U-News » Здоров'я » Известный врач опроверг главные мифы о суточной норме воды
Всі новини

Известный врач опроверг главные мифы о суточной норме воды

Врач пояснил: в понятие жидкости входит все, что человек употребляет в день: вода, чай, кофе, супы. Потому организм получает жидкость постоянно, если ее мало - он подскажет об этом чувством жажды.

Известный украинский врач и телеведущий Евгений Комаровский опроверг мифы о необходимом количестве воды ежедневно. Эксперты советует пить достаточно для хорошего самочувствия, но не стоить считать каждый глоток, чтобы гарантировано по 2 или по 3 литра. Врач напоминает: каждый человек индивидуален и каждому нужно ориентироваться именно на себя и свои потребности. Потому прислушивайтесь к своему организму.

Об этом он рассказал в своем видеоблоге на YouTube.

Комаровский отметил, что нет научных работ и исследований, которые бы доказывало тот факт, что рекомендуемая норма жидкости в сутки благотворно влияет на состояние здоровья. То есть, если вы не можете выпить два литра в день — вы вовсе не обязаны себя заставлять. Если вам будет необходима жидкость — организм ее «попросит».

По его словам, здравый смысл показывают, что удовлетворять физиологические потребности ( в еде, воде и так далее) надо по мере их возникновения.

Он добавил, что пить нужно тогда, когда есть жажда, а также когда у вас редкое мочеиспускание и насыщенная моча.

Комаровский признался, что врачи советуют постоянно пить больше воды, так как они боятся дефицита жидкости в организме. Дефицит жидкости приводит к повышенному артериальному давлению, нагрузкам на почки, нарушениям терморегуляции, нарушениям свертываемости крови, рискам инфаркта, инсульта и образованию тромбов. Но и чрезмерное количество воды может вызвать проблемы с внутренними органами и отразиться на внешности, например, отеками.

Курсор

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Не знатимуть бідності: п'ять жіночих імен, які притягують удачу та гроші
37 561
Поплавський вразив зізнанням про своїх позашлюбних дітей від студенток
35 362
У Варшаві відкрилася кондитерська з десертами непристойної форми
21 737
Війна скоро вступить в нову фазу - британська розвідка
19 162
Арестович зізнався, скільки заробляє під час війни
19 029
Чому Путін не звільнив Шойгу за провал бліцкригу: знає Генштабу ЗСУ
18 011
Французький вчений видав фотографію шматка ковбаси за чіткий знімок зірки
14 073
У РФ назвали умову переговорів Путіна та Зеленського
13 035
У Повітряних силах засвітили модернізований МіГ-29: озброєно ракетами Р-27 із дальністю до 90 км
12 527
Якщо у вас є склянка кефіру, приготуйте легкий десерт без випічки
12 519
Вас чекає "біла смуга"! Знаки Зодіаку, життя яких перевернеться у вересні 2022
11 865
Чоловік заявив, що він прийшов з майбутнього, щоб застерегти планету від "найсильнішого шторму в історії"
10 858
Лікарі визначили найкорисніше м'ясо, доступне українцям
10 837
Як легко відбілити ванну до ідеального стану: 3 перевірені способи

Якщо не підтримувати чистоту ванни, згодом вона може ...

Мінімальний набір кухонного приладдя для молодої сім'ї

Згодом на кожній кухні формується оптимальний набір ...

Секс для них – справа другорядна: найгірші коханці за знаком Зодіаку

Астрологи назвали знаки зодіакального кола, представники ...