U-News » Здоров'я » 7 найкорисніших продуктів для наших нирок: як попередити хвороби
Всі новини

7 найкорисніших продуктів для наших нирок: як попередити хвороби

Для того, щоб продовжити собі життя, слід займатись профілактичними діями. Наприклад для упередження захворювань нирок, та сечової системи треба їсти певні продукти.

Styler зібрав інформацію від медиків про найкорисніші продукти для нирок.

Яку роль грають нирки у нашому організмі?

Цей парний орган грає одну з ключових ролей у функціонуванні організму людини. Виконуючи роль фільтра для крові, нирки переганяють за добу більше ніж 200 літрів крові. Окрім того, нирки виводять зайві токсини та рідини. Також нирки виконують роль регулятора водно-сольового обміну.

Маючи справу з такою кількістю крові, нирки встигають брати участь у виробництві червоних кров’яних тілець та регулюванні артеріального тиску.

Які продукти підуть на користь вашим ниркам?

В першу чергу ми маємо згадати про кавун.

Ця ягода допомагає при більшості ниркових захворювань, адже сприяє відновленню кислотно-лужного балансу. Все завдяки лужним з’єднанням, з яких складається кавун. Якщо у вас є проблеми з функціонуванням нирок, кавун може допомогти їх вирішити.

Більше того корисні навіть кісточки від кавуна. З них роблять олію, яка вживається для профілактики каменів у нирках.

На другому місці гарбуз

Цей овоч вважається низькокалорійним та має безліч вітамінів у своєму складі, тому гарбуз корисний для нирок зокрема.

Гарбуз сприяє очищенню нирок та сечового міхура. Так само корисним є гарбузове насіння – з нього успішно роблять олію, яка теж позитивно впливає на здоров’я нирок.

Далі ми згадаємо про виноград

Виноград багатий на калій, який суттєво впливає на наш натрієво-калієвий баланс. Окрім користі ниркам, калій допомагає серцево-судинній системі.

Якщо у вас є схильність до каменеутворення, то виноград буде гарною профілактикою, адже він зменшує кислотність сечі.

Над усе наші нирки люблять воду

Згідно з рекомендаціями дієтологів ідеальна пропорція вживання води на добу, це 30 мілілітрів на 1 кілограм вашої ваги. Слід зауважити, що краще вживати саме воду, а не чай, кава або ж пиво.

Чим корисна для нирок чорниця

Ця ягода має чудові бактерицидні властивості на організм людини, тому для профілактики захворювань нирок та сечовипускних шляхів її рекомендують серед перших.

Цікаво, що навіть після термообробки чорниця не втрачає своїх корисних властивостей.

Також слід звернути увагу на журавлину

Журавлина має дуже корисну складову, а саме – епікатехін. Завдяки, чому журавлина вважається найкращою у профілактиці циститу.

Листкова зелень

До такого переліку можуть входити:

  • петрушка
  • кріп
  • зелена цибуля
  • шпинат

Зелень багата на вітаміни, мінерали та клітковину. Також зелень має значну кількість аскорбінової кислоти, яка сприяє гарному згортанню крові.

Морська риба

Для наших нирок морська риба дуже корисна. Як відомо, у морській рибі багато кислот омега-3, тому така риба корисна для серцево-судинної системи, для мозку та нервової системи. Звісно, для нирок омега-3 також корисна.

Тож для профілактики радимо такі продукти, але якщо ви маєте біль чи дискомфорт, звертайтесь обов’язкового до лікаря.


Читають Коментують
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
25 991
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 252
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
17 864
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 236
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 409
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 012
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
13 932
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
12 887
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 813
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
12 637
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 632
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 093
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
10 324
У них вірили наші пращури: 15 найцікавіших народних прикмет на вересень 2025
0
Експерти поділилися рецептом корисного калинового чаю на осінь
0
Криза Макрона: проблеми для Франції, загрози для України та ЄС
0
25-річній дружині Володимира Остапчука робитимуть операцію
0
Чоловік врятував будинок від урагану “Мілтон”, прив’язавши його ременями до землі
0
Дерево приховувало сюрприз: пара знайшла неочікувану знахідку у своєму дворі
0
Як усунути іржу з унітазу за допомогою трьох підручних інгредієнтів
0
Українцям збільшать пенсії: хто, коли та скільки отримає
0
Онука Софії Ротару російською мовою оголосила про закоханість
0
Що посіяти після картоплі, щоб врятувати ґрунт від шкідників і зробити його знову родючим
0
Волошин перестав донатити ЗСУ і назвав причину: "Було заради піару"
0
Названо знаки Зодіаку, які розчаруються у близьких найближчим часом
0
Воздвиження Хреста Господнього: походження, історія та дата свята
0
Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...

Як не перетворитися на служницю для свого чоловіка: 4 важливих поради

Вона здавалася йому ідеалом жінки була ласкавою, мудрою, не ...