U-News » Здоров'я » Як привести до норми знижений тиск: прості й дієві способи
Всі новини

Як привести до норми знижений тиск: прості й дієві способи

При низькому тиску організму потрібно більше сил відновлення.

Існує чимало способів привести до норми знижений тиск, пише GreenPost.

Починайте день із руху. Лежачи в ліжку, зробіть вправу «велосипед». Після сніданку пройдіться навшпиньки, потрясіть кистями рук, підніміть їх угору. Вправа напружує м'язи, судини звужуються. В результаті в них створюється більший тиск. Візьміть за правило чистити зуби, стоячи навшпиньки хоча б три хвилини. У цій позі напружуються всі м'язи та судини тіла.

Всі люди повинні висипатися, але гіпотонікам особливо важливо дотримуватися цієї умови. При низькому тиску організму потрібно більше сил відновлення. Сон тривалістю дев'ять, а то й одинадцять годин — життєва необхідність для гіпотоніків.

Ще гіпотонікам важливо навчитися правильно вставати вранці з ліжка. Коли ми спимо, кров зосереджується у ділянці шлунка і виникає відносна недостатність кровопостачання мозку. Якщо після прокидання різко підвестися, голова запаморочиться, іноді навіть можна знепритомніти. Прокинувшись, трохи полежте, зробіть легку гімнастику, той самий «велосипед». Потім плавно сядьте та зачекайте, поки кров планомірно не розподілиться по організму. Перш ніж зробити перші кроки, трохи зачекайте.

Також скоригувати тиск можна за допомогою харчування.

Буряковий сік. Двічі на день пити по 100 мл свіжого бурякового соку. Вже за тиждень стане видно зміни у стані здоров'я на краще.

Проросла пшениця. 100 г пшениці промити кілька разів у проточній воді. Недозрілі або пошкоджені зерна видалити. Промиту пшеницю викласти у таріль шаром трохи більше 3 см і залити водою, щоб вона трохи прикривала зерна. Накрити таріль марлею і поставити у тепле місце. Зазвичай за добу показуються білі паростки. Дочекайтеся, щоб їхня довжина дійшла до 2-3 мм, ретельно промийте зерна і складіть у скляну банку для зберігання.

Приймають пророщену пшеницю по 1 столовій ложці вранці натще, ретельно пережовуючи. Можна подрібнити пшеницю в кавомолці чи міксері.

Не менш корисне пшеничне молоко. У товчену пшеницю додати трохи води та розмішати до однорідної маси, процідити та випити.

Настоянка женьшеню. Цей засіб зміцнює та тонізує організм, покращує роботу серця. При добрій зносності настоянку приймають тричі на день по 20 крапель протягом місяця. Не можна збільшувати дозування, щоб уникнути безсоння та головного болю.

Настоянки аралії маньчжурської, безсмертника піщаного, лимонника китайського, заманихи. Такі настоянки приймають за півгодини до їди по 30 крапель протягом чотирьох тижнів.


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
35 238
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 366
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 582
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 112
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 004
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 583
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 516
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 224
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
10 857
Названо 3 кращі продукти для швидкого позбавлення організму від токсинів
10 829
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 493
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
10 019
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 928
Буде біда - де ні в якому разі не можна тримати ключі від будинку
0
Ґатунок та колір – не головне: як правильно обирати якісне борошно
0
Кому зі знаків Зодіаку слід бути обережним з грошима сьогодні, 3 липня 2025
0
Сприятливий день для важливих зустрічей: гороскоп для кожного знаку зодіаку на 3 липня
0
Українець викликав патрульних і заявив, що у нього “вкрали совість”
0
Занурення від спеки: українець став зіркою дня, охолоджуючись у фонтані
0
Страждати не будуть: ці знаки Зодіаку починають етап зцілення
0
Чому компост не зріє роками: причина, яку легко усунути за лічені дні
0
Названо продукт, який разом із алкоголем шкодить печінці
0
85-річного Аль Пачіно зафіксували під час поцілунку набагато молодшої жінки
0
Підвищує ризик інсульту та шкодить серцю: кардіолог звернув увагу на певний напій
0
Смак погіршується швидко: коли слід збирати урожай броколі
0
Яким трьом знакам Зодіаку слід відпустити минуле задля отримання шансу на великий успіх
0
Навіщо залишати оцет у туалеті на ніч: очікуйте на неймовірний ефект

Дуже часто унітаз покривається жовтизною з внутрішньої ...

Оргазм - все, що його цікавить: коли старанність партнера перетворюється на тиск

У сучасному сексуальному світі ми звикли чути про ...

Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...