U-News » Здоров'я » Смачна профілактика тромбів: 8 продуктів, що розріджують кров
Всі новини

Смачна профілактика тромбів: 8 продуктів, що розріджують кров

Сильне згущення крові у рази збільшує  ризик розвитку серцево-судинних захворювань та  ймовірність утворення тромбів. Найчастіше, за статистикою, до цією недуги схильні люди старше 45 років, проте молодшому поколінню також не завадить перейматися профілактикою виникнення тромбів.

Густа кров сигналізує про неполадки в організмі і призводить до того, що серце, а також інші органи та тканини не отримують достатньої кількості кисню та харчування. Серце починає компенсувати «нестачу» і починає працювати на межі можливостей. Саме це і призводить до гіпертонії, утворення тромбів, закупорки судин, крововиливів і навіть смерті.

Для розрідження крові досить лише злегка відкоригувати свій раціон і почати вживати продукти, які добре розріджують кров. Важливо розуміти, що продукти наведеного нижче списку не є панацеєю і не можуть замінити медикаментозне лікування, однак вони можуть стати відмінним доповненням до терапії.

Продукти, які розріджують кров та перешкоджають утворенню тромбів

  • Імбир. Ця спеція містить природну кислоту під назвою саліцилат. Аспірин (ацетилсаліцилова кислота), який рекомендують пити для розрідження крові, є синтетичним похідним саліцилату. Рекомендується регулярно вживати імбир у сушеному чи свіжому вигляді. Його можна додавати в чай ​​і компот, випічку, а також гарніри і другі страви. 
  • Оливкова олія першого віджиму. Вживання оливкової олії хоча б раз на тиждень сприяє зниженню активності тромбоцитів. Її не можна піддавати термічній обробці, тому додавайте оливкову олію першого віджиму в салати як заправку, робіть з неї соуси або просто макайте в неї хліб/сухарики.
  • Жирна морська риба. З’їдаючи півкілограма жирної морської риби на тиждень ви зможете домогтися того, що тромбоцити втратить здатність зчіплятися один з одним, перестануть накопичуватися в судинах, а тромби просто розчиняться. До жирних сортів риби належать: лосось, палтус, сардини, оселедець, сайра, скумбрія, івасі та інші.
  • Часник. Саме часник вважається потужним  природним антикоагулянтом, який добре бореться з утворенням тромбів, а також має антибактеріальні властивості. Рекомендується вживати часник у сирому вигляді – роздавивши зубок ножем або порізавши його на дрібні кубики. Додайте його в салати, бутерброди та закуски. Також часник можна запекти в духовці і зробити з нього чудове часникове масло-намазку для бутербродів та грінок.
  • Кориця. У природному вигляді в кориці міститься особлива речовина — кумарин, який добре розріджує кров. Додайте спецію в невеликій кількості щодня під час приготування випічки, перших та других страв, а також напоїв. Важливо: корицю не слід вживати з іншими продуктами та препаратами, які розріджують кров.
  • Морська капуста (ламінарія). Це природний антикоагулянт, в якому міститься велика кількість йоду. Включення ламінарії до раціону підвищить тонус судин, зменшить в’язкість крові та принесе користь людям з високим кров’яним тиском.
  • Ромашка. Звична нам ромашка — це ще один потужний природний антикоагулянт. Вона пригнічує активність тромбоцитів та запобігає зсіданню крові. Регулярно приймайте ромашковий чай і ви обов’язково помітите покращення. Крім цього, чай з ромашки допомагає заспокоїтися та міцніше спати.
  • Червоне вино. За словами вчених, у  шкірці ягід червоного винограду містяться поліфеноли, які є потужними антиоксидантами. Помірне вживання червоного вина або червоного виноградного соку запобігає утворенню тромбів.

Читають Коментують
Медведєв закликав Трампа висадити спецназ у Києві
33 450
55-річний чоловік втік із нареченою неповнолітнього сина та одружився з нею: як виглядає пара
22 467
"Добре, що хоч медузи є": що Росія зробила з Арабатською Стрілкою
17 710
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
16 611
Стало відомо, хто охоронятиме Путіна на Алясці під час саміту
15 329
Нестандартну рибу виловили в Дніпрі: вона могла потрапити з Америки
12 867
Онук Софії Ротару, який таємно виїхав з України, показав своє життя за кордоном
12 470
Клопотенко викрив у крадіжці пропагандистів із РФ, які дорогою на Аляску наїлися котлет по-київськи
11 614
Названо три найбезкомпромісніші знаки зодіаку: вони не відступлять ні перед чим
10 900
Путін став посміховиськом, привітавши росіян із Днем фізкультурника
10 786
У селі нанесли розмітку, яка стала місцевим мемом, - в соцмережах затролили владу
10 572
Як прожити довше: названо “правильне поєднання” фруктів і овочів для довголіття
10 309
Названо шість небезпечних ознак атеросклерозу: як уникнути інсульту та інфаркту
10 154
На ці китайські знаки Зодіаку чекає раптова удача 9 серпня
0
Названо 5 знаків Зодіаку, які зможуть розв'язати свої проблеми до кінця серпня 2025 року
0
Пенсійний секрет: як збільшити виплату на кілька сотень
0
Оля Цибульська у річницю шлюбу показала свого чоловіка та пригадала, яким було їхнє весілля 10 років тому
0
Ці знаки Зодіаку зовсім скоро здійснять свої найзаповітніші мрії та знайдуть справжнє щастя
0
"Він від мене ховався": Анжеліка Рудницька пригадала конфлікт з Кузьмою
0
Три простих способи заточити кухонну тертку в домашніх умовах
0
Пʼяний безхатько в шльопанцях обігнав професіоналів у забігу на 8 кілометрів
0
Чому огірки стають гіркими: городники назвали причини погіршення смаку
0
Оксана Білозір розкрила правду про стосунки з другою дружиною Ігоря Білозіра після його смерті
0
Хлопчик із Британії не п'є воду вже п’ять років: мама розповіла, чому він відмовляється від неї
0
Унікальний напій: про корисні властивості кави розповіли вчені
0
Буданов розповів, що силоміць змушує робити своїх підлеглих, якщо бачить, що вони "не витягують"
0
Розвінчуємо міф про великий пеніс: який розмір справді приносить задоволення

Він — головний герой жартів, міфів і нескінченних чоловічих ...

Цей рецепт з кабачків змінить ваше уявлення про літні страви

Салат з кабачків, помідорів та яєць легко може стати вашою ...

Піца – страва, яка захопила весь світ

  Піца: скромний початок світової легенди Народжена на ...