Зі слів доктора біологічних наук Володимира Ковальзона, спати на спині небезпечно.
У своєму інтерв’ю вчений назвав позу сплячої людини, в якій йому підвищується ризик інсульту. Ковальзон зауважив, що в цьому плані потенційно небезпечним є нічний відпочинок у положенні на спині – особливо якщо є схильність до хропіння.
«Порушення дихання пов’язане із відпочинком на спині. Для тих, хто сильно хропе, такий сон шкідливий та наближає їх до інсульту», – попередив дослідник.
Ковальзон додав, що поза «на боці» певною мірою захищає від сильного хропіння. Тим не менш, якщо людина хропе через наявне у неї апное, зміна положення тіла не є вирішенням проблеми – хропіння все одно виникатиме, а мозок людини відчуватиме брак кисню. Апное з гучним хропінням та зупинками дихання уві сні, що переривають доступ кисню до мозку, вимагають лікування у фахівців.
Як самій людині зрозуміти, що вона схильна до цього небезпечного порушення, якщо поруч немає нікого, хто б сказав їй про хропіння?
Біолог перерахував ознаки:
- Розбитість, втома після нормального за тривалістю сну.
- Головні болі.
- Проблеми із пам’яттю.
- Підвищення артеріального тиску.
