U-News » Здоров'я » Як зберегти здоров’я печінки: 9 важливих звичок
Всі новини

Як зберегти здоров’я печінки: 9 важливих звичок

Печінка вважається найважливішою залозою зовнішньої секреції хребетних, що виконує сотні функцій, необхідних для повноцінного функціонування організму, проте деякі фактори негативно позначаються на її здоров’ї. З цієї причини з шкідливими звичками краще розлучитися.

Медики називають печінку фільтром людського організму і це дійсно так, оскільки вона очищає тіло від шкідливих речовин і токсинів, що надходять з їжею і медикаментами. В першу чергу лікарі рекомендують відмовитися від куріння. У сигаретах містяться речовини, які збільшують загрозу виникнення ряду небезпечних захворювань, а також призводять до передчасної смерті.

Печінка займається фільтруванням крові і ці небезпечні речовини дуже заважають її роботі. Не меншої шкоди завдає організму вживання алкоголю. Спиртні напої не просто ускладнюють роботу печінки, вони її руйнують.

Важливо бути обережними з вживанням лікарських засобів. Медики рекомендують при виникненні больових відчуттів не поспішати з таблетками, а для початку використовувати народні методи. Крім цього слід не зловживати цукром.

Цей продукт впливає не тільки на роботу підшлункової залози, але і печінки. Цукор, точно також як насичені шкідливі жири, може спровокувати стеатоз.

При цьому деякі звички для збереження здоров’я печінки доведеться ввести. Медики рекомендують додати в раціон часник і цибулю, в яких міститься велика кількість сірки. Вона сприяє секреції ферментів органу, які покращують швидкість виведення токсинів.

Також корисним для печінки вважається лимон. Цей цитрусовий фрукт підлужує навколишнє середовище організму, що полегшує роботу органу і сприяє виведенню шкідливих речовин.

Крім цього в раціон необхідно ввести продукти, багаті на корисні жири. Ці сполуки містяться в бобових, авокадо, рибі, нежирних сортах м’яса, яйцях, оливковій олії і горіхах. При цьому з рафінованими трансжирами потрібно бути дуже обережними.

Також медики рекомендують ввести в раціон куркуму. Пряність має протизапальний ефект. Вона допомагає печінці боротися із запаленням на клітинному рівні, а також нейтралізує жирові відкладення, прискорює метаболізм, сприяє детоксикації.


Читають Коментують
Індексації пенсій проводилися неправильно: тисячам українців можуть перерахувати виплати
22 376
Лікар-онколог назвав характерний симптом агресивного раку шлунка
18 552
Названо кращий і гірший види хліба, які впливають на рівень цукру в крові
13 588
Вбиває до мільйона людей щороку: яка тварина є найсмертоноснішою в світі
13 581
Найдорожче в поїзді: Укрзалізниця насмішила українців "надтехнологіями" в туалеті
13 417
Далі зав'язування шнурків: українців розсмішило відео, де вчителька вчить школярів визначати час за годинником
11 666
Маленьке місто: який вигляд має будинок, де живе 20 000 людей
11 001
Лікарі назвали основні симптоми цирозу печінки, який починається
10 349
Названий продукт, здатний зміцнити серце і очистити організм
10 090
"А Адаму коли?": нагородження Путіна медаллю викликало шквал жартів у мережі
8 914
Жінку не пустили до літака після косметичної процедури
8 807
Ексзаступник керівника ГУР розкрив нові подробиці про поранення Буданова та шрам на руці
8 781
10 продуктів, які обов’язково потрібно їсти людям з хворими суглобами
8 643
Несподівані джерела мікробів: 8 найбрудніших місць у вашому домі
0
Що станеться з організмом, якщо щодня їсти кавун: 6 наслідків
0
Що Злата Огнєвіч купує у секс-шопі
0
Заощадить час і гроші: 6 речей, які сантехніки не радять робити
0
Помічника Трампа піймали на гарячому під час гри в гольф – він "покращував" результати президента США
0
Віталій Козловський серйозно травмувався на сцені та розповів, який психічний розлад отримав на війні
0
Потап випустив нове відео, де головними персонажами стали корови
0
З фото Залужного для Vogue стався курйоз: подробиці
0
Молочні продукти, що майже не містять цукру та не шкодять фігурі
0
Які продукти викликають небезпечний вісцеральний жир: п'ять найшкідливіших
0
Росіяни вмовляли Дженніфер Лопес на концерт в Москві, але облажалися: подробиці
0
Маша Єфросиніна вперше за довгий час показалася на публіці з чоловіком-військовим
0
Чиста вода та білий пісок: на заході України є власні Мальдіви
0
Жінка скинула вагу завдяки безкоштовному способу, який доступний кожному

Американка Даніель Пейдж через віддалену сидячу роботу та ...

Чи правда, що чим більше порно ви дивитеся, тим більше у вас сексуальних проблем

Порнографія вже давно є предметом палких суперечок, від ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...