U-News » Здоров'я » Названы лучшие продукты для очищения печени
Всі новини

Названы лучшие продукты для очищения печени

Если не следить за здоровьем печени, могут возникнуть серьезные осложнения.

Печень помогает организму избавиться от шлаков и токсинов. Она нейтрализует многие вредные вещества, но иногда сама нуждается в чистке. Если не следить за здоровьем природного фильтра, могут возникнуть серьезные осложнения и болезни. Врач-гастроэнтеролог Кейр Шет рассказала, какие продукты стоит добавить в рацион для очищения печени, пишет healthinfo.ua.

Если хотите укрепить здоровье печени и очистить ее от токсинов, добавьте в рацион следующие продукты:

Кофе

Бодрящий напиток уменьшает накопление жира вокруг печени. Это подтвердило исследование, которое проводилось на людях, страдающих жировыми заболеваниями печени.

Зеленый чай

В составе зеленого чая есть множество витаминов, антиоксидантов, в частности катехинов, которые помогают при жировых заболеваниях печени, а также способствуют снижению веса.

Грецкие орехи

В их составе есть жирные ненасыщенные кислоты омега-3, которые уменьшают воспаление и улучшают функцию печени. Это подтвердил обзор исследований 2015 года. Он показал, что печень участников, которые имели НАЖБП (неалкогольную жировую болезнь печени) и употребляли грецкие орехи, начала функционировать гораздо лучше.

Чеснок

Эксперты говорят, что употребление чеснока помогает при жировых заболеваниях печени. Содержащиеся в чесноке соединения серы помогают усилить фильтрующую способность печени. В нем также содержатся полезные для железы аллицин и селен.

Зелень

Стоит обогатить свой рацион шпинатом, листьями салата и другой зеленью, потому что в ее составе много витаминов и полезных веществ, благоприятно влияющих на работу печени. Кинза дает общеоздоровительный эффект, содержащиеся в ней вещества помогают выводу тяжелых металлов из организма.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 798
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 601
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 244
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 587
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 969
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 916
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
16 201
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 797
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 577
Народна артистка під час виступу на сцені створила конфуз: глядачі не стримали емоцій
13 099
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 915
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
12 804
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 431
Як зберегти серце здоровим восени: поради кардіолога
0
В Україні знайшли найбільший скарб в історії: як це сталося і кому він належав
0
"Не спала": Оля Цибульська зізналася, що була закохана в зірку українського спорту
0
5 ознак запалення кишечника і кращі продукти для поліпшення стану
0
Називали "стриптизом": яку побутову звичку вважали неприйнятною в СРСР
0
Рада легалізувала створення загальнодержавної бази даних на всіх українців
0
Чорна смуга позаду: які знаки Зодіаку розпрощаються з проблемами вже наприкінці вересня
0
"Це дуже великий біль" - Катерина Бужинська розповіла, чому не бачиться з матір'ю понад 10 років
0
Із цими знаками Зодіаку завжди легко - вони цінують душу, а не вроду
0
Названо два простих способи позбавлення від вісцерального жиру
0
Менше цієї суми пенсіонери отримувати не будуть: в Україні підвищать мінімальну пенсію
0
Лідер "Другої Ріки" Харчишин підтвердив роман з Соколовою та одразу ошелешив їхнім розривом
0
Леся Нікітюк вперше за довгий час показалася зі своїм коханим-воїном
0
Швидкість та сумісність: обираємо ідеальний кардрідер для ваших потреб

Коли справа доходить до зручної роботи з флеш-картами, ...

Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...