U-News » Здоров'я » Медики назвали продукты, которые помогут от гипертонии в жару
Всі новини

Медики назвали продукты, которые помогут от гипертонии в жару

Обращать внимание стоит на овощи и фрукты богатые калием и жирными кислотами.

Жаркая погода может доставить массу неудобств, а для здоровья некоторых людей представляет серьезную опасность. Речь идет о людях, склонных к повышенному кровяному давлению, а также людях, чье самочувствие зависит от погоды. Для них жара грозит слабостью, истощением, головными болями и повышенным давлением.

Чтобы не увеличивать и без того большой стресс для организма летом, стоит знать, какие продукты позволят уменьшить риск резких скачков давления. 

Прежде всего, необходимо обращать внимание на продукты, богатые калием, омега-3 и омега-6 жирными кислотами. Одним из лучших кандидатов, который содержит все эти вещества, является брокколи. Это растение известно своими укрепляющими свойствами для нервной системы, однако и для сосудов оно так же полезно. Витамин С, кальций, магний, калий – все эти элементы крайне важны для организма, особенно в стрессовых условиях, которыми является жаркая погода. Однако наиболее полезным веществом в брокколи для гипертоников является глютаминовая кислота. Это вещество способствует снижению кровяного давления.

Еще одним полезным продуктом для понижения давления является шпинат. Листья этого растения содержат в себе вещества, которые оказывают расслабляющий эффект на стенки сосудов, что позволяет снизить давление и уменьшить нагрузку на сердце.


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
34 502
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
30 724
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 109
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
21 984
Що відбувається з організмом при вживанні часнику, розповіли медики
21 362
Водія попередили за добу: стало відомо нові подробиці загибелі зірки "Дизель Студіо" Марини Поплавської в ДТП
13 684
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 481
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 274
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
13 226
Окупант двічі приїздив на війну в Україну та заробив мільйони
12 200
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
10 964
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 091
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 645
Вчені назвали напій, який очищує печінку і це не зелений чай
0
Пластикова пляшка під кущем: ось навіщо ії так активн використовують городники з досвідом
0
Визначено небезпечну для людини мінімальну кількість алкоголю
0
Саша Шульгіна в бікіні показала тіло через два місяці після відмови від певних продуктів
0
Сини Назарія Яремчука вшанували пам'ять батька в 30-ті роковини його смерті та показали архівне фото
0
Ведучий "Миколиної погоди" визнав помилку у своєму віці: скільки років зірці насправді
0
"Я зробив перший крок": Потап уперше зізнався у зраді
0
Щоб не залишитися без врожаю яблук та груш: просто зробіть це на початку липня
0
Що стримує вчених: ВООЗ оприлюднила нові дані про походження COVID-19
0
Липень стане новим стартом: 4 знаки Зодіаку залишать всі труднощі позаду
0
Стрінгер чи трусепка: в Одесі помітили жінку в "гарячому" головному уборі
0
20-річна донька Полякової показала, як гуляє вулицями США в сукні з дуже глибоким декольте
0
40-річний Володимир Остапчук з родиною виїхав з України й показався у розкішній віллі з басейном
0
Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...

Чим жінка відрізняється від тітки: 7 сумних ознак шкідливого синдрому

Все перераховане — зовнішні прояви симптомів, а причина ...

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...