U-News » Здоров'я » Как без медикаментов снизить уровень плохого холестерина
Всі новини

Как без медикаментов снизить уровень плохого холестерина

Кардиолог рассказала, что людям до 40 лет при коррекции уровня холестерина не стоит ограничивать себя в потреблении любимых продуктов.

Холестерин играет серьезную роль в организме человека. Высокий уровень этого вещества приводит не только к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, но еще и к преждевременному старению и даже смерти. Какова же его негативная роль и как снизить уровень холестерина до безопасного? На эти вопросы ответила врач-кардиолог Анна Кореневич.

НЕГАТИВНАЯ РОЛЬ ХОЛЕСТЕРИНА

Итак, холестерин повышает риск сердечных приступов и инсультов. Чтобы вовремя предотвратить развитие болезней, связанных с повышенным уровнем холестерина в крови, необходимо правильно питаться и регулярно заниматься физическими нагрузками, сообщила эксперт.

Стоит отнестись к этим рекомендациям серьезно, поскольку в большей степени именно от их выполнения зависит результат лечения и предотвращения заболеваний, особенно это касается людей, не достигших возраста 40 лет.

РАЗВЕИВАЕМ МИФ

Врач отметила, что при нормализации уровня «плохого» холестерина не стоит отказываться от жареной, соленой и сладкой пищи. Изменения в рационе не подразумевают резкого и полного отказа от продуктов, которые многие привыкли называть вредными. Врач развеяла этот миф и сообщила, что все изменения должны происходить плавно, более того, строгих запретов тоже не должно быть, поскольку они могут принести вред нервной системе людей, страдающих от последствий повышенного холестерина.

КАК ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ «ХОРОШЕГО» ХОЛЕСТЕРИНА

По словам эксперта, повысить уровень «хорошего» холестерина можно только за счет продуктов, а вот снизить уровень «плохого» – с помощью медикаментов, но зачастую и этого оказывается недостаточно. Поэтому самым эффективным решением проблемы является потребление продуктов, богатых витаминами и минералами.

Специалист порекомендовала регулярно есть жирную морскую рыбу и льняное, конопляное и оливковые масла.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
16 754
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
13 954
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
11 795
"И это только начало": 19-летний парень сделал предложение своей 76-летней "подружке"
9 216
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
7 797
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
7 590
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 568
Настойчивые попытки девушки разблокировать телефон парня повеселили Сеть
5 982
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
5 351
Почему надо регулярно есть куриные яйца
4 766
Чого не можна робити при варінні буряків у борщі
4 579
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
4 258
Здоровий кишечник: названо найкорисніший фрукт
4 213
Медики рассказали, что произойдет с организмом, если часто есть лимоны с кожурой
0
Багато господинь неправильно нарізають пиріг після приготування
0
Секрет приготування смачного соусу для тефтельок
0
Остап Ступка зізнався, як змінилися стосунки з дружиною за час війни: "Було декілька нервових спалахів"
0
Врач назвал реакцию на алкоголь, выдающую болезнь: Еще ранняя стадия
0
Туреччина очікує встановлення "справедливого миру" між Росією та Україною, - Ердоган
0
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
0
Дефицит соли в Украине: стоит ли покупать и по какой цене
0
Потрібно зачекати: у «Нафтогазі» прояснили ситуацію з неповерненням переплати за газ
0
Трьом категоріям українців дозволили виїзд за кордон в умовах воєнного стану: кого це стосується
0
Килограммовый торт "Карамелька" за 30 минут: готовим без раскатки коржей
0
Потап высмеял Кадырова за угрозы взять Польшу и назвал русский язык "недоукраинским"
0
Мишина призналась, что возобновила общение с Эллертом
0
Удача в любви в конце мая ждет эти знаки Зодиака: астрологи назвали счастливчиков

У некоторых представителей зодиакального созвездия есть все ...

Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...

Снимите это немедленно: какая одежда делает нас несчастными

У нарядов, как и любой вещи, есть своя энергетика, влияющая ...