U-News » Здоров'я » Занадто солоні: чотири сири, які можуть призвести до підвищеного тиску
Всі новини

Занадто солоні: чотири сири, які можуть призвести до підвищеного тиску

Говорячи про чотири види сиру, які слід їсти тільки в помірній кількості, медики порівнюють їх вміст солі з морською водою.

Харчові звички людей тісно пов’язані з їх схильністю до підвищеного тиску, гіпертонії і тому вимагають контролю.

За даними британського фонду Серця (BHF), чотири види сиру повинні вживати строго помірно через високий вміст в них солі.

“Стежити за споживанням солі дуже важливо, оскільки вона підвищує кров’яний тиск.

Деякі продукти містять велику кількість солі, тому з ними потрібно бути обережніше”.

Фахівці Фонду міркують, що сир не потрібно повністю виключати з раціону, але якщо у людини є високий рівень холестерину або підвищений кров’яний тиск, є цей продукт, що відрізняється високим вмістом солі і жиру, потрібно акуратно, тільки дуже невеликими порціями.

BHF констатує, що “деякі види рокфора, халлумі, фети і сирних кісок «солоніше морської води”.

Медики нагадують, що раціон з високим вмістом солі порушує природний баланс натрію в організмі, що змушує тіло утримувати воду – це збільшує тиск крові на стінки судин.

Дорослі люди повинні з’їдати не більше 6 грамів солі в день (одна чайна ложка), люди з підвищеним тиском – вдвічі менше.



Читають Коментують
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
24 932
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
23 986
Які 6 продуктів найбільш шкідливі для печінки: контролюйте їх вживання вже зараз
21 655
Індексації пенсій проводилися неправильно: тисячам українців можуть перерахувати виплати
20 104
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
14 534
Названий сухофрукт, що покращує захист кишечника від появи ракових пухлин
14 132
Гроші більше не прийдуть: в Україні масово скоротять кількість пільговиків
13 800
Шість змін в роботі організму, якими може проявлятися рак підшлункової залози
13 224
Проти тромбів і холестерину: чим корисний один популярний овоч
13 008
Через це проходить кожен: українка записала смішне, але життєве відео з поїзда УЗ
12 138
Вбиває до мільйона людей щороку: яка тварина є найсмертоноснішою в світі
11 863
Хто повинен платити за повірку лічильників води і кому доведеться купувати новий прилад
10 684
Маленьке місто: який вигляд має будинок, де живе 20 000 людей
10 188
Каменських блиснула "люксовим" годинником на відпочинку з Потапом: майже 400 тисяч
0
Чому не слід мочитися при прийомі душу: лікар називає дві причини
0
Ці 5 знаків Зодіаку переживуть важливі зміни в коханні: кого накриють почуття
0
Іво Бобул висловився про скандальних Винника та Потапа й розмови з ними
0
Це було зворушливо: 14-річна донька Ніколь Кідман знялася з нею в рекламі
0
Леся Нікітюк замилувала кадром, як наречений заколисував одномісячного сина вночі
0
Чому потрібно підв’язувати помідори: дачникам на замітку
0
47-річна Лідія Таран висловилася про особисте життя та чому приховує його
0
Як і чим поливати чорну смородину, що ягоди були рясні та великі
0
Цей популярний продукт з ринку може бути небезпечним: як розпізнати підробку
0
Масові перевірки споживачів газу: Газмережі зробили важливе попередження
0
Підтримка без вигорання: як спілкуватися з тими, у кого постійні негаразди
0
Іво Бобул породичався з родиною Ротару та розкрив, як це сталося
0
Чи правда, що чим більше порно ви дивитеся, тим більше у вас сексуальних проблем

Порнографія вже давно є предметом палких суперечок, від ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...