Кава - це не джерело енергії, попередив дієтолог Сергій Обкладко.
Люди зазвичай вживають каву, щоб підбадьоритися, і виникла хибна думка, що цей напій може дати втомленій людині енергію.
Насправді кофеїн нічого нового не приносить в організм, він активізує те, що там і так було, лікар-психотерапевт, дієтолог Сергій Обложко.
"Люди думають, що кава - це джерело енергії. Тобто якщо я втомився, якщо у мене немає сил, то достатньо випити кави, щоб отримати енергію. Насправді все не так. Кофеїн просто стимулює спалювання внутрішніх запасів енергії.
Він як би прискорює роботу клітин, те, наскільки швидко клітини з наявних запасів виробляють енергію. З точки зору хімії це стимулятор метаболізму, а не джерело енергії», – пояснив Сергій Обложко.
Нерозуміння дії, яку каву надає на організм, може сильно нашкодити, застеріг лікар.
"Люди не розуміють, як працює кава і неправильно її використовують.
Коли вже й так внутрішніх джерел енергії не залишилося і вже є позамежна втома, деякі люди продовжують себе стимулювати кофеїном. У цьому випадку ефект може бути зворотним.
Замість енергії ви отримаєте дратівливість та різку втрату концентрації.
У водіїв таке часто буває: вони думають, що за допомогою кофеїну отримають енергію, а після вживання майже одразу засинають", – навів приклад Сергій Обкладко.