Фахівці з Польщі розповіли про три безневинні, на перший погляд, звички, які можуть “підірвати” ваше здоров’я.
Сон після їди
Буває, що після ситної трапези починає хилити в сон і багато людей піддаються цій спокусі і лягають подрімати. Але медики категорично не рекомендують цього робити, бо така звичка погано впливає на шлунково-кишковий трак та сприяє розвитку запорів. Сон після їди порушує травний процес.
Чаювання після прийому їжі
Після їди багато хто відразу влаштовує чаювання, але чай або кава може завадити засвоювати організму цінні вітаміни та мінерали, зокрема знижувати засвоєння заліза, який дуже важливий для імунітету. Крім цього, під дією чаю погіршується перетравлення білків та жирів.
Інтенсивна фізична діяльність після їди
Спати після ситного обіду чи вечері небажано, але й займатися інтенсивною фізичною діяльністю також не варто. Така звичка може порушити роботу всього організму, у тому числі травлення, а також спровокувати болі в шлунку та інші порушення.