Часто одну ложку оливкової олії рекомендують приймати вранці натще. Це дуже добре впливає на стан шлунково-кишкового тракту, а також на шкіру.
Вживання оливкової олії знижує втрату організмом кальцію, покращуючи цим стан кісткової тканини, що є особливо цінним для дітей.
Згідно з недавніми дослідженнями, посилити користь від їжі може звичайна оливкова олія. На думку вчених, лише одна столова ложка здатна робити дива.
Поліпшує пам’ять
Його прийом запобігає утворенню бляшок у клітинах мозку, які нерідко призводять до розвитку хвороби Альцгеймера та ранньої деменції.
Зміцнює нервову систему
Поліфеноли у його складі благотворно впливають імунітет, і навіть борються з вільними радикалами.
Стимулює метаболізм
Особливо сильно користь оливкової олії проявляється для тих, хто страждає на закрепи. Правильні жири у ньому допомагають оздоровити перистальтика кишечника. При регулярному вживанні здуття живота та набряки через застійні процеси вас не потурбують.
Бореться із запаленнями
За твердженням дослідників, що містяться в олії омега-3 прискорюють перебіг запальних захворювань.
Зміцнює кістки
Безліч незамінних для здоров’я мікроелементів у ньому є цінністю для суглобів і кісток. Дієтологи рекомендують посилювати ефект іншими продуктами з високим рівнем жирних кислот, щоб уберегти себе від артриту.
Омолоджує шкіру
Не дарма виробники часто додають його в креми і маски. Адже оливкова олія відрізняється антибактеріальними та протизапальними властивостями, тому почервоніння, набряки та зморшки помітно скорочуються.
