Краще запобігти проблемам з печінкою, ніж потім займатися лікуванням.
Печінка — один із найважливіших органів в організмі людини. Вона відповідає за очищення всього організму, розпізнає шкідливі речовини та виводить їх. Обіди "на бігу", вживання фаст-фуду та інших хворих продуктів негативно впливають на печінку. Фармацевтичні компанії пропонують безліч лікарських засобів для здоров'я печінки, проте лікарі стверджують, що її можна очистити за допомогою напоїв із повсякденних продуктів.
Найкращим напоєм для печінки (і всього організму загалом) вважається звичайна чиста вода, яку потрібно випивати не менше півтора літрів на день. В іншому випадку жовч стає густішим, що ускладнює звільнення печінки від токсинів. Приймати лікувальні мінеральні води варто лише після консультації свого лікаря - не всі з них можна пити при проблемах з печінкою.
Чай пити можна, але краще вибрати жовтий чи зелений. Вони містять більшу кількість антиоксидантів, які захищають тканини печінки та допомагають відновленню втрачених клітин. До того ж міцний чорний чай, як і кава, сприяє зневодненню організму.
Відмовся від солодкої газованої води. Замість неї віддай перевагу кисло-солодким морсам і компотам із сухофруктів, варення чи заморожених ягід. Позитивний вплив на печінку також мають свіжі фруктові, овочеві та ягідні соки. А ось пакетовані соки та морси купувати не рекомендується. У них міститься велика кількість цукру, яка може лише нашкодити здоров'ю.
Фахівці рекомендують готувати суміш морквяного, бурякового та огіркового соків у рівних частинах. Перед вживанням сік буряка обов'язково має постояти у посуді з відкритою кришкою. Це потрібно для того, щоб випарувалися леткі сполуки, які дратують шлунок.
