U-News » Здоров'я » Як привести до норми знижений тиск: прості й дієві способи
Всі новини

Як привести до норми знижений тиск: прості й дієві способи

При низькому тиску організму потрібно більше сил відновлення.

Існує чимало способів привести до норми знижений тиск, пише GreenPost.

Починайте день із руху. Лежачи в ліжку, зробіть вправу «велосипед». Після сніданку пройдіться навшпиньки, потрясіть кистями рук, підніміть їх угору. Вправа напружує м'язи, судини звужуються. В результаті в них створюється більший тиск. Візьміть за правило чистити зуби, стоячи навшпиньки хоча б три хвилини. У цій позі напружуються всі м'язи та судини тіла.

Всі люди повинні висипатися, але гіпотонікам особливо важливо дотримуватися цієї умови. При низькому тиску організму потрібно більше сил відновлення. Сон тривалістю дев'ять, а то й одинадцять годин — життєва необхідність для гіпотоніків.

Ще гіпотонікам важливо навчитися правильно вставати вранці з ліжка. Коли ми спимо, кров зосереджується у ділянці шлунка і виникає відносна недостатність кровопостачання мозку. Якщо після прокидання різко підвестися, голова запаморочиться, іноді навіть можна знепритомніти. Прокинувшись, трохи полежте, зробіть легку гімнастику, той самий «велосипед». Потім плавно сядьте та зачекайте, поки кров планомірно не розподілиться по організму. Перш ніж зробити перші кроки, трохи зачекайте.

Також скоригувати тиск можна за допомогою харчування.

Буряковий сік. Двічі на день пити по 100 мл свіжого бурякового соку. Вже за тиждень стане видно зміни у стані здоров'я на краще.

Проросла пшениця. 100 г пшениці промити кілька разів у проточній воді. Недозрілі або пошкоджені зерна видалити. Промиту пшеницю викласти у таріль шаром трохи більше 3 см і залити водою, щоб вона трохи прикривала зерна. Накрити таріль марлею і поставити у тепле місце. Зазвичай за добу показуються білі паростки. Дочекайтеся, щоб їхня довжина дійшла до 2-3 мм, ретельно промийте зерна і складіть у скляну банку для зберігання.

Приймають пророщену пшеницю по 1 столовій ложці вранці натще, ретельно пережовуючи. Можна подрібнити пшеницю в кавомолці чи міксері.

Не менш корисне пшеничне молоко. У товчену пшеницю додати трохи води та розмішати до однорідної маси, процідити та випити.

Настоянка женьшеню. Цей засіб зміцнює та тонізує організм, покращує роботу серця. При добрій зносності настоянку приймають тричі на день по 20 крапель протягом місяця. Не можна збільшувати дозування, щоб уникнути безсоння та головного болю.

Настоянки аралії маньчжурської, безсмертника піщаного, лимонника китайського, заманихи. Такі настоянки приймають за півгодини до їди по 30 крапель протягом чотирьох тижнів.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Таюне та Олег Винник: у Мережі показали архівні фото з юності подружжя – ідеальна закохана пара
34 349
Андрій Данилко відгуляв гучне весілля і показав наречену
24 071
Генерал Марченко розповів, коли в Україні можуть завершитися активні бойові дії
21 269
У мережі показали кілька людей, які гірко пошкодували, що зробили тату
18 145
37-річна Тіна Кароль вперше показала своє фото на паспорт: без фотошопу виглядає так, що не впізнати
14 093
Українські військові приголомшили американців новим способом застосування HIMARS: яким саме
12 635
Вирішальні тижні для ЗСУ. Сценарії війни від NYT
11 732
У чому секрет фірмової зачіски Бориса Джонсона. Шість основних версій
11 041
19-річна донька Ольги Сумської вразила природною красою
11 028
Французький вчений видав фотографію шматка ковбаси за чіткий знімок зірки
10 727
Знайдено щоденник Людмили Путіної, який вона вела під вигаданим ім'ям
10 399
В росії провели урочистий концерт на честь відкриття контейнера для збору сміття
9 993
Що потрібно зробити з пшоном, щоб каша не гірчила
9 534
Помідори з олією й цибулею без стерилізації: смачно й бюджетно
0
"Серпень буде жорстким": астролог назвала найважливіші події кінця літа 2022
0
Жінки, горілка, Ленін та ікра: європейці сміються з відео, що запрошує емігрувати до Росії
0
Як виростити багато кропу в серпні: кілька хитрих порад
0
Які овочі допомагають підтримувати рівень цукру в крові
0
Баклажани більше не потрібно смажити: простий рецепт без проблем та шкідливих продуктів
0
Чим замінити молоко при приготуванні картопляного пюре
0
6 ознак того, що в організмі накопичилося багато токсинів
0
Перераховано п’ять найгірших повсякденних звичок, які нищать здоров’я
0
Як «врятувати» огірки в банці, що стали м’якими
0
Затримано помічника нардепа, який мітив у «гауляйтери» Черкащини
0
Чинник, що сигналізує про наближення деменції, виявили вчені
0
Гороскоп на 2 серпня: Овнам варто уникати негативних думок, а Левам – спокус
0
Як легко відбілити ванну до ідеального стану: 3 перевірені способи

Якщо не підтримувати чистоту ванни, згодом вона може ...

Мінімальний набір кухонного приладдя для молодої сім'ї

Згодом на кожній кухні формується оптимальний набір ...

Секс для них – справа другорядна: найгірші коханці за знаком Зодіаку

Астрологи назвали знаки зодіакального кола, представники ...