U-News » Здоров'я » Как без медикаментов снизить уровень плохого холестерина
Всі новини

Как без медикаментов снизить уровень плохого холестерина

Кардиолог рассказала, что людям до 40 лет при коррекции уровня холестерина не стоит ограничивать себя в потреблении любимых продуктов.

Холестерин играет серьезную роль в организме человека. Высокий уровень этого вещества приводит не только к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, но еще и к преждевременному старению и даже смерти. Какова же его негативная роль и как снизить уровень холестерина до безопасного? На эти вопросы ответила врач-кардиолог Анна Кореневич.

НЕГАТИВНАЯ РОЛЬ ХОЛЕСТЕРИНА

Итак, холестерин повышает риск сердечных приступов и инсультов. Чтобы вовремя предотвратить развитие болезней, связанных с повышенным уровнем холестерина в крови, необходимо правильно питаться и регулярно заниматься физическими нагрузками, сообщила эксперт.

Стоит отнестись к этим рекомендациям серьезно, поскольку в большей степени именно от их выполнения зависит результат лечения и предотвращения заболеваний, особенно это касается людей, не достигших возраста 40 лет.

РАЗВЕИВАЕМ МИФ

Врач отметила, что при нормализации уровня «плохого» холестерина не стоит отказываться от жареной, соленой и сладкой пищи. Изменения в рационе не подразумевают резкого и полного отказа от продуктов, которые многие привыкли называть вредными. Врач развеяла этот миф и сообщила, что все изменения должны происходить плавно, более того, строгих запретов тоже не должно быть, поскольку они могут принести вред нервной системе людей, страдающих от последствий повышенного холестерина.

КАК ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ «ХОРОШЕГО» ХОЛЕСТЕРИНА

По словам эксперта, повысить уровень «хорошего» холестерина можно только за счет продуктов, а вот снизить уровень «плохого» – с помощью медикаментов, но зачастую и этого оказывается недостаточно. Поэтому самым эффективным решением проблемы является потребление продуктов, богатых витаминами и минералами.

Специалист порекомендовала регулярно есть жирную морскую рыбу и льняное, конопляное и оливковые масла.


Читають Коментують
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
48 723
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
44 788
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
26 169
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 635
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
23 781
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
23 099
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
20 795
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
13 828
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 633
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
11 605
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
10 851
Названо три найбільш шкідливі для здоров’я алкогольні напої
8 947
Названий ідеальний овоч для захисту від смертельних порушень серця
8 838
Співпраця Росії та КНДР набирає обертів: чого можна очікувати
0
Що потрібно зробити з капустою на грядці наприкінці літа, щоб не згнила і не була атакована шкідниками
0
Чотири знаки Зодіаку, яким найближчими днями щедро усміхнеться Всесвіт
0
Брітні Спірс збрехала про третю дитину й ошелешила Мережу: що насправді відбувається у житті зірки
0
Три знаки Зодіаку нарешті подолають період невдач і здобудуть бажане
0
Названо продукти, які виводять з організму зайву рідину і прибирають набряки: додайте до свого раціону влітку
0
Вагітність-сюрприз: дівчина дізналася про дитину за 17 годин до її народження
0
Три роки війни попереду: українцям оголосили важливе попередження
0
Медики розповіли, як знизити ризик захворювань печінки
0
Вносять розлад у стосунки, притягують невдачі: які квіти не можна приносити в дім
0
Які знаки Зодіаку отримають несподіваний прибуток вже цього тижня
0
Як з допомогою народних засобів позбутися попелиці на огірках
0
Ніколи не кажіть "скурпульозний": цю помилку роблять майже всі українці
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...