U-News » Здоров'я » Кардіолог назвав продукт для сніданку, якого слід уникати гіпертонікам
Всі новини

Кардіолог назвав продукт для сніданку, якого слід уникати гіпертонікам

Ваша дієта може відіграти величезну роль у різних умовах.

Здоровий режим може знизити ризик виникнення проблем зі здоров’ям, у той час, як певні продукти можуть підвищити ваші шанси на появу винуватців.

Кардіолог радить уникати сухих сніданків із додаванням цукру, якщо ви намагаєтесь підтримувати рівень артеріального тиску в межах норми. В інтерв’ю він дав інші поради, які допоможуть гіпертонікам.

Хоча початок дня з швидкого вирішення у вигляді пластівців є популярним для багатьох, ваше тіло може не оцінити цей вибір.

“Уникайте пластівців для сніданку з додаванням цукру або додавайте додатковий цукор зверху”, – говорить лікар-кардіолог.

Це пояснює, що додавання цукру до улюбленого варіанту сніданку може призвести до високого кров’яного тиску.

«Продукти з додаванням цукру зазвичай містять багато калорій, але часто мають дуже невелику поживну цінність або взагалі не мають її.

Додаткова енергія може змусити вас набрати вагу, що може підвищити кров’яний тиск. Це також може призвести до діабету. Підвищений кров’яний тиск та діабет підвищують ризик серцевих захворювань та інсульту, особливо якщо у вас є і те, й інше одночасно».

Дійсно, навіть пластівці з низьким вмістом цукру можуть підвищити рівень цукру в крові, тому що вони зазвичай складаються в основному з рафінованих вуглеводів, і більшість людей споживають у два-чотири рази більше розміру порції, що рекомендується.

Якщо ви не хочете відмовлятися від сніданку, рекомендується віддавати перевагу фруктам замість пластівців.


Читають Коментують
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
39 392
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
25 427
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
22 454
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
20 463
Майже 20 років веде подвійне життя: як виглядає коханка Лаврова і що про неї відомо
19 047
Учитель Циганков підірвав мережу новим танцем на шкільній лінійці: перегляди зростають із кожною хвилиною
18 737
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
16 923
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
16 014
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
15 889
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 917
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
11 520
Українець знайшов у Карпатах 110-річну хату, де жили його предки: що було всередині
10 973
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
10 027
Путін має пройти ще два етапи перед рішенням про війну, – Трамп
0
Жінка знайшла таємну кімнату у власному підвалі: що вона там побачила
0
Соловій вагітна? ЗМІ натякнули на "дуже цікаві новини" в житті артистки
0
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
0
Ольга Фреймут показала, як зараз виглядає її молодша донька: фото копії колишньої ведучої «Ревізора‎»
0
Люди, які народилися в ці три місяці, мають неперевершений вплив
0
Медики назвали продукти, які загрожують чоловічій фертильності
0
Кадиров виклав дивний ШІ-ролик з Трампом у ролі чеченця: висміяли навіть росіяни
0
Співачка Alyosha розкрила правду про скандальний розрив з Потапом і Настею
0
Названий простий спосіб очистити мікрохвильову піч
0
Різдво Пресвятої Богородиці: що потрібно знати про одне з найбільших свят у році
0
Названо 7 продуктів для виведення шлаків з організму
0
Як восени знезаразити грядки на вулиці та в теплиці: недорогий і ефективний засіб
0
Правильний правопис українською: як учням навчитися з готових рішень

Автори підручників іноді люблять викладати свій матеріал ...

«Лід у ліжку»: психологи пояснили, чому жінки приховують свої фантазії навіть від коханих

Сексуальні фантазії – це уявні образи, що збуджують, але не ...

Що головне в сімейному житті

Сімейне життя – це не лише спільне проживання під одним ...