Таким способом може скористатись кожен гіпертонік.
Зниженню артеріального тиску найефективніше сприяє корекція щоденного раціону.
Перш за все, потрібно зменшити кількість натрію в раціоні.
Не соліть їжу, не зловживайте соліннями, копченостями, напівфабрикатами та консервами.
Перелічені продукти відрізняються високим вмістом солі.
Її компонент натрій провокує затримку рідини в організмі, що стає додатковим навантаженням для серця та судин – у результаті артеріальний тиск зростає.
Замість солі кардіолог порадила використовувати різноманітні пряні трави, коріння, спеції чи овочі.