U-News » Здоров'я » 7 найкорисніших продуктів для наших нирок: як попередити хвороби
Всі новини

7 найкорисніших продуктів для наших нирок: як попередити хвороби

Для того, щоб продовжити собі життя, слід займатись профілактичними діями. Наприклад для упередження захворювань нирок, та сечової системи треба їсти певні продукти.

Styler зібрав інформацію від медиків про найкорисніші продукти для нирок.

Яку роль грають нирки у нашому організмі?

Цей парний орган грає одну з ключових ролей у функціонуванні організму людини. Виконуючи роль фільтра для крові, нирки переганяють за добу більше ніж 200 літрів крові. Окрім того, нирки виводять зайві токсини та рідини. Також нирки виконують роль регулятора водно-сольового обміну.

Маючи справу з такою кількістю крові, нирки встигають брати участь у виробництві червоних кров’яних тілець та регулюванні артеріального тиску.

Які продукти підуть на користь вашим ниркам?

В першу чергу ми маємо згадати про кавун.

Ця ягода допомагає при більшості ниркових захворювань, адже сприяє відновленню кислотно-лужного балансу. Все завдяки лужним з’єднанням, з яких складається кавун. Якщо у вас є проблеми з функціонуванням нирок, кавун може допомогти їх вирішити.

Більше того корисні навіть кісточки від кавуна. З них роблять олію, яка вживається для профілактики каменів у нирках.

На другому місці гарбуз

Цей овоч вважається низькокалорійним та має безліч вітамінів у своєму складі, тому гарбуз корисний для нирок зокрема.

Гарбуз сприяє очищенню нирок та сечового міхура. Так само корисним є гарбузове насіння – з нього успішно роблять олію, яка теж позитивно впливає на здоров’я нирок.

Далі ми згадаємо про виноград

Виноград багатий на калій, який суттєво впливає на наш натрієво-калієвий баланс. Окрім користі ниркам, калій допомагає серцево-судинній системі.

Якщо у вас є схильність до каменеутворення, то виноград буде гарною профілактикою, адже він зменшує кислотність сечі.

Над усе наші нирки люблять воду

Згідно з рекомендаціями дієтологів ідеальна пропорція вживання води на добу, це 30 мілілітрів на 1 кілограм вашої ваги. Слід зауважити, що краще вживати саме воду, а не чай, кава або ж пиво.

Чим корисна для нирок чорниця

Ця ягода має чудові бактерицидні властивості на організм людини, тому для профілактики захворювань нирок та сечовипускних шляхів її рекомендують серед перших.

Цікаво, що навіть після термообробки чорниця не втрачає своїх корисних властивостей.

Також слід звернути увагу на журавлину

Журавлина має дуже корисну складову, а саме – епікатехін. Завдяки, чому журавлина вважається найкращою у профілактиці циститу.

Листкова зелень

До такого переліку можуть входити:

  • петрушка
  • кріп
  • зелена цибуля
  • шпинат

Зелень багата на вітаміни, мінерали та клітковину. Також зелень має значну кількість аскорбінової кислоти, яка сприяє гарному згортанню крові.

Морська риба

Для наших нирок морська риба дуже корисна. Як відомо, у морській рибі багато кислот омега-3, тому така риба корисна для серцево-судинної системи, для мозку та нервової системи. Звісно, для нирок омега-3 також корисна.

Тож для профілактики радимо такі продукти, але якщо ви маєте біль чи дискомфорт, звертайтесь обов’язкового до лікаря.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 636
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 556
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
31 498
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
25 536
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 458
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 889
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
22 711
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
20 347
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
13 578
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 544
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 791
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
11 309
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
9 665
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
0
Яких людей потрібно терміново викреслити зі свого життя, щоб стати щасливішими
0
Дочка Кошового з мокрою зачіскою попозувала на піску в обтислій сукні маминого бренду
0
43-річна Брітні Спірс стала мамою втретє й ошелешила заявою
0
Щоб не привабити лихо: 8 речей, які категорично не можна робити після заходу сонця
0
Медики пояснили, який овоч знижує шкідливий вплив цигарок на організм людини
0
Лікарка назвала небезпечні для здоров’я ранкові звички
0
Син Роднянського після розриву з відомою співачкою закрутив новий роман: хто його обраниця
0
Підвищення готовності: у Польщі оголосили масштабний призов на медогляд
0
Названо 3 категорії людей, яким варто якнайшвидше відмовитися від сметани
0
У двох знаків Зодіаку почнеться "біла смуга" вже у липні: кому пощастить найбільше
0
Покладіть це поряд з часником – і урожай ніколи не зіпсується
0
Що станеться з організмом, якщо їсти хліб щодня: фахівці дали пояснення
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...