U-News » Здоров'я » Названо несподіваний ефект відмови від кави на тиждень
Всі новини

Названо несподіваний ефект відмови від кави на тиждень

Якщо ви дуже любите цей напій, що бадьорить, зовсім необов'язково відмовлятися від нього назавжди.

Спробуйте виключити його зі свого життя хоча б на 7 днів – і результат вас здивує.

Немає нічого поганого у звичці починати свій ранок із кави. Лікарі давно говорять про безліч корисних властивостей цього напою. Він справді бадьорить і допомагає нашій ендокринній системі вивільняти нейромедіатор глутамат. Завдяки цьому кава допомагає краще вчитися і благотворно впливає на нашу здатність запам'ятовувати нове.

Крім того, два кухлі кави на день, як з'ясували вчені, знижують ризик передчасної смерті. Цей напій також знижує ризик розвитку раку на 20%, цукрового діабету та хвороби Паркінсона – на 30%.

Отже, для кавоманів є хороші новини: немає причин відмовлятися від кави назавжди, якщо у вас немає серйозних протипоказань. Проте є привід дати своєму організму від цього напою відпочити тиждень.

Кому каву категорично не можна:- Люди із синдромом роздратованого кишківника;

- Страждають глаукомою;

- Люди з гіперактивним сечовим міхуром;

- Люди із хворим серцем;

- Вагітні та годуючі;

- Люди із порушеннями сну;

- Тим, що страждають на епілепсію;

- Люди із печією;

- Діти віком до 12 років.

Каву не можна пити в занадто великих кількостях з безлічі причин, одна з головних полягає в тому, що нейромедіатор, що відповідає за сонливість, аденозин має властивість накопичуватися в тілі людини, роблячи його все більш втомленим і сонним.

Є дослідження, яке показало: звичка регулярно пити каву допомагає швидше їздити велосипедом у перші 15 днів, проте потім ефект від напою починає пропадати.

Нормальна робота аденозинових рецепторів здатна відновитися вже за тиждень після відмови від кофеїну. Тому лікарі радять влаштовувати тижневий відпочинок від кави щомісяця. Коли ви повернетеся до улюбленого напою, він знову вас бадьоритиме.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 735
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 503
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 194
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 565
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 893
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 853
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
16 067
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 739
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 535
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 880
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
12 645
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 406
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 383
Менше цієї суми пенсіонери отримувати не будуть: в Україні підвищать мінімальну пенсію
0
Лідер "Другої Ріки" Харчишин підтвердив роман з Соколовою та одразу ошелешив їхнім розривом
0
Леся Нікітюк вперше за довгий час показалася зі своїм коханим-воїном
0
Як зберігати моркву взимку: поради для уникнення гнилі, сухості та проростання
0
Ірина Білик розповіла, що стало причиною її численних пластичних операцій
0
Банани залишаються свіжими і не темніють тижнями, якщо зберігати їх з одним предметом побуту
0
Фахівці назвали три сорти огірків, які не підходять для консервації
0
Бужинська здивувала конфузом з польською владою, в який потрапила через відому колеги: "Змушена захищатися"
0
Як самостійно приготувати просте та ефективне добриво для орхідей
0
Гороскоп під питанням: чому ваш знак зодіаку може більше не відповідати зіркам
0
Чотири знаки Зодіаку опиняться на краю прірви цього тижня
0
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...