U-News » Здоров'я » Врач назвала самое полезное мясо: признано во всем мире
Всі новини

Врач назвала самое полезное мясо: признано во всем мире

Медик рассказала, какое мясо самое полезное из всех остальных видов мясной продукции.

Об этом сообщила американский врач Люсия Гарсиа, пишет Quora.

По мнению врача, самой лучшей альтернативой говядине, свинине, баранине, другому красному мясу, является курятина.

Курятина также является самым потребляемым мясом в мире, так как ежегодно потребляется 65 млрд цыплят.

Почему именно курица

По сравнению с говядиной, свининой и другим красным мясом, курятина содержит много белка, мало жира и мало калорий. Диетологи советуют есть больше курятины, заменяя этим мясом другие виды.

Дело в том, что курица содержит около 20% белка, а говядина и свинина в среднем содержат от 13% до 15% белка.

Куриный протеин - это высококачественный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты.

А вот насыщенных жиров, которые считаются самыми вредными, в курятине гораздо меньше, чем в другом красном мясе.

Курица - это белое мясо, которое считается высокопитательным мясом. Она усваивается на 95-98%.

Курица имеет богатый состав

По статистике, в 100 граммах говядины содержится около 310 калорий, в свинине - 305 калорий, а в курице всего около 150 калорий.

Кроме того, куриное мясо также является источником различных витаминов и минералов, таких как витамин B12, витамин B6, витамин A, витамин D, витамин K, фосфор, железо, медь и цинк.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
13 834
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
11 705
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
7 908
"И это только начало": 19-летний парень сделал предложение своей 76-летней "подружке"
7 868
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
7 709
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
7 418
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 506
Настойчивые попытки девушки разблокировать телефон парня повеселили Сеть
5 915
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
5 271
Дивні НЛО літають на швидкості 46 000 миль на годину
5 214
Почему надо регулярно есть куриные яйца
4 708
Чого не можна робити при варінні буряків у борщі
4 472
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
4 218
Секрет приготування смачного соусу для тефтельок
0
Остап Ступка зізнався, як змінилися стосунки з дружиною за час війни: "Було декілька нервових спалахів"
0
Врач назвал реакцию на алкоголь, выдающую болезнь: Еще ранняя стадия
0
Туреччина очікує встановлення "справедливого миру" між Росією та Україною, - Ердоган
0
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
0
Дефицит соли в Украине: стоит ли покупать и по какой цене
0
Потрібно зачекати: у «Нафтогазі» прояснили ситуацію з неповерненням переплати за газ
0
Трьом категоріям українців дозволили виїзд за кордон в умовах воєнного стану: кого це стосується
0
Килограммовый торт "Карамелька" за 30 минут: готовим без раскатки коржей
0
Потап высмеял Кадырова за угрозы взять Польшу и назвал русский язык "недоукраинским"
0
Мишина призналась, что возобновила общение с Эллертом
0
Полуниця в карамельній глазурі — найкращий десерт для дітей
0
Зибров угодил в свадебный скандал, но просит не «выливать грязь на артиста»
0
Удача в любви в конце мая ждет эти знаки Зодиака: астрологи назвали счастливчиков

У некоторых представителей зодиакального созвездия есть все ...

Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...

Снимите это немедленно: какая одежда делает нас несчастными

У нарядов, как и любой вещи, есть своя энергетика, влияющая ...