U-News » Здоров'я » Біль у суглобах: лікар назвала 3 напої, які зменшують запалення та полегшують біль
Всі новини

Біль у суглобах: лікар назвала 3 напої, які зменшують запалення та полегшують біль

Артрит може вразити будь-яку людину у будь-якому віці, внаслідок чого суглоби запалюються та болять. Однак те, що ви п’єте, може вплинути на ваше тіло.

Дієтолог Василина Пономарьова рекомендує пити воду, якщо ви хочете полегшити хворобливе запалення.

“Починайте щодня зі склянки води перед їжею”, – розповіла вона.

Люди схильні до зневоднення, навіть не підозрюючи про це; вода вважається “чарівним еліксиром”, який не тільки зволожує організм, але й допомагає виводити токсини з нього.

Ознаки зневоднення можуть включати:

  • Відчуття спраги.
  • Темно-жовта сеча з різким запахом.
  • Відчуття запаморочення.
  • Почуття втоми.
  • Сухість у роті, губах та очах
  • Рідкісне сечовипускання (рідше 4 разів на день).

“Ви повинні пити достатньо води протягом дня, щоб ваша сеча була блідо-прозорого кольору”.

Дієтолог додала, що коли токсини вимиваються з організму, запалення зменшується.

«Достатнє споживання води може допомогти зберегти ваші суглоби добре змащеними та запобігти нападам подагри».

“Пиття води перед їжею також може допомогти вам їсти менше, сприяючи зниженню ваги”, – продовжила Пономарьова.

Надмірна вага чинить надлишковий тиск на суглоби.

Ще одним корисним напоєм, який слід вживати під час лікування артриту, є зелений чай.

Він багатий на поліфеноли, такі як епігалокатехін-3-галлат (EGCG), який має «сильну протизапальну дію».

«Було показано, що антиоксидантна активність EGCG у 100 разів вища, ніж у вітамінів С та Е. Дослідження показали, що він також допомагає зберегти хрящі та кістки, хоча широкомасштабних контрольованих випробувань на людях з артритом не проводилося».

Корисним напоєм є ананасовий сік якщо йдеться про зняття запалення. Він багатий на антиоксиданти і вітамін С, які можуть допомогти нейтралізувати вільні радикали, які в іншому випадку призвели б до запалення.

Додати коментар

Читають Коментують
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
37 807
Лікарі назвали ознаки, які свідчать про необхідність очистити печінку
29 610
Експерти вказали на один з головних симптомів надто високого холестерину
17 188
Коробки не викидайте: "картонна" люстра за 5 тисяч гривень насмішила українців
16 611
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
15 192
Високий кров’яний тиск: названі продукти, які не слід вживати
14 244
16-річні школярки прославились на весь інтернет після заяви про чоловіків та гроші
14 027
Пенсії в Україні проіндексують не всім: у кого виплати не зростуть
13 238
Високий холестерин: ознаки в ногах вкажуть на небезпечний стан
13 007
Майже випали груди: зірка реаліті в мінісукні ледь не оконфузилася під час прогулянки
12 576
Медики назвали продукти, які очищають і зберігають еластичними судини
12 293
Інсульт: перші ознаки, які можуть з’явитися за 10 років до нападу
11 127
“Члени екіпажу просять прикритися”: жінка принципово літає без бюстгальтера
11 063
16-річні школярки прославились на весь інтернет після заяви про чоловіків та гроші
4
"Чути не можу": Данилко розповів, яке слово в українських піснях йому вже приїлося
3
Руки більше не будуть чорними: українець показав, як швидко почистити цілу гору маслюків
2
Українці втекли з Києва у глухе село, де знайшли будинок своєї мрії
1
Ці знаки Зодіаку скоро гребтимуть гроші лопатою: багатство не за горами
1
Особливості поведінки, які допоможуть зрозуміти, що перед вами справжнісінький дурень
1
Гінекологи перерахували шість проблем зі здоров’ям, які виникають у жінок після пологів
1
Британець у TikTok розповів, чому борщ дуже "небезпечна" страва
1
Корисний напій, який допоможе знизити рівень цукру та холестерину в крові
1
Вони не забудуть образу: три знаки Зодіаку, які не вміють пробачати
1
За якими ознаками зрозуміти, що людина лише прикидається хорошою
0
Українку в Південній Кореї прийняли за повію: як це сталося і в чому курйоз
0
Небезпечна звичка: чому сушіння мокрого одягу на радіаторі загрожує серйозними хворобами
0
Їжа, яка здатна "гальмувати" оргазм: яких продуктів уникати перед сексом

Те, що ми їмо, впливає не лише на здоров'я та настрій, а й ...

Жіноче лібідо: чому виникає підвищене сексуальне бажання та що з цим робити

Особливості темпераменту чи сексуальна залежність, з якою ...

Чи сумісні борщ і правильне харчування: дієтолог дав однозначну відповідь

Українська національна страва - борщ - може бути частиною ...