоможе вам зберегти смак життя», — говорить кардіолог.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 397
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 284
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 793
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 486
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
22 250
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 860
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
19 042
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
14 687
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 389
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 414
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 981
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 949
Щоденна помилка у вживанні кави може підвищити цукор в крові
9 890
Ліна Костенко розповіла, як досі переживає тиск радянської доби: "Живу замкнено і одна"
0
Як приготувати максимально корисний чай, розповів експерт
0
Представникам яких знаків Зодіаку варто готуватися до раптового прозріння
0
Три найефективніші продукти для очищення судин та артерій від холестерину
0
Подвійні податки для українців: кого змусять платити гроші кілька разів
0
37-річна Леся Нікітюк розповіла про спорт під час вагітності та як відновлюється після пологів
0
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
0
Названо продукти, котрі підвищують імунітет, про які зазвичай забувають
0
Підживлення для огірків в липні, яке врятує навіть слабкий врожай
0
Як зберігати кавун, щоб він залишався свіжим, соковитим і смачним якомога довше
0
Як не "підчепити" грибок і чому його не можна ігнорувати: рекомендації медиків
0
Доля змінить життя цих 4 знаків Зодіаку: здійсниться те, про що вони навіть не мріяли
0
Кардіолог розповів, що змінив у своєму житті для підтримки здоров’я серця
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...