Независимо от времени года, человек должен выпивать в день до 2-2,5 литров воды.
Ведь зимой организм также борется с пересушенным воздухом в помещениях, пояснил в интервью «Главкому» сосудистый хирург, кандидат медицинских наук Роман Геращенко.
«Воду всегда нужно пить в достаточном количестве. К примеру, в жарком помещении, которое отапливают кондиционеры или батареи, пересушен воздух. Поэтому организм борется с этим, он защищает себя, отдавая жидкость – то ли потея, то ли вместе с дыханием. При потоотделении собирается жидкость на тканях. Поэтому нужно пить воду, но не больше нормы – общий объем выпитой жидкости (учитывая чай, кофе, компот) – это 2-2,5 литра за сутки независимо это лето или зима, потому что потеря влаги идет однозначно», – уточнил Геращенко.
Врач также опроверг мысль о том, что от нехватки воды в организме человек на морозе быстрее охлаждается, потому что капилляры быстрее сокращаются.
«Капилляры, сосуды будут обязательно сокращаться, потому что так устроен защитный механизм организма. И это не зависит от того, в достаточном ли количестве человек пьет воду», – подчеркнул сосудистый хирург.