В системе здорового питания еда превращается в "лекарство", которое поддерживает нормальное функционирование всех органов и систем в организме и служит профилактикой любых заболеваний.
Названы фрукты, которые следует обязательно включить в рацион, чтобы улучшить состояние крови и не допустить образования тромбозов.
Удивительно, но самым эффективным фруктом для разжижения крови и предотвращения образования тромбов являются яблоки. Достаточно съедать по 1-3 яблока в день, чтобы оздоровить кровь, не допустить тромбозов и в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Мякоть яблока богата токоферолом, который разжижает кровь и устраняет холестериновые наслоения на внутренних стенках сосудов. Растительные волокна также помогают крови оставаться жидкой.
Яблоки в рационе могут быть на постоянной основе, что позволит снизить необходимость приема антикоагулянтов для разжижения крови и снижения нагрузки на сердце. При проблемах с желудком употреблять в пищу рекомендуют яблоки сладких сортов.
Отлично разжижают кровь апельсины и мандарины. В день желательно съедать не более одного-двух цитрусовых фруктов, чтобы вместе с улучшением состояния крови не спровоцировать развитие аллергии.
Очень полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы и качества крови все виды ягод. В сезон обязательно нужно включать в меню смородину, клубнику и землянику, клюкву, чернику, малину и другие ягоды.