U-News » Здоров'я » Врач рассказала, сколько пельменей можно съедать за день
Всі новини

Врач рассказала, сколько пельменей можно съедать за день

Пельмени – высококалорийный продукт, употребление которого может приводить к набору лишних килограммов. Обычно врачи не рекомендуют есть это блюдо людям с избыточной массой тела.

"Пельмени – это тесто и мясо, которые едят со сметаной либо с какими-то приправами, поэтому это достаточно высококалорийный продукт. Если пельмени среднего размера, то десять штук – это полноценный обед. Такая порция содержит около 600 килокалорий. Это большая доза", – отметила Ирина Бережная. 

Но даже в таком количестве пельмени не стоит есть каждый день, считает она. 

Чтобы снизить калорийность блюда, можно добавлять в него овощи, продолжила диетолог. 

"Если вы делаете пельмени дома, то можно положить в них морковку, кабачок, брокколи и лук. Это нужно, чтобы уменьшить содержание мяса за счет овощей. Вкусовые качества это никак не ухудшит, но снизит калорийность блюда. Если пельмени покупные, то их надо обязательно заедать салатом", – посоветовала Ирина Бережная.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
18 442
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
14 183
"И это только начало": 19-летний парень сделал предложение своей 76-летней "подружке"
9 519
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
8 058
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
7 950
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 641
Настойчивые попытки девушки разблокировать телефон парня повеселили Сеть
6 092
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
5 453
Почему надо регулярно есть куриные яйца
4 965
Чого не можна робити при варінні буряків у борщі
4 822
Здоровий кишечник: названо найкорисніший фрукт
4 431
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
4 323
Зять путина Зеленский сбежал: что узнали журналисты
4 305
Больше не надо дежурить у плиты: как варить рис, чтобы он не слипался и не пригорал
0
Ученые назвали главную причину развития диабета: кто рискует больше всех
0
Названы продукты, которые чаще всего вызывают аллергию
0
Шакире грозит тюремный срок за неуплату налогов
0
Владимира Дантеса подозревают в романе с Дашей Кацуриной (фото)
0
“Наш герой”. Марія Бурмака показала брата-військовослужбовця
0
Пікантний соус до м'яса: як приготувати домашній кетчуп
0
Які продукти допоможуть уберегтися від раку підшлункової залози
0
"Это было": Анастасия Приходько рассказала о своем ЛГБТ-прошлом
0
Як перевірити, чи “справжній” рис
0
Маріуполь готується до "опалювального сезону": Андрющенко висміяв окупантів
0
Лукашисты насмешили своими огромными животами на военных сборах
0
Що робити, якщо під час смаження млинців закінчилася олія
0
Удача в любви в конце мая ждет эти знаки Зодиака: астрологи назвали счастливчиков

У некоторых представителей зодиакального созвездия есть все ...

Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...

Снимите это немедленно: какая одежда делает нас несчастными

У нарядов, как и любой вещи, есть своя энергетика, влияющая ...