U-News » Здоров'я » Лікар назвала 7 способів зберегти здоров’я нирок
Всі новини

Лікар назвала 7 способів зберегти здоров’я нирок

Ендокринолог перерахувала звички, які допоможуть зберегти нирки здоровими.

Дієта, сприятлива для нирок – це спосіб харчування, який допомагає захистити нирки від пошкодження. Дієта, сприятлива для нирок – це спосіб харчування, який допомагає захистити нирки від пошкодження.

Ендокринолог Ксенія Меркулова перерахувала звички, які допоможуть зберегти нирки здоровими.

За словами фахівця, основною проблемою відстеження стану нирок є складність у самостійному виявленні будь-яких порушень в органі.

«Головна проблема нирок – вони не болять! І тому їхні проблеми не помічають дуже довго», – каже вона.

Для того, щоб перешкоджати розвитку захворювань, пов’язаних з роботою нирок, лікар рекомендує набути кілька звичок.

1. Здорове харчування та регулярна фізична активність, скорочення кількості споживаної солі та заміна солодких газованих напоїв на звичайну воду.

2. Відмова від куріння.

3.⠀Контроль ваги: ​​ожиріння та надмірна вага створюють надмірне навантаження на нирки.

4. Регулярний контроль стану нирок. Для цього є міра роботи фільтраційної функції нирок – ШКФ.

«Розраховується за формулою CKD EPI (є в інтернеті), для розрахунку потрібен рівень креатиніну (показник біохімічного аналізу крові), стать, вік, раса. Якщо СКФ менше 60 у динаміці, навіть за відсутності симптомів, у вас є проблема з нирками», – пояснила лікарка.

5. Контроль показників артеріального тиску та холестерину, а також постійне застосування препаратів, призначених для лікування відхилення від норми.

6. Відмова від самостійного прийому лікарських засобів без призначення лікаря, особливо це стосується знеболювальних та антибіотиків.

7. Особливо ретельне обстеження за наявності діабету (у тому числі і при плануванні вагітності): обов’язкові консультації нефролога, дослідження СКФ та сечі на мікроальбумінурію.

Додати коментар

Читають Коментують
Квиток в один бік: відома науковиця перед смертю назвала лідерів, яких варто виселити з Землі
25 950
Священника, що мав 17 коханок, викрили через лист, який він випадково надіслав прибиральниці
17 761
Британець у TikTok розповів, чому борщ дуже "небезпечна" страва
17 522
"З кожним днем все далі від Бога": українці розірвали мережу жартами про новий безалкогольний напій
15 172
"Хочеш не хочеш, а спати лягаєш": українка розповіла про незвичний розпорядок дня у Німеччині
13 560
Прожитковий мінімум і пенсія: Гетманцев назвав суму на 2026 рік
13 113
Названо три найбезкомпромісніші знаки зодіаку: вони не відступлять ні перед чим
12 760
Високий холестерин: ознаки в ногах вкажуть на небезпечний стан
12 053
"Дитина з’явилася нізвідки": у жінки запідозрили апендицит, а виявили вагітність
11 822
Кардіолог розповів, при якому пульсі потрібно викликати швидку
11 179
16-річні школярки прославились на весь інтернет після заяви про чоловіків та гроші
9 967
Півтори години стукала в двері: у Верховній Раді розгорівся новий скандал із Безуглою
9 527
Названо ранні симптоми високого цукру в крові і можливого діабету
8 110
16-річні школярки прославились на весь інтернет після заяви про чоловіків та гроші
4
Прожитковий мінімум і пенсія: Гетманцев назвав суму на 2026 рік
3
Розкіш за колючим дротом: що відомо про елітний маєток Ігоря Коломойського
2
Українцям повернуть недоплачені пенсії: хто отримає виплати
2
Гінекологи перерахували шість проблем зі здоров’ям, які виникають у жінок після пологів
1
Британець у TikTok розповів, чому борщ дуже "небезпечна" страва
1
"Нікуди не виходжу": українська акторка пожалілася на життя в Польщі
1
Півтори години стукала в двері: у Верховній Раді розгорівся новий скандал із Безуглою
1
"З кожним днем все далі від Бога": українці розірвали мережу жартами про новий безалкогольний напій
1
Чоловіка відомої української акторки забрали в ТЦК: її реакція збурила мережу
1
Капранов накинувся на російськомовних через обстріли Львова і у відповідь отримав на горіхи
1
Жінки з цими іменами мають чудовий характер: спокійні та добрі
1
Від тромбів, холестерину та для довголіття: названа проста, але корисна каша
1
Лікарка сказала все, що потрібно знати про ковтання сперми: чи піднімає настрій і чи є в ній білок

Багатьох цікавить, чи є ковтання сперми безпечним і чи ...

Готуйтеся до дива: 6 знаків Китайського гороскопу, чиє життя перевернеться найближчими тижнями

У колі Східного гороскопу настають особливі моменти, коли ...

Кінець негараздам: які три знаки зодіаку скоро залишать проблеми позаду

Для трьох знаків зодіаку настає довгоочікуваний період ...