U-News » Здоров'я » Простий спосіб, який попередить хвороби серця
Всі новини

Простий спосіб, який попередить хвороби серця

Зберегти життя від 10 до 80 тисяч людей можна за допомогою дуже простого рішення.

Зменшення вживання солі є найкращим способом профілактики високого артеріального тиску та серцево-судинних захворювань.

Зменшивши кількість солі, можна знизити і тиск, що призведе до покращення стану серця та судин. Таке просте рішення допоможе запобігти десяткам тисяч смертей, пов'язаних з порушенням роботи серця та судин.

Вживання надто великої кількості солі є одним із найпоширеніших факторів ризику, коли йдеться про високий тиск.

Сіль змушує тіло утримувати воду. Зайва вода тисне на стінки кровоносних судин, викликаючи додаткове навантаження. Якщо ви вже маєте високий артеріальний тиск, надлишок солі ще більше підвищить його. Скорочення споживання солі — один із найпростіших способів знизити тиск, і він почне діяти дуже швидко протягом кількох тижнів.

Практично кожен третій житель розвинених країн страждає від супутніх хвороб, спричинених надмірним споживанням солі.

Завдяки нормалізації надходження солі в організм покращується обмін речовин та робота внутрішніх органів. Виходить зайва сіль, це допомагає позбутися набряків.

Чим замінити сіль у їжі?

1. Морський капустою.

2. Часником.

3. Соєвим соусом (натуральним).

4. Лимонним соком.

5. Сушеними овочами.

6. Зеленою та ріпчастою цибулею.

7. Хріном

8. Імбирем

9. Оцтом.

Сильний потяг до солоних продуктів може пояснюватися хворобою щитоподібної залози, нирок або сечовивідної системи.

Симптоми гіпертонії:

Вчені знайшли простий спосіб зупинити діабет

1. Шум у вухах.

2. Загальна слабкість.

3. Порушення сну.

4. Запаморочення.

5. Відчуття тяжкості в голові.

6. Сильне серцебиття.


Читають Коментують
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
29 986
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
22 867
Що відбувається з організмом при вживанні часнику, розповіли медики
20 991
"Він не здається...": Гордон став мемом через свої гучні заяви про Путіна
20 877
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
16 061
Названо 3 продукти, які прискорено позбавляють від жиру на животі
13 644
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 215
Водія попередили за добу: стало відомо нові подробиці загибелі зірки "Дизель Студіо" Марини Поплавської в ДТП
13 012
Популярний напій на сніданок виявився здатний поліпшити пам’ять на 70%
12 577
Окупант двічі приїздив на війну в Україну та заробив мільйони
11 713
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
10 682
Путін назвав рівень бідності в РФ рекордним - росіяни вже змагаються у жартах
9 969
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 312
Можна помолодшати на 15 років: який сніданок здатний знизити біологічний вік
0
Секрети родючості: як зробити ґрунт ідеальним для будь-яких рослин
0
Навіщо треба напувати троянди горілкою, і як продовжити життя букету квітів
0
Дві чашки популярного напою на день можуть знизити ризик небезпечних хвороб: вчені розкрили дані дослідження
0
Його важко впізнати: де зараз і як змінився Євген Капорін, який зіграв роль Льохи у "Сватах"
0
Український дрон “Равлик” отримав великокаліберний кулемет
0
Токсична продуктивність: чому не обов’язково робити все
0
Ранкова звичка багатих: як 5 хвилин можуть змінити життя
0
Літо, яхта і гаряче бікіні: 48-річна зірка “Баффі” вразила стрункою фігурою
0
Катя Кузнєцова здивувала зізнанням, кого б хотіла зіграти з українців
0
Названо три прості способи зробити найбільш корисний сніданок
0
Як знизити ризик інсульту: три простих способи
0
"Це в неї хайп такий": Камалія неочікувано звинуватила Полякову у плагіаті образів
0
Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...

8 речей, яких навчають японських дітей у дитинстві: вони ростуть дисципліновані і вміють себе контролювати

Японією захоплюються за її спокійну дисципліну, гарне ...

Знайомства: інтуїція, випадковість чи стратегія?

Світ змінюється, але потреба у близькому контакті між ...