U-News » Здоров'я » Як зберегти здоров’я печінки: 9 важливих звичок
Всі новини

Як зберегти здоров’я печінки: 9 важливих звичок

Печінка вважається найважливішою залозою зовнішньої секреції хребетних, що виконує сотні функцій, необхідних для повноцінного функціонування організму, проте деякі фактори негативно позначаються на її здоров’ї. З цієї причини з шкідливими звичками краще розлучитися.

Медики називають печінку фільтром людського організму і це дійсно так, оскільки вона очищає тіло від шкідливих речовин і токсинів, що надходять з їжею і медикаментами. В першу чергу лікарі рекомендують відмовитися від куріння. У сигаретах містяться речовини, які збільшують загрозу виникнення ряду небезпечних захворювань, а також призводять до передчасної смерті.

Печінка займається фільтруванням крові і ці небезпечні речовини дуже заважають її роботі. Не меншої шкоди завдає організму вживання алкоголю. Спиртні напої не просто ускладнюють роботу печінки, вони її руйнують.

Важливо бути обережними з вживанням лікарських засобів. Медики рекомендують при виникненні больових відчуттів не поспішати з таблетками, а для початку використовувати народні методи. Крім цього слід не зловживати цукром.

Цей продукт впливає не тільки на роботу підшлункової залози, але і печінки. Цукор, точно також як насичені шкідливі жири, може спровокувати стеатоз.

При цьому деякі звички для збереження здоров’я печінки доведеться ввести. Медики рекомендують додати в раціон часник і цибулю, в яких міститься велика кількість сірки. Вона сприяє секреції ферментів органу, які покращують швидкість виведення токсинів.

Також корисним для печінки вважається лимон. Цей цитрусовий фрукт підлужує навколишнє середовище організму, що полегшує роботу органу і сприяє виведенню шкідливих речовин.

Крім цього в раціон необхідно ввести продукти, багаті на корисні жири. Ці сполуки містяться в бобових, авокадо, рибі, нежирних сортах м’яса, яйцях, оливковій олії і горіхах. При цьому з рафінованими трансжирами потрібно бути дуже обережними.

Також медики рекомендують ввести в раціон куркуму. Пряність має протизапальний ефект. Вона допомагає печінці боротися із запаленням на клітинному рівні, а також нейтралізує жирові відкладення, прискорює метаболізм, сприяє детоксикації.


Читають Коментують
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 271
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
47 646
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
29 642
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 982
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
24 723
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
23 203
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
17 882
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 802
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 276
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 804
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
13 588
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 734
"Модний вирок" у Верховній Раді: Ярослав Юрчишин прийшов на засідання у сандалях
11 279
Українські кур’єри ввели новий рівень командної роботи: курйозне відео шириться мережею
0
Фахівці назвали чотири найефективніші способи спалювання жиру
0
Вчительці через фото заборонили працювати у школі: який вигляд вона мала
0
Фіалка зацвіте вже за тиждень: прості літні правила догляду
0
Пікантний жарт акторки “Кварталу 95” про Ольгу Фреймут вразив Ектора Хіменеса-Браво
0
5 нюансів у будинку чоловіка, які говорять про готовність до стосунків
0
"Вже місяць": Леся Нікітюк показала, як відсвяткувала перше свято сина
0
Медики назвали п'ять найкорисніших продуктів для печінки
0
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
0
Ознакою захворювання печінки назвали знайомий багатьом стан
0
""Мої нові горизонти": Камалія з аквалангом під водою наробила фото з яскравими рибками
0
Медики з'ясували, люди з якою групою крові більш схильні до алкоголізму
0
Топ-5 найвпливовіших жіночих знаків Зодіаку: характеристики та архетипи
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...