U-News » Здоров'я » Простий спосіб, який попередить хвороби серця
Всі новини

Простий спосіб, який попередить хвороби серця

Зберегти життя від 10 до 80 тисяч людей можна за допомогою дуже простого рішення.

Зменшення вживання солі є найкращим способом профілактики високого артеріального тиску та серцево-судинних захворювань.

Зменшивши кількість солі, можна знизити і тиск, що призведе до покращення стану серця та судин. Таке просте рішення допоможе запобігти десяткам тисяч смертей, пов'язаних з порушенням роботи серця та судин.

Вживання надто великої кількості солі є одним із найпоширеніших факторів ризику, коли йдеться про високий тиск.

Сіль змушує тіло утримувати воду. Зайва вода тисне на стінки кровоносних судин, викликаючи додаткове навантаження. Якщо ви вже маєте високий артеріальний тиск, надлишок солі ще більше підвищить його. Скорочення споживання солі — один із найпростіших способів знизити тиск, і він почне діяти дуже швидко протягом кількох тижнів.

Практично кожен третій житель розвинених країн страждає від супутніх хвороб, спричинених надмірним споживанням солі.

Завдяки нормалізації надходження солі в організм покращується обмін речовин та робота внутрішніх органів. Виходить зайва сіль, це допомагає позбутися набряків.

Чим замінити сіль у їжі?

1. Морський капустою.

2. Часником.

3. Соєвим соусом (натуральним).

4. Лимонним соком.

5. Сушеними овочами.

6. Зеленою та ріпчастою цибулею.

7. Хріном

8. Імбирем

9. Оцтом.

Сильний потяг до солоних продуктів може пояснюватися хворобою щитоподібної залози, нирок або сечовивідної системи.

Симптоми гіпертонії:

Вчені знайшли простий спосіб зупинити діабет

1. Шум у вухах.

2. Загальна слабкість.

3. Порушення сну.

4. Запаморочення.

5. Відчуття тяжкості в голові.

6. Сильне серцебиття.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 077
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 952
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 489
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 779
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 277
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 176
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 759
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 167
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 158
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
13 064
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 599
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 699
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
11 175
Чому залишати падалицю під деревами та на грядках - найбільша помилка садівника
0
Анна Трінчер опинилася в центрі скандалу через слова про TikTok-ролики та жарти над бідними людьми
0
Постійно хочеться певних продуктів: про які порушення сигналізує організм
0
Уряд хоче стягувати податки з доходів українців від оренди квартир та продажу речей
0
Гастроентеролог назвав корисний напій з 4 інгредієнтів, який п'є щоранку
0
Не позичайте гроші до кінця вересня - поради двом знакам Зодіаку
0
Син Василя Зінкевича зізнався, як долучився до лав ЗСУ і чому приховував це від батька
0
Особливий спосіб: Наталія Могилевська здивувала методом схуднення на 25 кіло
0
Коридор затемнень: які три знаки зодіаку різко змінять свою долю
0
Як позбавити пральну машину від плісняви і запаху: простий спосіб
0
Відмова від одного продукта може знизити ризик серцево-судинних захворювань: результати дослідження
0
Чому дитина постійно хворіє: розбираємося без паніки з лікарем
0
Коли пил осідає всюди: названо три кімнатні рослини, які без зусиль очистять ваш дім
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...