U-News » Здоров'я » 36.6 - це міф: як виміряти свою нормальну температуру
Всі новини

36.6 - це міф: як виміряти свою нормальну температуру

Температура нашого тіла — це один із найважливіших показників стану його здоров’я. Але чи справді нормальна температура тіла 36,6 °С, а будь-які відмінності від цього показника свідчать про якесь захворювання?

Це міф, адже температура вважається нормальною в діапазоні від 35.5 до 37.4 °С і може коливатися протягом дня.

На коливання температури впливають такі чинники:

  • пора дня;
  • активність упродовж дня;
  • вік;
  • стать;
  • стан нервової системи;
  • зв’язок із прийомами їжі;
  • фаза менструального циклу у жінки.

Найнижча температура тіла — зранку, коли ми тільки прокинулись і розплющили очі, не встаючи з ліжка. Щойно починаємо рухатись і виконувати ранкові ритуали, температура тіла починає підніматись і до вечора може збільшитися на 0,5–1 °С.

Протягом нашого життя температура тіла теж змінюється. У немовлят ще недостатньо розвинена система терморегуляції, тому на них дуже впливає стан довкілля (температура може сягати позначки навіть 38 °С, якщо дитина надто тепло одягнена, активно плаче чи сміється, нещодавно поїла чи приймала гарячу ванну). У віці старше 65 років температура починає знижуватися і може сягати 36.0-36.3 °С.

Також у чоловіків температура в більшості нижча, ніж у жінок. Це пов’язано з особливостями гормональної системи. У період овуляції температура жіночого тіла підвищується на 0,5 °С, а перед менструацією знижується.

На температуру тіла може впливати і період менопаузи.

Сильні емоційні переживання теж підвищують температуру.

Стан, відмінний від норми, називається гіпертермією. Це температура тіла вища за 37,4 °С. У медицині виділяється кілька видів:

  • субфебрильна — від 37 °C до 38 °C;
  • фебрильна — від 38 °C до 39 °C;
  • висока — понад 39 °C;

небезпечна для життя — рубіж 40,5–41 °C.

Значення температури оцінюються в комплексі з іншими симптомами, оскільки далеко не завжди ступінь гарячки відповідає тяжкості хвороби.

Низька температура зустрічається рідше, але при цьому теж можна говорити про серйозні проблеми зі здоров'ям. Ознакою хвороб і порушень роботи організму вважаються показники нижче 35,5 °C для дорослої людини, у літніх людей — нижче 35 °C. Небезпечними для життя вважаються такі показники:

  • 32,2 °C — людина впадає в ступор, спостерігається сильна загальмованість;
  • 30 – 29 °C — втрата свідомості;
  • нижче 26,5 °C — можливий летальний результат.

Як правильно вимірювати температуру тіла?

Температуру тіла можна вимірювати у трьох місцях: у пахвовій западині (аксилярна), в роті (оральна) та у прямій кишці (ректальна), при цього результати будуть відрізнятися. Ректальна температура вища на 1 °С, оральна на 0,5 °С, ніж у аксилярній ділянці.

Для отримання точного значення шкіра повинна бути сухою, а сам градусник досить щільно притиснутий до тіла.

Цей спосіб потребує найбільше часу (при ртутному термометрі — 7 – 10 хв.). Норма градусів температури в пахвовій западині 36.2 – 36.9 °C.

Метод вимірювання ректальної температури найбільш популярний для маленьких дітей як один із найбезпечніших. Для такого способу краще використовувати електронні градусники з м'яким наконечником, час вимірювання – 1 – 1,5 хв. Норма значень – 36.8 – 37.6 °C.

Метод вимірювання оральної температури не отримав великого поширення, хоча в країнах Європи саме так найчастіше вимірюється температура у дорослих. Для вимірювання досить від 1 до 5 хв. залежно від виду приладу. Значення градусів температури в нормі – 36.6 – 37.2 °C.

GreenPost


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
42 946
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
36 099
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
23 274
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
21 793
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
20 459
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
19 505
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 828
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 663
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
14 610
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
13 958
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 950
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
12 187
За станом рук можна визначити рівень холестерину
12 030
Батько роками тримав двох дітей у лісовій хатині, побоюючись коронавірусу
0
Конфлікт Тіни Кароль із Потапом: відомий ведучий розповів, що чекає на шоумена після цього скандалу
0
Легко вимовляються, гарно звучать: які українські імена до вподоби іноземцям
0
Небезпечного хижака помітили в центрі Львова: чому від таких тварин треба триматись якомога далі
0
Важливо їх почистити саме влітку: 10 найзабрудненіших предметів у домі
0
Хвороби, бідність, конфлікти - все це про одну річ в побуті, якої краще позбутися
0
Пенсії зростуть, але не для всіх: у 2026 році більшість залишаться з мінімумом
0
Павло Зібров гостро висловився про повернення Потапа і Олега Винника в український шоубізнес
0
Що слід зробити, щоб врожай картоплі радував розмірами
0
Жінка з найширшим язиком у світі: який він має вигляд
0
Що не потрібно робити в липні, щоб не зіпсувати врожай часнику
0
Гроші, кар'єра, кохання: середина літа принесе успіх цим трьом знакам Зодіаку
0
Чи призводить звичка затримувати випорожнення до розвитку раку кишечника
0
Експерти розповіли, який сік краще пити для здоров'я серця: особливо жінкам після 50 років

Результати одного з нещодавніх досліджень показали, який ...

«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...

Полуничка: Оля Полякова показала всі кадри з відвертої фотосесії для Playboy

Українська співачка Оля Полякова потішила прихильників ...