U-News » Здоров'я » Названо небезпечні наслідки довгого післяобіднього сну
Всі новини

Названо небезпечні наслідки довгого післяобіднього сну

Довгий денний сон збільшує ризик виникнення захворювань та скорочує тривалість життя. 

Про негативні наслідки звички спати вдень попередила нейробіолог, експерт зі сну Челсі Роршайб в інтерв’ю Newsweek.

Роршайб назвала післяобідній сон тривалістю понад 30 хвилин можливою ознакою небезпечних захворювань. Вона пояснила, що здорова людина висипається вночі, і в неї немає потреби відпочивати вдень. “Люди, яким потрібен тривалий сон, як правило, досить стомлені і мляві протягом дня і, отже, з більшою ймовірністю ведуть малорухливий спосіб життя”, – сказала нейробіолог.

Роршайб додала, що денний сон збиває природні ритми, що може спровокувати тривале засинання та безсоння, а також проблеми зі здоров’ям та скорочення тривалості життя. Зокрема, за її словами, це призводить до зростання захворюваності на діабет, рак, ожиріння, серцево-судинні та нейродегенеративні захворювання та гормональні проблеми.

При цьому нейробіолог зазначила, що короткий денний сон по 10-20 хвилин може допомогти краще сконцентруватися або зняти напругу, але цей спосіб не варто використовувати людям із хронічним порушенням сну.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
60 018
Двійника Зеленського знайшли в TikTok: як виглядає копія президента
39 101
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
31 053
Американка натиснула не ту кнопку і виграла мільйон доларів
26 802
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
26 502
Лікарі підказали способи контролювати високий кров’яний тиск без ліків
25 655
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
23 385
Сміялись всі: як мільйонер потрапив у незвичну ситуацію на пляжі
21 100
Яценюка затролили в мережі після слів про готовність служити в ЗСУ
17 946
Лукашенко виступив на інавгурації в піджаку з плямами: де його замастили
17 659
Смішний фейк? Українці обговорюють відео з екснардепом у дірявій білизні
16 979
Жінка хотіла спокійно прийняти душ в селі, але не врахувала один нюанс
16 118
Жінка пообіцяла розлучитися з коханим, який хоче назвати сина на честь породи собак: яке це ім'я
13 806
У відвертих сценах сексу немає, – зірка "Довбуша" розповіла, як знімають еротику
0
Як захистити помідори від грибкових захворювань без фунгіцидів
0
Чому не варто викидати лимонну шкірку: побутові поради
0
Вербна неділя 2025: коли святкуємо та що треба знати про це свято
0
Як наповнити дім життєвою енергією та притягнути щастя: ТОП-7 порад від дизайнера
0
Наталя Могилевська заговорила про подружні зради: що думає співачка
0
"Є певні відхилення": Олена Мозгова розповіла про наслідки після перенесеної серйозної хвороби
0
Оля Полякова оголилася для Playboy в 46 років: співачка розповіла, як на це наважилася
0
Дочка Клаудії Шиффер продемонструвала фігуру в купальнику
0
Які кімнатні рослини можуть бути небезпечними для котів: думка експертів
0
Як отримати від сидератів вдвічі більше користі для ґрунту
0
Що не можна садити поряд із полуницею: поради агротехніків
0
Експерти розповіли, як збільшити врожайність картоплі в кілька разів
0
Порно: чи справді перегляд інтимних відео викликає залежність

У сучасному світі доступ до порнографії став легким і ...

Ця кава руйнує шаблони - на основі вершкового сиру

В каву часто додають шоколад, корицю, перець, але сирний ...

Названо батьківські помилки, через які дитина може припинити вчитися

Багато дорослих женуться за оцінками тому, що це їх дитячий ...