U-News » Здоров'я » Назван натуральный способ очистки печени
Всі новини

Назван натуральный способ очистки печени

Многие, начитавшись о пользе детоксикации организма в интернете, считают, что для подобной очистки нужно непременно пройти курс или марафон в соцсети. 

На самом деле очистка организма начинается с продуктов, которые есть на столе буквально каждый день, рассказала в своем Instagram нутрициолог Евгения Хелс.

Продукты для помощи естественного детокса для нашего организма:

Включаем в рацион продукты, содержащие серу.

Чеснок, лук, капусту (белокочанная, брокколи, цветная, брюссельская), кресс-салат, редис, репу (если нет непереносимости серы).

Едим брокколи — один из наиболее хорошо изученных продуктов детоксикации. Активируют детоксификацию второй фазы, которая чаще всего отстает и получаются проблемы со здоровьем.

Добавляем продукты, богатые селеном.

Всего 3 бразильских ореха содержат суточную норму этого вещества. Селена много в палтусе, сардинах, креветках, кальмарах, в индейке, если она выращена натуральным способом, киноа и буром рисе.

Добавляем горечи в рацион (особенно хорошо ими заканчивать прием пищи, если есть тяга к сладкому).

Пьем зеленый чай.

Фитохимические вещества в зеленом чае усиливают активность детоксикации в печени. Мандарины также стимулируют активность печени, помогают вывести токсины из организма.

  • Спаржа и авокадо являются пищевыми источниками глутатиона, а также содержат дополнительные антиоксиданты для детоксикации.
  • Свекла содержит два уникальных соединения, которые улучшают функцию печени: бетаин и беталаин.
  • Артишок содержит фенольные производные, которые используются для стимулирования потока желчи и для защиты печени.
  • Кинза и хлорелла — мощные хелаторы и детоксиканты! Способны выводить даже тяжелые металлы. С осторожностью используйте их, если живете в неблагополучном по тяжелым металлам регионе, имеете (или имели ранее) амальгамные пломбы, опыт взаимодействия с разбитыми градусниками и т. д.
  • Куркума — способствует выведению канцерогенов, защищает печень, помогает восстанавливать клетки печени.
Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Таюне та Олег Винник: у Мережі показали архівні фото з юності подружжя – ідеальна закохана пара
34 418
Андрій Данилко відгуляв гучне весілля і показав наречену
24 222
Генерал Марченко розповів, коли в Україні можуть завершитися активні бойові дії
21 376
У мережі показали кілька людей, які гірко пошкодували, що зробили тату
18 161
37-річна Тіна Кароль вперше показала своє фото на паспорт: без фотошопу виглядає так, що не впізнати
14 172
Українські військові приголомшили американців новим способом застосування HIMARS: яким саме
12 703
Вирішальні тижні для ЗСУ. Сценарії війни від NYT
11 755
Французький вчений видав фотографію шматка ковбаси за чіткий знімок зірки
11 417
19-річна донька Ольги Сумської вразила природною красою
11 069
У чому секрет фірмової зачіски Бориса Джонсона. Шість основних версій
11 060
Знайдено щоденник Людмили Путіної, який вона вела під вигаданим ім'ям
10 484
В росії провели урочистий концерт на честь відкриття контейнера для збору сміття
10 000
Що потрібно зробити з пшоном, щоб каша не гірчила
9 606
Помідори з олією й цибулею без стерилізації: смачно й бюджетно
0
"Серпень буде жорстким": астролог назвала найважливіші події кінця літа 2022
0
Жінки, горілка, Ленін та ікра: європейці сміються з відео, що запрошує емігрувати до Росії
0
Як виростити багато кропу в серпні: кілька хитрих порад
0
Які овочі допомагають підтримувати рівень цукру в крові
0
Баклажани більше не потрібно смажити: простий рецепт без проблем та шкідливих продуктів
0
Чим замінити молоко при приготуванні картопляного пюре
0
6 ознак того, що в організмі накопичилося багато токсинів
0
Перераховано п’ять найгірших повсякденних звичок, які нищать здоров’я
0
Як «врятувати» огірки в банці, що стали м’якими
0
Затримано помічника нардепа, який мітив у «гауляйтери» Черкащини
0
Чинник, що сигналізує про наближення деменції, виявили вчені
0
Гороскоп на 2 серпня: Овнам варто уникати негативних думок, а Левам – спокус
0
Як легко відбілити ванну до ідеального стану: 3 перевірені способи

Якщо не підтримувати чистоту ванни, згодом вона може ...

Мінімальний набір кухонного приладдя для молодої сім'ї

Згодом на кожній кухні формується оптимальний набір ...

Секс для них – справа другорядна: найгірші коханці за знаком Зодіаку

Астрологи назвали знаки зодіакального кола, представники ...