U-News » Здоров'я » Лікар назвав продукт, який сам виводить холестерин із організму
Всі новини

Лікар назвав продукт, який сам виводить холестерин із організму

Часто для схуднення дієтологи рекомендують включити до раціону висівки. Так, якщо людина з'їла шоколад, закусивши його жменею висівок, то засвоєння вуглеводів з десерту знижується приблизно на 20 відсотків

Висівки допомагають не тільки скинути зайве, а й зміцнити здоров'я. Так, вони сприяють виведенню токсинів та холестерину з організму. Про це дієтолог, доктор медичних наук, професор Олексій Ковальков розповів на своєму каналі у YouTube.

Наприклад, така жирна страва, як холодець, найкраще поєднувати з висівками.

"Вони захоплюють холестерин на рівні кишечника і виводять його з організму. У будь-який час доби, коли ви їсте холодець, додайте вприкуску трохи висівок", - зазначив Ковальков.

Крім того, клітковина у висівках здатна знизити рівень глюкози у крові. Норма висівок в ідеалі – 50 грамів на день. Але починати краще з невеликої жмені, інакше можна спровокувати дискомфорт у кишечнику, попередив дієтолог.

При гастриті, виразці шлунка, дивертикулез кишечника включати в раціон висівки можна тільки після схвалення лікаря.

Країна здоров'я


Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
47 626
Двійника Байдена знайшли у Дніпрі, і він - місцева знаменитість
39 324
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
29 424
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
27 247
"Такого я ще не чула". Українці обговорюють прізвисько Путіна
25 670
Ліками від високого цукру виявився простий і недорогий продукт
22 232
Садівниця на всі руки: Меган Маркл висміяли за неправдоподібне фото
19 746
Голова "Укрпошти", який отримує 500 тис. грн, палко розважався посеред Києва в мокрій білій тенісці
17 454
У мережі кепкують з “іранської версії Симоньян”: з’явився кумедний мем
13 095
Вчені назвали ягоду, яка рятує від «тихого» раку кишечника
12 555
Небезпечні продукти для людей з високим холестерином назвали фахівці
12 174
Вчені назвали категорію людей, які все частіше хворіють на рак
10 899
Верхи на бойовій бджолі: відео з Ющенко, що летить бомбити Кремль, завірусилося у мережі
10 837
Зодіакальні інтроверти: які знаки Зодіаку здатні знайти щастя в самотності
0
Рибі з людським обличчям знадобилася охорона: що стало причиною
0
Чіткі сигнали від Всесвіту, які вказують на те, що незабаром на вас чекають якісь зміни у житті
0
Більше шкоди, ніж користі: які рибні консерви краще ніколи не купувати
0
"Це полтавський суржик": у Вєрки Сердючки відхрестилися від співу російською мовою
0
Єгипет відпочиває: в Україні є власні піраміди, про які знають одиниці
0
Названо супи, які в жодному разі не можна їсти: чому вони небезпечні для здоров’я
0
Потап опинився в лікарні і показав фото, але натрапив на хейт: все через російську мову
0
Неналежна поведінка і наркотики вдома: сина 79-річної Шер госпіталізували через передозування
0
Що було не так із колготами: чому у СРСР школярок змушували ходити у гольфах
0
Жінка загинула під час стрибка з парашутом, який їй подарував чоловік
0
Українка склала апеляцію за допомогою ШІ, але суд її не прийняв через "неповагу": що написали
0
Життя у шлюбі пов’язане з більш здоровим рівнем цукру в крові
0
Дивні звуки, запахи та слова: ніякові моменти під час сексу, про які не говорять, але вони трапляються з кожним

Це надзвичайно тілесний процес: звуки, запахи, пози тощо. І ...

Позбутися від мух вдома дуже просто: їх відлякує лише один запах

Мухи можуть бути відлякані запахом евкаліпта, що можна ...

Перевезення лежачих хворих: досвід родин і рекомендації медиків

У кожної родини, яка стикалася з лежачим родичем, є своя ...