U-News » Здоров'я » Біль у суглобах: лікар назвала 3 напої, які зменшують запалення та полегшують біль
Всі новини

Біль у суглобах: лікар назвала 3 напої, які зменшують запалення та полегшують біль

Артрит може вразити будь-яку людину у будь-якому віці, внаслідок чого суглоби запалюються та болять. Однак те, що ви п’єте, може вплинути на ваше тіло.

Дієтолог Василина Пономарьова рекомендує пити воду, якщо ви хочете полегшити хворобливе запалення.

“Починайте щодня зі склянки води перед їжею”, – розповіла вона.

Люди схильні до зневоднення, навіть не підозрюючи про це; вода вважається “чарівним еліксиром”, який не тільки зволожує організм, але й допомагає виводити токсини з нього.

Ознаки зневоднення можуть включати:

  • Відчуття спраги.
  • Темно-жовта сеча з різким запахом.
  • Відчуття запаморочення.
  • Почуття втоми.
  • Сухість у роті, губах та очах
  • Рідкісне сечовипускання (рідше 4 разів на день).

“Ви повинні пити достатньо води протягом дня, щоб ваша сеча була блідо-прозорого кольору”.

Дієтолог додала, що коли токсини вимиваються з організму, запалення зменшується.

«Достатнє споживання води може допомогти зберегти ваші суглоби добре змащеними та запобігти нападам подагри».

“Пиття води перед їжею також може допомогти вам їсти менше, сприяючи зниженню ваги”, – продовжила Пономарьова.

Надмірна вага чинить надлишковий тиск на суглоби.

Ще одним корисним напоєм, який слід вживати під час лікування артриту, є зелений чай.

Він багатий на поліфеноли, такі як епігалокатехін-3-галлат (EGCG), який має «сильну протизапальну дію».

«Було показано, що антиоксидантна активність EGCG у 100 разів вища, ніж у вітамінів С та Е. Дослідження показали, що він також допомагає зберегти хрящі та кістки, хоча широкомасштабних контрольованих випробувань на людях з артритом не проводилося».

Корисним напоєм є ананасовий сік якщо йдеться про зняття запалення. Він багатий на антиоксиданти і вітамін С, які можуть допомогти нейтралізувати вільні радикали, які в іншому випадку призвели б до запалення.

Жіночий світ

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 328
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 282
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 440
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 240
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 311
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 229
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 898
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 587
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 570
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
12 408
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 366
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 272
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
8 142
Пастка бідності. Психолог з’ясував, чому деякі люди не стануть багатими
0
Експерт розповів, які професії будуть актуальні в автомобільному бізнесі після війни
0
У ЦПД закликали українців не панікувати через поширення інформації про ймовірні теракти в столиці
0
У Севастополі в Чорне море впав російський літак. Подробиці та відео падіння
0
Гороскоп на 29 березня 2024 року: оновлення стосунків у Риб та провокації у Близнюків
0
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
0
Про що ніколи не варто писати в повідомленні
0
Нові автомобілі вдвічі менш надійні, ніж машини 2010 року – дослідження
0
Не просто ручка: секретна функція отвору в дошці для нарізання
0
5 натуральних способів підняти лібідо
0
Пенелопа Крус продемонструвала пишне декольте у фотосесії для модного журналу
0
У Києві виставили на продаж історичний особняк 1898 року
0
Дорогі, але «вічні»: 6 автомобілів, які майже не ламаються
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...