U-News » Здоров'я » Лікар назвав продукт, який сам виводить холестерин із організму
Всі новини

Лікар назвав продукт, який сам виводить холестерин із організму

Часто для схуднення дієтологи рекомендують включити до раціону висівки. Так, якщо людина з'їла шоколад, закусивши його жменею висівок, то засвоєння вуглеводів з десерту знижується приблизно на 20 відсотків

Висівки допомагають не тільки скинути зайве, а й зміцнити здоров'я. Так, вони сприяють виведенню токсинів та холестерину з організму. Про це дієтолог, доктор медичних наук, професор Олексій Ковальков розповів на своєму каналі у YouTube.

Наприклад, така жирна страва, як холодець, найкраще поєднувати з висівками.

"Вони захоплюють холестерин на рівні кишечника і виводять його з організму. У будь-який час доби, коли ви їсте холодець, додайте вприкуску трохи висівок", - зазначив Ковальков.

Крім того, клітковина у висівках здатна знизити рівень глюкози у крові. Норма висівок в ідеалі – 50 грамів на день. Але починати краще з невеликої жмені, інакше можна спровокувати дискомфорт у кишечнику, попередив дієтолог.

При гастриті, виразці шлунка, дивертикулез кишечника включати в раціон висівки можна тільки після схвалення лікаря.

Країна здоров'я

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Щастя уже на порозі: знаки Зодіаку, для яких кінець травня стане приголомшливим
26 652
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
21 106
Як виглядає розкішний триповерховий маєток Тіни Кароль
18 229
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
18 113
Кардіологи назвали найбільш корисний для серця овоч
14 124
Неповнолітній син Кадирова вперше виступив на публіці, але ніхто не зрозумів, що він сказав - відео
13 856
Перераховано продукти для сніданку, які позбавляють від сонливості і цукру в крові
11 357
Індонезієць через 12 днів після весілля дізнався, що його дружина - чоловік
11 193
Одягнув 13 сорочок, 5 пар трусів і 6 штанів: пасажир знайшов спосіб не платити за багаж у літаку
9 371
Медики назвали продукти, які здатні очистити мозок від алкоголю
9 124
Кардіолог назвала найкорисніші для серця продукти
9 064
Жінка із застряглим міксером у волоссі стала "зіркою" соцмереж
8 799
Чоловік 7 разів зірвав джекпот у лотереї: він поділився секретами успіху
8 362
У Польщі 13-річна дівчинка несподівано народила під час шкільної екскурсії
0
Як не потрапити в поле зору поліції: 5 ознак, які привертають увагу патрульних
0
Якісний мас-маркет: Ніколас Карма розсекретив вартість луку Джамали (відео)
0
"Таємний коханець" Олі Полякової потрапив у ДТП: що сталося з Владом Міцкевичем (ВІДЕО)
0
Який транспортний засіб неправильно поставили на стоянку? Хитрий тест із ПДР
0
В Україні змінилася процедура обов’язкового техогляду автомобілів
0
Повинен знати кожен: 10 речей, за які українських водіїв може оштрафувати поліція
0
Власникам авто нагадали три важливі правила миття "залізного коня" влітку
0
Як швидко відремонтувати фари і заощадити кошти: лайфхак від механіка
0
П’ять ранніх симптомів, які можуть сигналити про хвороби Паркінсона
0
Вчені назвали одну із причин погіршення роботи серця
0
“Червона рута” зробила Софію Ротару тою, ким вона є: легендарний композитор Володимир Івасюк доклав руку
0
Має знати кожен водій: що робити, якщо автомобіль не заводиться
0
Чому жінки найповільніше худнуть в стегнах, і що можна з цим зробити

Про те, чому при схудненні жінки найповільніше втрачають ...

Названо найнеслухняніших дітей за знаком зодіаку: з ними буде нелегко

Деякі діти відрізняються бунтарським характером і ...

Психолог розповів, до чого призводить відсутність інтимної близькості у жінок

Психолог Джеймс Коан, який представляє університет ...