Не тільки сильний стрес може знижувати сексуальний потяг. На лібідо впливає цілий ряд факторів - якщо їх позбутись, можна посилити інтимні бажання.
Про це розповіла гінеколог Єлена Арендар на своїй сторінці в Instagram.
Чому знижується сексуальний потяг
"Причини зниження лібідо можна розділити на дві групи. Перша поєднує всі причини, пов'язані з нашою "головою" і це 80% всіх випадків зниження лібідо у жінок. Друга група причин, на яких я хочу зупинитись, пов'язана з проблемами фізичного здоров'я, як у жінок, так і в чоловіків", - пояснює лікар.
Лібідо може знижуватись, якщо у вас є:
- Хвороби, які супроводжуються фізичним виснаженням і болем;
- Ендокринні порушення, пов'язані з порушенням гормонального балансу;
- Дефіцит або надмірна вага;
- Дефіцит деяких мікроелементів, вітамінів;
- Хвороби з порушенням інервації і кровопостачання органів малого таза;
- Лібідо знижується під впливом деяких медичних препаратів - антидепресантів, протизаплідних таблеток;
- Якщо ви палите або зловживаєте алкоголем - це також може негативно впливати на лібідо.
Як покращити лібідо
"До питання зниження лібідо потрібно завжди підходити комплексно, враховуючи не тільки ментальне здоров'я і статеву конституцію, але і наявність хронічних захворювань, прийом медичних препаратів, вміст мікроелементів і вітамінів, рівень певних гормонів у вашому організмі", - додає Арендар.
Підвищенню сексуального потягу посприяє відмова від шкідливих звичок - вживання алкоголю та куріння. Також важливо уникати стресу та більше часу проводити з коханою людиною.
У жодному разі не варто приймати всякого типу біодобавки, які обіцяють підвищити лібідо. Вони не мають доказової медичної бази.