U-News » Здоров'я » 7 найкорисніших продуктів для наших нирок: як попередити хвороби
Всі новини

7 найкорисніших продуктів для наших нирок: як попередити хвороби

Для того, щоб продовжити собі життя, слід займатись профілактичними діями. Наприклад для упередження захворювань нирок, та сечової системи треба їсти певні продукти.

Styler зібрав інформацію від медиків про найкорисніші продукти для нирок.

Яку роль грають нирки у нашому організмі?

Цей парний орган грає одну з ключових ролей у функціонуванні організму людини. Виконуючи роль фільтра для крові, нирки переганяють за добу більше ніж 200 літрів крові. Окрім того, нирки виводять зайві токсини та рідини. Також нирки виконують роль регулятора водно-сольового обміну.

Маючи справу з такою кількістю крові, нирки встигають брати участь у виробництві червоних кров’яних тілець та регулюванні артеріального тиску.

Які продукти підуть на користь вашим ниркам?

В першу чергу ми маємо згадати про кавун.

Ця ягода допомагає при більшості ниркових захворювань, адже сприяє відновленню кислотно-лужного балансу. Все завдяки лужним з’єднанням, з яких складається кавун. Якщо у вас є проблеми з функціонуванням нирок, кавун може допомогти їх вирішити.

Більше того корисні навіть кісточки від кавуна. З них роблять олію, яка вживається для профілактики каменів у нирках.

На другому місці гарбуз

Цей овоч вважається низькокалорійним та має безліч вітамінів у своєму складі, тому гарбуз корисний для нирок зокрема.

Гарбуз сприяє очищенню нирок та сечового міхура. Так само корисним є гарбузове насіння – з нього успішно роблять олію, яка теж позитивно впливає на здоров’я нирок.

Далі ми згадаємо про виноград

Виноград багатий на калій, який суттєво впливає на наш натрієво-калієвий баланс. Окрім користі ниркам, калій допомагає серцево-судинній системі.

Якщо у вас є схильність до каменеутворення, то виноград буде гарною профілактикою, адже він зменшує кислотність сечі.

Над усе наші нирки люблять воду

Згідно з рекомендаціями дієтологів ідеальна пропорція вживання води на добу, це 30 мілілітрів на 1 кілограм вашої ваги. Слід зауважити, що краще вживати саме воду, а не чай, кава або ж пиво.

Чим корисна для нирок чорниця

Ця ягода має чудові бактерицидні властивості на організм людини, тому для профілактики захворювань нирок та сечовипускних шляхів її рекомендують серед перших.

Цікаво, що навіть після термообробки чорниця не втрачає своїх корисних властивостей.

Також слід звернути увагу на журавлину

Журавлина має дуже корисну складову, а саме – епікатехін. Завдяки, чому журавлина вважається найкращою у профілактиці циститу.

Листкова зелень

До такого переліку можуть входити:

  • петрушка
  • кріп
  • зелена цибуля
  • шпинат

Зелень багата на вітаміни, мінерали та клітковину. Також зелень має значну кількість аскорбінової кислоти, яка сприяє гарному згортанню крові.

Морська риба

Для наших нирок морська риба дуже корисна. Як відомо, у морській рибі багато кислот омега-3, тому така риба корисна для серцево-судинної системи, для мозку та нервової системи. Звісно, для нирок омега-3 також корисна.

Тож для профілактики радимо такі продукти, але якщо ви маєте біль чи дискомфорт, звертайтесь обов’язкового до лікаря.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Не знатимуть бідності: п'ять жіночих імен, які притягують удачу та гроші
57 946
Поплавський вразив зізнанням про своїх позашлюбних дітей від студенток
37 205
Арестович раптово заговорив про Білорусь та мобілізацію
26 846
У Кремлі розпочалася паніка: оточення Путіна хоче припинити війну в Україні
24 552
У Варшаві відкрилася кондитерська з десертами непристойної форми
22 512
Війна скоро вступить в нову фазу - британська розвідка
20 001
Арестович зізнався, скільки заробляє під час війни
19 977
Чому Путін не звільнив Шойгу за провал бліцкригу: знає Генштабу ЗСУ
18 874
"Пустіть командувати фронтом": у мережі сміються над затриманням Гіркіна та його новою зовнішністю
17 967
Стюардеса провернула в літаку кумедний трюк і стала зіркою Мережі
14 430
Вас чекає "біла смуга"! Знаки Зодіаку, життя яких перевернеться у вересні 2022
14 135
У РФ назвали умову переговорів Путіна та Зеленського
13 941
У Повітряних силах засвітили модернізований МіГ-29: озброєно ракетами Р-27 із дальністю до 90 км
13 209
У росії почали продавати нижню білизну зі свастикою «Z»
0
Названо продукти, які позитивно впливають на здоров'я серця
0
Як зараз виглядає окупована Кирилівка: порівняйте з фото до війни
0
Як зварити ідеальний курячий бульйон, щоб був прозорий і золотистий
0
Молода дружина Річарда Гіра підкорила публіку яскравим образом на червоній доріжці
0
У Європі пожежі знищили рекордну площу лісів
0
Стало відомо, на скільки в Україні подорожчає пальне
0
3 способи дізнатися, чи готова ваша картопля до збирання на зберігання
0
Лікар розповів, чому не можна пити кип'ячену воду
0
Тіна Кароль похвалилася яскравим образом у блискучій сукні
0
57-річну Моніку Беллуччі порівняли з молодою красунею-дочкою на кадрах поблизу
0
Кличко заявив, що розлучається з дружиною через майже 26 років шлюбу: "Різні інтереси, Різне життя"
0
З'явилося відео смертельного вибуху міни в Затоці
0
Якою водою потрібно поливати кімнатні рослини, щоб вони «пишно» квітли та не хворіли

Кімнатні рослини потребують постійного догляду, тільки в ...

Чому японські жінки не старіють? Ось що вони роблять

Японка Наомі Моріяма (Naomi Moriyama) у співавторстві з ...

Як стерилізувати банки в мікрохвильовій печі: тепер на кухні буде прохолодніше

Домашнє консервування не обходиться без стерилізації банок, ...