U-News » Здоров'я » Можна їсти навіть уночі: корисний десерт без цукру
Всі новини

Можна їсти навіть уночі: корисний десерт без цукру

І випікати нічого не треба.

Слово «десерт зазвичай асоціюється з чимсь забороненим і шкідливим, а окрім того, з чимсь складним у приготуванні.

Але насправді можна легко приготувати корисний десерт.

Інгредієнти:


  • молоко 1,5 % — 200 мл;
  • желатин — 10 г;
  • кава розчинна — 3 г / 1 ч.л.;
  • м'який сир або густий йогурт — 180 г;
  • какао — 3 г / 1 ч.л.;
  • підсолоджувач на вибір або сироп.

Приготування


  1. У посудину додати молоко, желатин і каву (розчинну чи заздалегідь зварену), залишити для набухання хвилин на 25. Далі злегка підігріти на дуже повільному вогні до повного розчинення желатину (не кип'ятити!) і не забувати весь час перемішувати.
  2. Змішати м'який сир (чи грецький йогурт), какао і підсолоджувач, додати злегка охололе желатинове молоко. Добре перемішати (можна блендером) і розлити по формах. Поставити в холодильник на кілька годин або на ніч, прикрасити ягодами за бажанням.

Читають Коментують
Батько зробив гігантське тату на лобі після того, як програв суперечку своєму синові
18 198
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
15 602
Ніхто й не підозрював: дрібна деталь оголила сімейну таємницю людей, які вважали себе просто колегами
12 987
Рятівники серцево-судинної системи: 5 овочів, які знижують рівень поганого холестерину
11 504
«Правда про Кароль від Жадана»: письменник розповів, якою насправді є співачка під час скандалу
11 212
Знизьте холестерин: 3 групи продуктів, які очищують судини за 4 тижні
10 372
Цей біль може бути ознакою майбутнього інсульту: лікарі розповіли про симптоми
10 247
Мало хто знає правду: яке справжнє прізвище Наталії Могилевської і звідки взявся міф про псевдонім
10 020
Цироз може маскуватися під втому: 4 симптоми, які ви точно пропускаєте
9 736
Не їжте його ввечері: дієтологія назвала заборонений продукт перед сном
9 030
Названо небезпечні ознаки захворювання серця: їх часто ігнорують
8 914
Концерт Вєрки Сердючки в Одесі спричинив скандал у мережі: думки українців розділилися
8 574
Вчені розповіли, які фрукти та овочі можуть захистити від діабету
7 928
Тренд із 90-х: Леся Нікітюк засвітила ідеальну сукню для спекотного літа
0
9 старомодних правил, які дратували покоління X у дитинстві, а зараз мають сенс
0
Такою її ще не бачили! Монро з косами до пояса та у пишній спідниці підкорила Вирій
0
«Це інтимна справа»: Могилевська вперше показала обличчя без макіяжу та жорстко відповіла на звинувачення в пластиці
0
Дивитеся не туди: справжня причина, чому щоранку набрякають повіки
0
Як зменшити хронічний біль: 4 протизапальні звички в харчуванні
0
79 років Ротару: де зараз співачка та чому окупанти вже роками «націоналізують» її готель у Криму
0
Путін може напасти на НАТО, не чекаючи завершення війни в Україні
0
«Вічно молода»: Софія Ротару поділилася яскравим кадром зі свого свята
0
Курйоз у футболі: папуга двічі вривався на поле та заважав гравцям
0
Довгоочікуваний прорив: 3 знаки Зодіаку, яким астрологи пророкують щастя
0
Ухилення від податків по-римськи: що знайшли археологи на стародавніх розкопках
0
7 продуктів, у яких корисних жирів набагато більше, ніж в авокадо
0
Колишній застряг у голові: як пережити розставання, яке болить навіть через багато років

Час не завжди лікує, іноді навіть через десятиліття людина ...

Коли самого кохання замало: 20 головних викликів у стосунках із великою різницею у віці

Кохання часто вважають наймогутнішою силою, здатною ...

Астрологиня назвала жінок зодіаку, про яких кажуть, що вони - справжні королеви

У дитинстві кожна дівчинка мріє стати принцесою, і майже ...