U-News » Здоров'я » Названо небезпечні наслідки довгого післяобіднього сну
Всі новини

Названо небезпечні наслідки довгого післяобіднього сну

Довгий денний сон збільшує ризик виникнення захворювань та скорочує тривалість життя. 

Про негативні наслідки звички спати вдень попередила нейробіолог, експерт зі сну Челсі Роршайб в інтерв’ю Newsweek.

Роршайб назвала післяобідній сон тривалістю понад 30 хвилин можливою ознакою небезпечних захворювань. Вона пояснила, що здорова людина висипається вночі, і в неї немає потреби відпочивати вдень. “Люди, яким потрібен тривалий сон, як правило, досить стомлені і мляві протягом дня і, отже, з більшою ймовірністю ведуть малорухливий спосіб життя”, – сказала нейробіолог.

Роршайб додала, що денний сон збиває природні ритми, що може спровокувати тривале засинання та безсоння, а також проблеми зі здоров’ям та скорочення тривалості життя. Зокрема, за її словами, це призводить до зростання захворюваності на діабет, рак, ожиріння, серцево-судинні та нейродегенеративні захворювання та гормональні проблеми.

При цьому нейробіолог зазначила, що короткий денний сон по 10-20 хвилин може допомогти краще сконцентруватися або зняти напругу, але цей спосіб не варто використовувати людям із хронічним порушенням сну.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
70 258
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
38 134
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
37 319
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
25 743
Дзідзьо відреагував на вагітність колишньої дружини та публічно звернувся до неї
18 713
Вікторія Булітко відреагувала на звільнення Глущенко із «Дизель Шоу»
16 281
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
15 609
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
14 852
Туалет на вулиці та подача води відром: у Києві здають в оренду цікавий "таунхаус"
14 502
За 5 років мама тричі народила близнюків: лікарі кажуть, що це диво
14 146
Блогерка мало не залишилася за кордоном через нове обличчя: фото до і після пластики
13 062
15 продуктів, які підвищують потенцію у чоловіків
12 493
Хлопчик з мему "Скоро вже буде Паска" виріс, і ось як він виглядає зараз
12 463
Універсальний продукт, за допомогою якого ресторанні кухарі покращують смак страв
0
Як залучити удачу в особисте життя: 5 найдієвіших практик
0
Дуже неочікувано: як Вікторія Бекхем примудрилася скопіювати образ власної невістки
0
"Не можу встати з ліжка": Надя Дорофєєва поскаржилася на проблеми зі здоров'ям
0
Вона напівоголена: чому школярам в Техасі заборонили дивитися на прапор Вірджинії
0
США загрожують вийти з переговорного процесу: наслідки для України
0
Чим корисні кульбаби на ділянках: не видаляйте їх
0
Що додати в лунку при посадці кабачків, щоб їх виросло непомірно багато
0
Обов'язковий продукт пасхального кошика: навіщо на Великдень освячують сіль
0
Наталка Денисенко розлучається з чоловіком-військовим Федінчиком після восьми років шлюбу
0
Мама, яка віддала двох дітей на усиновлення, здивувала інтернет своєю сповіддю
0
"Шокувала пасажирів": стюардеса розкрила, що насправді носять бортпровідники під уніформою
0
Наталку Денисенко заскочили за поцілунком з іншим чоловіком на тлі чуток про розлучення
0
🧳 Валіза мрії: яку обрати для ідеальної подорожі?

  Подорож — це завжди нова історія. Вона починається не з ...

Як зробити крем для обличчя самостійно і отримати величезне задоволення від результату

Ефективні засоби для обличчя здатні не лише поліпшити колір ...

Наймодніша паска 2025: який декор буде у тренді цього року

Великдень – це не лише духовне свято, а й чудова нагода ...