U-News » Здоров'я » Яку користь сметана може принести для здоров’я
Всі новини

Яку користь сметана може принести для здоров’я

Це один з найпопулярніших у нашій країні молочних продуктів. Сміливо їжте сметану щодня, тому що вона дуже корисна для здоров’я.

Сметана — молочний продукт, який отриманий шляхом сквашування звичайних вершків деякими видами молочнокислих бактерій. Бактеріальна культура, яка введена навмисно або природним чином, окислює і згущує вершки. А це означає, що перед нами продукт, який дуже корисний для кишкової мікрофлори. Сотні досліджень вже показали, наскільки важливо зберігати правильний баланс кишкових бактерій, які зміцнюють наш імунітет і захищають від безлічі нездужань.

Існують й дивовижні поживні переваги сметани, які стануть у нагоді багатьом людям. Наприклад, людям, які стурбовані отриманням достатньої кількості білка — вони сміливо можуть додавати сметану у свій раціон. Сметана є відмінним джерелом кальцію — мінералу, що відповідає за зміцнення здоров’я кісток. Згідно з науковими джерелами, одна порція сметани дасть нам цілих 12 % від рекомендованої добової норми рибофлавіну.

Крім того, фосфор, який міститься у сметані, працює у поєднанні з вітамінами групи В, забезпечуючи безперебійне функціонування багатьох процесів у організмі. А це впливає на функції нирок, м’язів і нервів. Однією з поживних речовин, що містяться у сметані, є й вітамін B12, який підтримує здоров’я нервових клітин і зміцнює імунну систему. Активно додавайте у свою дієту сметану і будьте здоровими!


Читають Коментують
Облисіла Собчак заявила, що на головному форумі Путіна немає повій: їй продемонстрували головну з них
32 031
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
30 184
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
28 426
Ліками від високого цукру виявився простий і недорогий продукт
23 487
Видно навіть із космосу. Українці в Києві передали "особливе" вітання Путіну
22 102
Онкологи назвали новий незвичайний симптом раку легенів
15 281
“Шкідливий” продукт назвали простим засобом для довголіття
14 979
У мережі кепкують з “іранської версії Симоньян”: з’явився кумедний мем
13 832
Лише дві країни: у Німеччині сказали, хто може змусити РФ закінчити війну в Україні
13 650
Вчені назвали ягоду, яка рятує від «тихого» раку кишечника
13 552
Три продукти, що спричиняють найбільше здуття живота
12 703
Медики назвали унікальну ягоду, яка знижує цукор у крові
11 213
В пустелі Сахара виявили розбиту «літаючу тарілку»
10 730
Системи РЕБ, гаубиці, дрони: Україна почала виробляти зброї більше, ніж Європа
0
Костянтин Грубич вперше за тривалий час показав дружину-красуню: який вигляд має подружжя
0
Соліст "Антитіл" Тарас Тополя чесно висловився про можливий вихід з гурту
0
Може завдати шкоди здоров'ю: яку чудову квітку не можна тримати вдома алергикам
0
Кінець червня принесе фінансові проблеми трьом знакам зодіаку
0
Джулія Фокс зробила відверту заяву про пластичні операції
0
Де не можна ховатися щоб вижити під час обстрілів: поради фахівця з виживання
0
Вчені розвіяли поширений міф про кров’яний тиск
0
Що треба робити, щоб кабачки родили рясно до самої осені
0
Цим знакам зодіаку неймовірно пощастить у другій половині червня
0
Названо консервований продукт, який може знизити рівень холестерину
0
Як назавжди позбутися запаху тварини у квартирі: прості лайфхаки
0
Телеведучий Костянтин Грубич двома словами відреагував на мобілізацію свого сина
0
Металеві брекети OrthoSmiles: ефективне вирівнювання зубів з доведеною надійністю

  1. Чому варто обрати металеві брекети OrthoSmiles? Якщо ...

Догляд за тілом: найкращі олії, поради та секрети краси

  1. Чому важливо доглядати за тілом? Кожна жінка мріє про ...

Які речі чоловіки можуть помічати в жінці вже за перші кілька секунд розмови з нею

Психологи та експерти у відносинах розповіли про те, що ...