U-News » Здоров'я » Лікарі назвали головні причини появи набряків
Всі новини

Лікарі назвали головні причини появи набряків

Ендокринолог Діляра Лебедєва розповіла, чому з’являється набряклість та як її уникнути.

Не лише сіль здатна затримувати воду в організмі.

Важко вловити зв’язок, але одна з причин появи набряків — це надмірне споживання солодкого.

«Одна молекула глюкози може затримувати чотири молекули води.

Коли ви споживаєте багато швидких вуглеводів, ви затримуєте воду в організмі», - каже експерт.

Коли ми їмо щось солодке, відбувається викид інсуліну у кров.

Він також впливає на мінерально-водний обмін, що спричиняє затримку рідини в клітинах.

У такому випадку вихід очевидний – зменшити споживання швидких вуглеводів, зокрема, солодкого.

Друга причина набряків, що часто зустрічається, — це молочні продукти: сир, кисломолочка і, навіть, звичайне молоко дають такий ефект через високий глікемічний індекс, відповідно, вони теж провокують викид інсуліну.

А ось сири, вершки та олія набряків не провокують.

Якщо говорити про молочні продукти, важливо сказати про лактозну непереносність.

Вона викликає запалення кишкової стінки та набряк.

Щоб дізнатися, чи є у вас непереносність лактози, відмовтеся від молочних продуктів на три місяці та подивіться, яким буде ефект.


Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Двійника Зеленського знайшли в TikTok: як виглядає копія президента
52 022
Які 3 способи застосування яблучного оцту здивують навіть досвідчених господарок
51 483
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
31 774
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
31 258
Жовте листя в огірків, помідорів і перців більше не проблема: чим обприскати рослини
28 524
Мама купила 13-річній дочці "милу" піжаму, але дарма не прочитала напис
26 478
Колишня дружина Петросяна втекла з Росії, прихопивши мільйони
25 965
Власник забрав наймиліше цуценя з виводка: тепер інтернет сміється з того, що виросло
24 777
Комунальники попередили: показники лічильників не прийматимуться без виконання обовʼязкової умови
22 952
Матір залишила телефон без нагляду і лише через місяці дізналася, що накоїли діти
22 427
Смішний фейк? Українці обговорюють відео з екснардепом у дірявій білизні
20 477
52-річна стюардеса втратила роботу через “екстремальну” зачіску
17 244
Дзідзьо відреагував на вагітність колишньої дружини та публічно звернувся до неї
17 083
Як пити алкоголь без шкоди для здоров’я, пояснив медик
0
Мурахи та тля більше не будуть турбувати, якщо знати про засіб з жовтком
0
Як розтягнути взуття на розмір більше у домашніх умовах
0
Наречена втратила сукню на власному весіллі: як це могло з нею статися
0
Росіянин пішов на війну, щоб виплатити автокредит: перехоплена розмова ГУР
0
Конфуз на заході: акторка обрала невдале взуття через яке її пальці "підмітали підлогу"
0
Підживлення для огірків, від якого вони будуть плодоносити відрами
0
Ада Роговцева повідомила про смерть близької людини: "Була поруч зі мною в тяжкі моменти"
0
Директор прийшов на співбесіду з кандидаткою, але не був готовий до побаченого
0
Без проходження ідентифікації виплату пенсії зупинять: як пенсіонерам пройти процедуру
0
У Литві бойкотують концерт доньки Пугачової Крістіни Орбакайте через її позицію щодо війни в Україні
0
Не робіть це з флоксами, щоб вони продовжували гарно цвісти
0
Колишня дружина Дзідзьо вперше показала свого чоловіка, від якого вагітна первістком
0
Що робити з борошном, що залишилося після панірування котлет

Для панірування господині переважно використовують борошно. ...

Чи можуть засоби для інтимної гігієни нашкодити здоров’ю вагіни

Разом із акушером-гінекологом розібралися, як зробити ...

Кілька ознак, які викажуть, що партнерові потрібні від вас лише інтимні стосунки

Здається, що ось, нарешті, він знайдений — “той самий” ...