U-News » Здоров'я » Біль у суглобах: лікар назвала 3 напої, які зменшують запалення та полегшують біль
Всі новини

Біль у суглобах: лікар назвала 3 напої, які зменшують запалення та полегшують біль

Артрит може вразити будь-яку людину у будь-якому віці, внаслідок чого суглоби запалюються та болять. Однак те, що ви п’єте, може вплинути на ваше тіло.

Дієтолог Василина Пономарьова рекомендує пити воду, якщо ви хочете полегшити хворобливе запалення.

“Починайте щодня зі склянки води перед їжею”, – розповіла вона.

Люди схильні до зневоднення, навіть не підозрюючи про це; вода вважається “чарівним еліксиром”, який не тільки зволожує організм, але й допомагає виводити токсини з нього.

Ознаки зневоднення можуть включати:

  • Відчуття спраги.
  • Темно-жовта сеча з різким запахом.
  • Відчуття запаморочення.
  • Почуття втоми.
  • Сухість у роті, губах та очах
  • Рідкісне сечовипускання (рідше 4 разів на день).

“Ви повинні пити достатньо води протягом дня, щоб ваша сеча була блідо-прозорого кольору”.

Дієтолог додала, що коли токсини вимиваються з організму, запалення зменшується.

«Достатнє споживання води може допомогти зберегти ваші суглоби добре змащеними та запобігти нападам подагри».

“Пиття води перед їжею також може допомогти вам їсти менше, сприяючи зниженню ваги”, – продовжила Пономарьова.

Надмірна вага чинить надлишковий тиск на суглоби.

Ще одним корисним напоєм, який слід вживати під час лікування артриту, є зелений чай.

Він багатий на поліфеноли, такі як епігалокатехін-3-галлат (EGCG), який має «сильну протизапальну дію».

«Було показано, що антиоксидантна активність EGCG у 100 разів вища, ніж у вітамінів С та Е. Дослідження показали, що він також допомагає зберегти хрящі та кістки, хоча широкомасштабних контрольованих випробувань на людях з артритом не проводилося».

Корисним напоєм є ананасовий сік якщо йдеться про зняття запалення. Він багатий на антиоксиданти і вітамін С, які можуть допомогти нейтралізувати вільні радикали, які в іншому випадку призвели б до запалення.

Жіночий світ

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Арестович раптово заговорив про Білорусь та мобілізацію
28 674
У Кремлі розпочалася паніка: оточення Путіна хоче припинити війну в Україні
27 392
У Варшаві відкрилася кондитерська з десертами непристойної форми
23 482
Арестович зізнався, скільки заробляє під час війни
20 971
Чому Путін не звільнив Шойгу за провал бліцкригу: знає Генштабу ЗСУ
20 099
103-річна бабуся втекла з дому для людей похилого віку заради тату у вигляді жабки
20 009
"Пустіть командувати фронтом": у мережі сміються над затриманням Гіркіна та його новою зовнішністю
19 095
Стюардеса провернула в літаку кумедний трюк і стала зіркою Мережі
15 817
Вас чекає "біла смуга"! Знаки Зодіаку, життя яких перевернеться у вересні 2022
15 368
Чоловік заявив, що він прийшов з майбутнього, щоб застерегти планету від "найсильнішого шторму в історії"
13 075
В аеропорту наречена втекла від нареченого, прихопивши його речі та гроші
13 004
Жінка виростила помідор нового сорту вагою майже 1 кг
12 483
Гороскоп на тиждень 15-21 серпня: Ракам – гроші, Скорпіонам - щастя в коханні
11 060
Як помити ванну до блиску содою і лимонною кислотою: прості лайфхаки
0
Лікар розповів, як правильно запустити відтік жовчі: Потрібні два продукти
0
Батьки Катерини Осадчої - хто вони та що відомо про сватів Горбунова
0
Мама Кузьми повідомила, чи поновлюватиме розслідування загибелі сина
0
Позувала в автівці: Надя Дорофєєва показалася без макіяжу
0
Як приготувати грузинську приправу з чорнобривців
0
Астрологи розповіли, як дізнатися про характер жінки за знаком Зодіаку
0
Резніков розповів, хто підлягає мобілізації у першу чергу
0
Депутат Олександр Дубинський розповів про казус з колегою, який стався у стінах Ради
0
Більшість людей приймають таблетки неправильно, - вчені
0
Частина українців може отримати компенсацію до 30 тисяч євро: як оформити заявку
0
Трьом знакам Зодіаку казково пощастить цього тижня – астрологи
0
Україна проведе успішний контрнаступ до кінця 2022 року – Волкер
0
Якою водою потрібно поливати кімнатні рослини, щоб вони «пишно» квітли та не хворіли

Кімнатні рослини потребують постійного догляду, тільки в ...

Чому японські жінки не старіють? Ось що вони роблять

Японка Наомі Моріяма (Naomi Moriyama) у співавторстві з ...

Як стерилізувати банки в мікрохвильовій печі: тепер на кухні буде прохолодніше

Домашнє консервування не обходиться без стерилізації банок, ...