U-News » Здоров'я » Високий тиск: лікар-кардіолог назвав головну причину гіпертонії
Всі новини

Високий тиск: лікар-кардіолог назвав головну причину гіпертонії

Коли ми говоримо про артеріальний тиск, нирки взагалі можуть не спадати нам на думку. Це пояснює, що вживання занадто великої кількості солі може утруднити виведення рідини нирками, яка потім накопичується в організмі та підвищує кров’яний тиск.

«Згодом надмірне споживання солі може призвести до високого кров’яного тиску (гіпертонії), що робить кровоносні судини жорсткими та звужує їх», – каже кардіолог Олег Варфоломєєв.

Вживання дуже великої кількості солі є основною причиною високого кров’яного тиску, пише Жіночій Світ.

“Скорочення споживання солі – один із найпростіших способів знизити кров’яний тиск, і це почне діяти дуже швидко, навіть протягом декількох тижнів”.

Сіль змушує ваше тіло утримувати воду і, якщо ви їсте занадто багато, зайва вода у вашій крові означає додатковий тиск на стінки ваших кровоносних судин, збільшуючи ваш кров’яний тиск.

«Якщо ви вже маєте високий кров’яний тиск, занадто велика кількість солі підвищить його ще більше, і це може означати, що будь-які ліки від кров’яного тиску, які ви приймаєте, не працюють так, як повинні».

Дорослі повинні споживати не більше 6 г солі на день, що становить близько однієї чайної ложки.

Крім зменшення кількості солі, яку ви їсте, і дотримання здорової дієти, ви повинні скоротити споживання алкоголю, схуднути, якщо у вас надмірна вага, скоротити споживання кофеїну, а якщо ви курець, вам слід кинути палити.

“Регулярне вживання занадто великої кількості алкоголю також може з часом підвищити кров’яний тиск”.
Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Арестович раптово заговорив про Білорусь та мобілізацію
29 157
У Кремлі розпочалася паніка: оточення Путіна хоче припинити війну в Україні
27 900
У Варшаві відкрилася кондитерська з десертами непристойної форми
23 673
Арестович зізнався, скільки заробляє під час війни
21 187
Чому Путін не звільнив Шойгу за провал бліцкригу: знає Генштабу ЗСУ
20 323
103-річна бабуся втекла з дому для людей похилого віку заради тату у вигляді жабки
20 148
"Пустіть командувати фронтом": у мережі сміються над затриманням Гіркіна та його новою зовнішністю
19 274
Стюардеса провернула в літаку кумедний трюк і стала зіркою Мережі
16 040
Вас чекає "біла смуга"! Знаки Зодіаку, життя яких перевернеться у вересні 2022
15 637
Чоловік заявив, що він прийшов з майбутнього, щоб застерегти планету від "найсильнішого шторму в історії"
13 325
В аеропорту наречена втекла від нареченого, прихопивши його речі та гроші
13 194
Жінка виростила помідор нового сорту вагою майже 1 кг
12 660
Гороскоп на тиждень 15-21 серпня: Ракам – гроші, Скорпіонам - щастя в коханні
11 207
Лікарі не схвалять: п'ять звичок, які руйнують шлунок
0
Торкнеться кожного водія: в Україні планують запровадити новий збір
0
Мама Вєрки Сердючки Інна Бєлоконь показала рідкісні фото своїх чоловіка та дочки
0
Як прожити довше: сім експертних порад щодо харчування людям за 60
0
Астрологи назвали знаки Зодіаку, схильні до пияцтва
0
Названо звичку в їжі, яка збільшує ризик смерті
0
Суддя "Співають всі" Анастасія Приходько пожартувала з Олексія Арестовича
0
Шольца освистали і назвали зрадником народу
0
Який продукт зробить мариновані помідори чері ще смачнішими
0
Японські вчені визначили, яка група крові дарує довголіття, а яка притягує хвороби
0
Cекрет господинь, як прискорити варіння капусти для голубців
0
У цих знаків Зодіаку починається “біла” смуга: кому пощастить
0
Британська розвідка назвала одну з причин низької ефективності російської армії
0
Якою водою потрібно поливати кімнатні рослини, щоб вони «пишно» квітли та не хворіли

Кімнатні рослини потребують постійного догляду, тільки в ...

Чому японські жінки не старіють? Ось що вони роблять

Японка Наомі Моріяма (Naomi Moriyama) у співавторстві з ...

Як стерилізувати банки в мікрохвильовій печі: тепер на кухні буде прохолодніше

Домашнє консервування не обходиться без стерилізації банок, ...