U-News » Здоров'я » Міфи про холестерин: фахівці перерахували 5 поширених помилок
Всі новини

Міфи про холестерин: фахівці перерахували 5 поширених помилок

Високий рівень холестерину в крові збільшує ризик розвитку небезпечних захворювань серцево-судинної системи. При цьому про холестерину досі існує безліч помилок та міфів. Основні з них розвіяли спеціалісти.

Холестерин не турбує дітей

Високий рівень холестерину може передаватися у спадок. Це називається сімейною гіперхолестеринемією. Діти з цим генетичним захворюванням схильні до високого ризику серцевих захворювань.

Не потрібно перевіряти рівень холестерину до середнього віку

Американська кардіологічна асоціація (American Heart Association) рекомендує всім дорослим у віці 20 років і старше перевіряти рівень холестерину кожні чотири-шість років, доки ризик залишається низьким.

Худі люди не мають високого рівня холестерину

У людей із надмірною вагою частіше виявляють високий рівень холестерину, проте у худих людей цей показник також може бути підвищеним. Тому рівень холестерину необхідно перевіряти регулярно незалежно від ваги, дієти, фізичної активності.

З ліками не потрібно змінювати спосіб життя

Ліки можуть допомогти контролювати рівень холестерину, але зміна дієти та способу життя – найкращий спосіб знизити ризик серцевих захворювань та інсульту. Щоб знизити рівень холестерину, фахівці рекомендують дотримуватися здорової для серця дієти та приділяти не менше 150 хвилин на тиждень аеробним вправам середньої або високої інтенсивності.

Можна без побоювань їсти продукти “з низьким вмістом холестерину”

Етикетка з інформацією про ціну продукту допоможе при виборі продуктів, корисних для серця, якщо знати, на що звертати увагу.

Багато продуктів, що рекламуються як “продукти з низьким вмістом холестерину”, містять велику кількість насичених або трансжирів, які навпаки підвищують рівень холестерину в крові. Тому важливо дивитися, скільки насичених жирів, трансжирів і загальної кількості калорій міститься в порції.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 197
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 099
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 272
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 410
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 122
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
21 661
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 327
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 921
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
15 082
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 188
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
11 391
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 592
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 835
Кідман на відпочинку в Хорватії показала, як виглядає її натуральне волосся
0
Юрій Рибчинський вперше розповів про обіцянку Ігорю Покладу, яку порушив
0
Карти Таро обіцяють велике диво: лише ці знаки Зодіаку поставлять крапку в історії своїх невдач
0
Беленюк показав, як проходять його тренування на природі: нардепу постійно заважає один настирливий «гість»
0
Чому сильних людей не люблять: 7 несподіваних причин
0
Доплати до пенсії за довголітню працю: хто має право на додаткові кошти
0
Як захистити дім від комарів без хімії: простий засіб із кухонних інгредієнтів
0
Росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив знімали кліп: співачка звернулась до фанів
0
Лікарі назвали неочевидні симптоми смертельних захворювань
0
Популярний вранці напій може бути не тільки приємним, але і корисним
0
Леся Нікітюк показала свою фігуру через місяць пологів і як минуло її перше тренування у залі
0
Небезпечно для здоров’я: продукти, які ми всі даремно гріємо
0
Загадкові 'сюрпризи' від РФ: що ховається за заявою Лаврова
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...