U-News » Здоров'я » Високий тиск: лікар-кардіолог назвав головну причину гіпертонії
Всі новини

Високий тиск: лікар-кардіолог назвав головну причину гіпертонії

Коли ми говоримо про артеріальний тиск, нирки взагалі можуть не спадати нам на думку. Це пояснює, що вживання занадто великої кількості солі може утруднити виведення рідини нирками, яка потім накопичується в організмі та підвищує кров’яний тиск.

«Згодом надмірне споживання солі може призвести до високого кров’яного тиску (гіпертонії), що робить кровоносні судини жорсткими та звужує їх», – каже кардіолог Олег Варфоломєєв.

Вживання дуже великої кількості солі є основною причиною високого кров’яного тиску, пише Жіночій Світ.

“Скорочення споживання солі – один із найпростіших способів знизити кров’яний тиск, і це почне діяти дуже швидко, навіть протягом декількох тижнів”.

Сіль змушує ваше тіло утримувати воду і, якщо ви їсте занадто багато, зайва вода у вашій крові означає додатковий тиск на стінки ваших кровоносних судин, збільшуючи ваш кров’яний тиск.

«Якщо ви вже маєте високий кров’яний тиск, занадто велика кількість солі підвищить його ще більше, і це може означати, що будь-які ліки від кров’яного тиску, які ви приймаєте, не працюють так, як повинні».

Дорослі повинні споживати не більше 6 г солі на день, що становить близько однієї чайної ложки.

Крім зменшення кількості солі, яку ви їсте, і дотримання здорової дієти, ви повинні скоротити споживання алкоголю, схуднути, якщо у вас надмірна вага, скоротити споживання кофеїну, а якщо ви курець, вам слід кинути палити.

“Регулярне вживання занадто великої кількості алкоголю також може з часом підвищити кров’яний тиск”.

Читають Коментують
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
39 082
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
25 079
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
22 183
Майже 20 років веде подвійне життя: як виглядає коханка Лаврова і що про неї відомо
17 266
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
16 770
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
15 932
Учитель Циганков підірвав мережу новим танцем на шкільній лінійці: перегляди зростають із кожною хвилиною
15 576
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
15 326
Коли на 5 хвилин вирвався з роботи: на пляжі чоловік засмагав незвичним способом
14 594
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 785
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
11 360
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
11 215
Українець знайшов у Карпатах 110-річну хату, де жили його предки: що було всередині
10 746
Ектор Хіменес-Браво заперечив звинувачення у розбещенні неповнолітніх і пригрозив судом
0
Для чого насипати соду на дно сміттєвого відра: корисні господарські поради
0
Потап розкрив секрет щастя з Настею Каменських
0
FPV-дрон підірвав робота з вибухівкою: ЗСУ показали, як знищили важливий міст
0
Які ягідні кущі висаджують у вересні: встигнуть вкоренитися до морозів і подарують багатий врожай
0
Могилевська розсекретила, де зараз навчається її 5-річна донька, та показала гардероб дівчинки
0
Вчені попереджають: жир на животі підвищує ризик хвороб серця
0
З 2 вересня фінансовий прорив вже чекає на Дів і ще трьох знаків Зодіаку
0
Безвідходне обрізання саду: несподівана користь зрізаних гілок
0
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
0
20-річна донька Полякової, яка нещодавно вийшла заміж, похизувалася новою квартирою в США
0
Німецький уролог розповів, чому утворюються камені в нирках і назвав основні симптоми
0
Надя Дорофєєва у бікіні замилувала цілунками з чоловіком Кацуріним біля басейну
0
«Лід у ліжку»: психологи пояснили, чому жінки приховують свої фантазії навіть від коханих

Сексуальні фантазії – це уявні образи, що збуджують, але не ...

Що головне в сімейному житті

Сімейне життя – це не лише спільне проживання під одним ...

Невидимий тягар: що таке емоційна праця і чому вона переважно лежить на жінках

Кожна з нас знайома з цим відчуттям: коли здається, що ...