U-News » Здоров'я » Високий тиск: лікар-кардіолог назвав головну причину гіпертонії
Всі новини

Високий тиск: лікар-кардіолог назвав головну причину гіпертонії

Коли ми говоримо про артеріальний тиск, нирки взагалі можуть не спадати нам на думку. Це пояснює, що вживання занадто великої кількості солі може утруднити виведення рідини нирками, яка потім накопичується в організмі та підвищує кров’яний тиск.

«Згодом надмірне споживання солі може призвести до високого кров’яного тиску (гіпертонії), що робить кровоносні судини жорсткими та звужує їх», – каже кардіолог Олег Варфоломєєв.

Вживання дуже великої кількості солі є основною причиною високого кров’яного тиску, пише Жіночій Світ.

“Скорочення споживання солі – один із найпростіших способів знизити кров’яний тиск, і це почне діяти дуже швидко, навіть протягом декількох тижнів”.

Сіль змушує ваше тіло утримувати воду і, якщо ви їсте занадто багато, зайва вода у вашій крові означає додатковий тиск на стінки ваших кровоносних судин, збільшуючи ваш кров’яний тиск.

«Якщо ви вже маєте високий кров’яний тиск, занадто велика кількість солі підвищить його ще більше, і це може означати, що будь-які ліки від кров’яного тиску, які ви приймаєте, не працюють так, як повинні».

Дорослі повинні споживати не більше 6 г солі на день, що становить близько однієї чайної ложки.

Крім зменшення кількості солі, яку ви їсте, і дотримання здорової дієти, ви повинні скоротити споживання алкоголю, схуднути, якщо у вас надмірна вага, скоротити споживання кофеїну, а якщо ви курець, вам слід кинути палити.

“Регулярне вживання занадто великої кількості алкоголю також може з часом підвищити кров’яний тиск”.

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 200
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 103
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 274
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 412
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 131
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
21 679
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 351
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 925
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
15 084
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 200
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
11 395
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 602
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 838
Кідман на відпочинку в Хорватії показала, як виглядає її натуральне волосся
0
Юрій Рибчинський вперше розповів про обіцянку Ігорю Покладу, яку порушив
0
Карти Таро обіцяють велике диво: лише ці знаки Зодіаку поставлять крапку в історії своїх невдач
0
Беленюк показав, як проходять його тренування на природі: нардепу постійно заважає один настирливий «гість»
0
Чому сильних людей не люблять: 7 несподіваних причин
0
Доплати до пенсії за довголітню працю: хто має право на додаткові кошти
0
Як захистити дім від комарів без хімії: простий засіб із кухонних інгредієнтів
0
Росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив знімали кліп: співачка звернулась до фанів
0
Лікарі назвали неочевидні симптоми смертельних захворювань
0
Популярний вранці напій може бути не тільки приємним, але і корисним
0
Леся Нікітюк показала свою фігуру через місяць пологів і як минуло її перше тренування у залі
0
Небезпечно для здоров’я: продукти, які ми всі даремно гріємо
0
Загадкові 'сюрпризи' від РФ: що ховається за заявою Лаврова
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...