U-News » Здоров'я » Простий спосіб, який попередить хвороби серця
Всі новини

Простий спосіб, який попередить хвороби серця

Зберегти життя від 10 до 80 тисяч людей можна за допомогою дуже простого рішення.

Зменшення вживання солі є найкращим способом профілактики високого артеріального тиску та серцево-судинних захворювань.

Зменшивши кількість солі, можна знизити і тиск, що призведе до покращення стану серця та судин. Таке просте рішення допоможе запобігти десяткам тисяч смертей, пов'язаних з порушенням роботи серця та судин.

Вживання надто великої кількості солі є одним із найпоширеніших факторів ризику, коли йдеться про високий тиск.

Сіль змушує тіло утримувати воду. Зайва вода тисне на стінки кровоносних судин, викликаючи додаткове навантаження. Якщо ви вже маєте високий артеріальний тиск, надлишок солі ще більше підвищить його. Скорочення споживання солі — один із найпростіших способів знизити тиск, і він почне діяти дуже швидко протягом кількох тижнів.

Практично кожен третій житель розвинених країн страждає від супутніх хвороб, спричинених надмірним споживанням солі.

Завдяки нормалізації надходження солі в організм покращується обмін речовин та робота внутрішніх органів. Виходить зайва сіль, це допомагає позбутися набряків.

Чим замінити сіль у їжі?

1. Морський капустою.

2. Часником.

3. Соєвим соусом (натуральним).

4. Лимонним соком.

5. Сушеними овочами.

6. Зеленою та ріпчастою цибулею.

7. Хріном

8. Імбирем

9. Оцтом.

Сильний потяг до солоних продуктів може пояснюватися хворобою щитоподібної залози, нирок або сечовивідної системи.

Симптоми гіпертонії:

Вчені знайшли простий спосіб зупинити діабет

1. Шум у вухах.

2. Загальна слабкість.

3. Порушення сну.

4. Запаморочення.

5. Відчуття тяжкості в голові.

6. Сильне серцебиття.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 214
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 110
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 280
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 421
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 143
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
21 695
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 368
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 933
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
15 087
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 144
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 215
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
11 399
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 610
Кідман на відпочинку в Хорватії показала, як виглядає її натуральне волосся
0
Юрій Рибчинський вперше розповів про обіцянку Ігорю Покладу, яку порушив
0
Карти Таро обіцяють велике диво: лише ці знаки Зодіаку поставлять крапку в історії своїх невдач
0
Беленюк показав, як проходять його тренування на природі: нардепу постійно заважає один настирливий «гість»
0
Чому сильних людей не люблять: 7 несподіваних причин
0
Доплати до пенсії за довголітню працю: хто має право на додаткові кошти
0
Як захистити дім від комарів без хімії: простий засіб із кухонних інгредієнтів
0
Росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив знімали кліп: співачка звернулась до фанів
0
Лікарі назвали неочевидні симптоми смертельних захворювань
0
Популярний вранці напій може бути не тільки приємним, але і корисним
0
Леся Нікітюк показала свою фігуру через місяць пологів і як минуло її перше тренування у залі
0
Небезпечно для здоров’я: продукти, які ми всі даремно гріємо
0
Загадкові 'сюрпризи' від РФ: що ховається за заявою Лаврова
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...