U-News » Здоров'я » 36.6 - це міф: як виміряти свою нормальну температуру
Всі новини

36.6 - це міф: як виміряти свою нормальну температуру

Температура нашого тіла — це один із найважливіших показників стану його здоров’я. Але чи справді нормальна температура тіла 36,6 °С, а будь-які відмінності від цього показника свідчать про якесь захворювання?

Це міф, адже температура вважається нормальною в діапазоні від 35.5 до 37.4 °С і може коливатися протягом дня.

На коливання температури впливають такі чинники:

  • пора дня;
  • активність упродовж дня;
  • вік;
  • стать;
  • стан нервової системи;
  • зв’язок із прийомами їжі;
  • фаза менструального циклу у жінки.

Найнижча температура тіла — зранку, коли ми тільки прокинулись і розплющили очі, не встаючи з ліжка. Щойно починаємо рухатись і виконувати ранкові ритуали, температура тіла починає підніматись і до вечора може збільшитися на 0,5–1 °С.

Протягом нашого життя температура тіла теж змінюється. У немовлят ще недостатньо розвинена система терморегуляції, тому на них дуже впливає стан довкілля (температура може сягати позначки навіть 38 °С, якщо дитина надто тепло одягнена, активно плаче чи сміється, нещодавно поїла чи приймала гарячу ванну). У віці старше 65 років температура починає знижуватися і може сягати 36.0-36.3 °С.

Також у чоловіків температура в більшості нижча, ніж у жінок. Це пов’язано з особливостями гормональної системи. У період овуляції температура жіночого тіла підвищується на 0,5 °С, а перед менструацією знижується.

На температуру тіла може впливати і період менопаузи.

Сильні емоційні переживання теж підвищують температуру.

Стан, відмінний від норми, називається гіпертермією. Це температура тіла вища за 37,4 °С. У медицині виділяється кілька видів:

  • субфебрильна — від 37 °C до 38 °C;
  • фебрильна — від 38 °C до 39 °C;
  • висока — понад 39 °C;

небезпечна для життя — рубіж 40,5–41 °C.

Значення температури оцінюються в комплексі з іншими симптомами, оскільки далеко не завжди ступінь гарячки відповідає тяжкості хвороби.

Низька температура зустрічається рідше, але при цьому теж можна говорити про серйозні проблеми зі здоров'ям. Ознакою хвороб і порушень роботи організму вважаються показники нижче 35,5 °C для дорослої людини, у літніх людей — нижче 35 °C. Небезпечними для життя вважаються такі показники:

  • 32,2 °C — людина впадає в ступор, спостерігається сильна загальмованість;
  • 30 – 29 °C — втрата свідомості;
  • нижче 26,5 °C — можливий летальний результат.

Як правильно вимірювати температуру тіла?

Температуру тіла можна вимірювати у трьох місцях: у пахвовій западині (аксилярна), в роті (оральна) та у прямій кишці (ректальна), при цього результати будуть відрізнятися. Ректальна температура вища на 1 °С, оральна на 0,5 °С, ніж у аксилярній ділянці.

Для отримання точного значення шкіра повинна бути сухою, а сам градусник досить щільно притиснутий до тіла.

Цей спосіб потребує найбільше часу (при ртутному термометрі — 7 – 10 хв.). Норма градусів температури в пахвовій западині 36.2 – 36.9 °C.

Метод вимірювання ректальної температури найбільш популярний для маленьких дітей як один із найбезпечніших. Для такого способу краще використовувати електронні градусники з м'яким наконечником, час вимірювання – 1 – 1,5 хв. Норма значень – 36.8 – 37.6 °C.

Метод вимірювання оральної температури не отримав великого поширення, хоча в країнах Європи саме так найчастіше вимірюється температура у дорослих. Для вимірювання досить від 1 до 5 хв. залежно від виду приладу. Значення градусів температури в нормі – 36.6 – 37.2 °C.

GreenPost

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
17 130
В Харьковской области оккупанты ходят в женском белье и галошах
16 963
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
16 724
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
15 470
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
14 334
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
11 777
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
10 918
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
10 768
Карикатурист высмеял экс-президента России Медведева
9 871
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
8 843
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
6 537
Врачи назвали два продукта, сокращающих жизнь: Губят сердце и сосуды
6 099
На Луганщині російські "орки" виловили з озера декоративних рибок і з'їли
5 320
"Ты меня бросила": Ирина Горовая призналась, почему поссорилась с 13-летним сыном от Потапа
0
Що категорично не можна гріти в мікрохвильовій печі: так робить кожен
0
Число беженцев в мире впервые за историю превысило 100 млн человек
0
На поверхню вийдуть погані новини: астролог назвала найважчі дні тижня
0
Токсиколог назвал десять вредных для здоровья продуктов
0
Какие последствия показаний Медведчука против Порошенко
0
Названы пять продуктов, помогающих выводить никотин из организма
0
Оспа обезьян: симптомы для выявления
0
Что может скрываться за чувством онемения разных участков тела
0
Арестович о зяте Путина Зеленском: А если сына захотят в честь деда назвать?
0
Что приготовить из старого картофеля, кроме пюре: элементарная идея
0
Індексація пенсій: українців попередили про поширену помилку під час розрахунку суми
0
На чому Стінг розбагатів під час пандемії
0
Секрет сирної запіканки без борошна

Напевно багато господинь люблять починати день із ...

Четыре серьезные причины не есть на ночь фрукты

Дело не только в том, что ночью процесс переваривания ...

Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...