U-News » Здоров'я » Гіпертонічний криз: як попередити та алгоритм самодопомоги
Всі новини

Гіпертонічний криз: як попередити та алгоритм самодопомоги

Як попередити і зупинити гіпертонічний криз у воєнний час.

В умовах війни важливо знати, як надати першу медичну допомогу та бути готовим до будь-яких ситуацій.

Центр громадського здоров’я України створили пам’ятку, як діяти при гіпертонічному кризі.

Ознаки гіпертонічного кризу

Гіпертонічний криз — це раптове значне підвищення артеріального тиску від нормального або підвищеного рівня:

  • систолічного артеріального тиску на 20–100 мм рт.ст;
  • діастолічного артеріального тиску — на 10–50 мм рт.ст. або до 210/120 мм рт.ст.

Чинники розвитку гіпертонічного кризу: стреси, важкі фізичні навантаження, різка зміна погодних умов, захворювання нирок, припинення прийому антигіпертензивних засобів, перевтома, надмірне споживання солі, гострої і жирної їжі, алкоголю, кави, тютюну.

Як контролювати гіпертензію

Щоб вчасно виявити, навіть незначне зростання, артеріального тиску, потрібно дотримуватись:

— щоденного моніторингу рівня АГ;

— регулярного прийому підібраної лікарем антигіпертензивної терапії;

— боротись з тривожністю та стресом;

— відмовитись від куріння та вживання алкоголю;

— обмежити вживання харчової солі до 5 г/добу;

— зменшити вживання насичених жирів та переробленого м’яса;

— контролювати ІМТ (відношення маси тіла в кг до квадрату росту в метрах);

— регулювати вагу;

— замінити висококалорійні продукти на менш калорійні,

— займатись аеробними фізичними навантаженнями (на скільки можливо в умовах воєнного стану та бойових дій).

Надання першої долікарської допомоги при гіпертонічному кризі

Гіпертонічний криз може тривати від кількох хвилин до кількох годин і навіть днів.

Гіпертонічний криз супроводжується різким погіршенням самопочуття:

  • відчуття панічного страху:
  • тривоги і занепокоєння:
  • утруднення дихальної функції:
  • відсутність можливості повноцінно:
  • глибоко вдихнути:
  • запаморочення:
  • пришвидшене серцебиття.

Такі стани визначаються як неускладнені гіпертонічні кризи, які в більшості випадків не потребують невідкладної допомоги та можуть лікуватись амбулаторно

Алгоритм самодопомоги

Професійна невідкладна допомога необхідна, якщо артеріальний тиск у людини піднімається до 180 або вище і стабілізувати його власними силами не вдається.

Перша допомога при гіпертонічному кризі повинна бути усвідомленою і поетапною.

Знижувати показники кров’яного тиску можна не більше, ніж на 20 одиниць протягом години, до рівня так званого “робочого тиску”.

Як самостійно собі допомогти:

1. Відкрити всі вікна в приміщенні, щоб забезпечити достатню кількість кисню і свіжого повітря

2. Прийняти комфортне, розслаблене, положення напівсидячи. Така поза нормалізує процеси кровообігу і знижує навантаження на серцево-судинну систему.

3. Прийняти гіпотензивний препарат, який входить до вашої схеми лікування АГ. Таблетки необхідно покласти під язик і тримати до тих пір, поки вони повністю не розчиняться.

4. Якщо через пів години поліпшень не відзначається, то можна прийняти ще раз препарат зі списку, але, в загальному, не більше 2 разів!

5. Постаратися нормалізувати дихання, роблячи повільні, глибокі вдихи і видихи.

6. При частому серцебитті рекомендується прийняти заспокійливе під язик.

7. Зробити гарячий компрес на гомілки, накласти гірчичники на шийно-потиличну ділянку або гарячу ванну для ніг. Дана процедура спровокує посилений приплив крові до нижніх кінцівок, що знизить тиск в області серця і зменшить ризик розвитку інфаркту.

8. Через 30 хвилин виміряти артеріальний тиск і, якщо він не знизився на 10-20 одиниць, випити ще одну таблетку препарату гіпотензивної дії.

Рекомендується проводити вимірювання артеріального тиску протягом кожних 15 хвилин, записуючи його показники, а також час прийому медикаментозних препаратів.

Ця інформація знадобиться лікарям, якщо доведеться звернутися за професійною медичною допомогою.

В тому випадку, коли швидка домашня допомога при високому тиску не дає належних результатів, стан не поліпшується і навіть, навпаки, стає гірше, необхідно викликати невідкладну допомогу!

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Александр Лукашенко в лицо Путину посмеялся над "укреплением рубля", в сети оценили
20 116
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
12 793
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
11 335
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
11 315
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
7 088
Врачи назвали два продукта, сокращающих жизнь: Губят сердце и сосуды
7 018
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 023
"Заходимо з флангу": Арестович дотепно потролив хейтерів
4 944
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
4 838
Дивні НЛО літають на швидкості 46 000 миль на годину
4 754
Удар ниже пояса: Тарас Цымбалюк назвал украинку, которая больше всего разочаровала с начала войны
4 567
Названі три фрукта, від яких росте живіт
4 273
Почему надо регулярно есть куриные яйца
4 179
Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...

Снимите это немедленно: какая одежда делает нас несчастными

У нарядов, как и любой вещи, есть своя энергетика, влияющая ...

Прикмети, пов'язані з дверима: про що вони попереджають

З давніх часів вважається, що двері мають особливе значення ...