U-News » Здоров'я » Медики назвали продукты, которые помогут улучшить память
Всі новини

Медики назвали продукты, которые помогут улучшить память

Ученые и медики уверены, что улучшить память и свои когнитивные способности можно с помощью элементарного набора продуктов.

Полезные вещества в некоторых продуктах помогут организму справиться с усталостью и станут профилактикой для многих заболеваний. Кроме того, ряд продуктов может улучшить память.

Эксперты сходятся во мнении, что самым полезным продуктом для улучшения памяти является авокадо. В нем много полезных жиров, калия, клетчатки и антиоксидантов. Кроме того, в авокадо содержится пантотеновая кислота, которая помогает привести в норму функцию долгосрочной памяти.

Положительно на когнитивных способностях и работе памяти сказывается употребление розмарина. В нем много ацетилхолина, который очень полезен для мыслительных процессов.

Также специалисты внесли в список самых полезных продуктов для улучшения памяти оливковое масло. Его также считают эффективным средством для профилактики старческого слабоумия.

Желающим улучшить память стоит также налегать на зеленый чай и горький шоколад. В этом напитке содержится важный антиоксидант EGGG, который генерирует стволовые клетки. А L-теанин способствует работоспособности всего организма. Горький шоколад повышает общий тонус организмы и помогает справиться с сонливостью.

Курсор

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
103-летняя бабушка сбежала из дома престарелых ради тату в виде лягушки
16 649
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 468
Фото Бориса Джонсона с коллегой в лодке посреди озера стало вирусным
14 993
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
14 916
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 342
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 595
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
12 659
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
10 330
Дядя Жора показав Лукашенку "откуда на Беларусь готовилось нападение"
9 372
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
9 106
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
7 852
Що кухарі додають у воду, щоб покращити смак вареної картоплі
6 839
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
6 471
Употребление этой ягоды в течение месяца укрепит ваше сердце
0
Головні помилки при приготуванні супу
0
Названа дата «точки» в вопросе нефтяного эмбарго ЕС против России
0
Анатолич рассказал о SMS от Собчак, обидевшейся на "пропагандистку" и "врага Украины"
0
Ученые рассказали, что прием пищи в определенное время увеличивает риск инсульта
0
В Литве арестовали мужчину за разжигание ненависти и призыв к Путину напасть на страну
0
В Украине появился первый город, где полностью закончился бензин
0
Дзидзьо признался, какой женщине чаще всего звонит во время войны
0
Названы продукты питания, которые можно безопасно употреблять после истечения срока годности
0
Когда ночные пробуждения сигнализируют, что пора к врачу
0
Чотири способи визначити, наскільки яйця придатні в їжу
0
Високий тиск - ходити чи лежати: радить терапевт
0
Россия за три месяца войны потратила половину годового бюджета на оборону
0
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...