U-News » Здоров'я » Лікар перерахувала головні помилки, які ми допускаємо під час вживання води
Всі новини

Лікар перерахувала головні помилки, які ми допускаємо під час вживання води

Кожна людина знає, що необхідно підтримувати водний баланс і дотримуватися питного режиму. Проте багато хто при цьому також робить деякі помилки. У результаті вся користь від води зводиться нанівець.

Про це повідомила спеціаліст у галузі харчування. Як зазначила лікар, багато хто через силу змушує себе випити 2-2,5 літри води на день.

Проте вживати рідину потрібно лише тоді, коли організм цього потребує. Інакше, як додала дієтолог, відбувається вимивання запасів електролітів, що призводить до дефіциту натрію у крові. Також лікар розповіла, що не можна за один раз випивати велику кількість води. Це може призвести до набряклості.

Під час їди теж не треба відразу багато випивати рідини. Справа в тому, що вода розбавляє соляну кислоту, яку містить шлунковий сік. Це здатно негативно позначитися на травленні.

Не потрібно пити занадто холодну воду, а також рідину, яку було взято відразу з-під крана. Це може завдати шкоди організму.


Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
45 861
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
39 692
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
38 953
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
36 914
Блогерка мало не залишилася за кордоном через нове обличчя: фото до і після пластики
25 115
Вікторія Булітко відреагувала на звільнення Глущенко із «Дизель Шоу»
24 205
"Путін розглядає сценарій завершення "СВО": названі ймовірні терміни
15 698
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
15 261
Сміливо: 50-річна телезірка у сукні з прозорою спідницею вийшла у світ
15 156
Туалет на вулиці та подача води відром: у Києві здають в оренду цікавий "таунхаус"
15 129
Хлопчик з мему "Скоро вже буде Паска" виріс, і ось як він виглядає зараз
13 725
Лікар назвав напій, ефективний від підвищеного тиску і холестерину
13 191
Пуповину перерізала ножицями для брів: жінка не знала, що вона вагітна, поки не народила
12 958
Стендап-комікеса Вєста Гунченко відповіла на хейт щодо її грудей
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які не відчувають часу
0
Як зробити теплу грядку для огірків і в чому її користь: секрет фермерів з досвідом
0
Особливий день для 4 знаків Зодіаку: щастя й зміни на краще можуть постукати в двері
0
У яких випадках студентів можуть мобілізувати, не зважаючи на відстрочку
0
Дайвер показав кадри стародавнього міста-привида на дні озера
0
Не вистачить розуму, віддасте вісім. Арестович пояснив, чому Україні треба погоджуватися на втрату чотирьох областей
0
Зацвіла картопля: що потрібно зробити зараз, щоб плоди були більшими
0
Кум Ірини Білик розкрив правду про її серйозне захворювання, яке вона приховувала
0
Готуйтеся до трансформацій: 4 знаки Зодіаку, які кардинально змінять своє життя влітку
0
Робітники довго сміялися, прочитавши записку, яку їм залишила хазяйка будинку
0
Названо 4 знаки зодіаку, які наприкінці квітня нарешті досягнуть омріяного успіху
0
Колишня дружина Дзідзьо чесно розповіла про причину їхнього розлучення
0
Біжутерія оптом: стильні обручі для волосся від Arkos

  Чому варто купувати біжутерію оптом у Arkos? Сучасний ...

Чому краще виходити заміж за зрілого чоловіка: основні переваги

Вже ніхто не дивується різниці у віці між партнерами. ...

Через ці 4 шкідливих фрази дитина може вирости вашим ворогом

Гадаєте, що насуплені брови і зціплені зуби — найкращий ...