U-News » Здоров'я » Чому в спеку набрякають ноги?
Всі новини

Чому в спеку набрякають ноги?

У спеку судини розширюються – це частина пристосувальної реакції терморегулювання розумного організму.

Розширення судин ніг затримує відтік крові й лімфи, а внаслідок – виникають набряки.

Крім того, може відігравати роль і порушення іонного метаболізму – ми втрачаємо воду з потом, змінюється баланс іонів, і вода затримується в організмі.

Що ще провокує набряки?

Алкоголь. Це не стовідсоткове правило. Іноді алкоголь призводить до зневоднення (залучений досить складний гормональний механізм). Взагалі, в алкоголіків ноги не тільки не набрякають, вони в них характерно тонкі!

Перельоти. Зміна тиску в літаку впливає на тонус судин, більшість людей до цього чутливі.

Крім того – вимушена нерухомість. Кров рухається не сама, її змушують рухатися знизу вгору три помпи – серце, діафрагма та підошовна помпа, що розміщується в центрі стопи.

Коли ми сидимо, підошовна помпа не працює, а через незручне положення діафрагма теж рухається обмежено, ось кров і застоюється в нижніх відділах.

Стояча робота. Викладачі, візажисти, стилісти зачісок, патрульна поліція, хірурги та хірургічні сестри, стюардеси, навіть моделі – на все це страждають.

Усьому виною сила ваги! Долати її годинами все ж таки складно, і якщо є схильність до венозної недостатності, вона реалізується.

Основна профілактика – зручне взуття з підтримкою стопи, можливість рухатися та хоч трохи відпочивати впродовж дня: бажано, задираючи ноги вище, до рівня серця.

Якщо набрякають ноги – це завжди ознака проблеми зі здоров’ям?

Не завжди, але перевірити не гріх!

Якщо раптово починають набрякати ноги, це привід звернутися до терапевта – на жаль, це може бути ознакою серйозних хвороб серця або нирок.

Якщо ноги набрякають адекватно (день на ногах), але за ніч набряк не минає повністю, є сенс сходити до флеболога.


Читають Коментують
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
30 086
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
22 911
Що відбувається з організмом при вживанні часнику, розповіли медики
21 043
"Він не здається...": Гордон став мемом через свої гучні заяви про Путіна
20 932
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
16 154
Названо 3 продукти, які прискорено позбавляють від жиру на животі
13 679
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 243
Водія попередили за добу: стало відомо нові подробиці загибелі зірки "Дизель Студіо" Марини Поплавської в ДТП
13 061
Популярний напій на сніданок виявився здатний поліпшити пам’ять на 70%
12 623
Окупант двічі приїздив на війну в Україну та заробив мільйони
11 771
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
10 716
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
9 628
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 360
Які рослини приваблюють комах і шкідників у сад: список
0
Можна помолодшати на 15 років: який сніданок здатний знизити біологічний вік
0
Секрети родючості: як зробити ґрунт ідеальним для будь-яких рослин
0
Навіщо треба напувати троянди горілкою, і як продовжити життя букету квітів
0
Підкреслила і бюст, і ніжки: 52-річна Клум вигуляла обтисле зухвале міні
0
Дві чашки популярного напою на день можуть знизити ризик небезпечних хвороб: вчені розкрили дані дослідження
0
Його важко впізнати: де зараз і як змінився Євген Капорін, який зіграв роль Льохи у "Сватах"
0
День апостолів Петра й Павла 2025: що обов'язково варто зробити у це свято
0
Кардіолог назвав 9 шкідливих звичок, які підвищують ризик інсульту
0
Не з’їхати з глузду: Вітвіцька показалася в спортзалі та пояснила, в чому користь тренувань у 40+
0
Три простих способи: чоловік пройшов шлях від життя у старій квартирі до мільйонера
0
Український дрон “Равлик” отримав великокаліберний кулемет
0
Токсична продуктивність: чому не обов’язково робити все
0
Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...

8 речей, яких навчають японських дітей у дитинстві: вони ростуть дисципліновані і вміють себе контролювати

Японією захоплюються за її спокійну дисципліну, гарне ...

Знайомства: інтуїція, випадковість чи стратегія?

Світ змінюється, але потреба у близькому контакті між ...