Раціон із достатнім обсягом клітковини благотворно позначиться на роботі серцево-судинної системи.
Ягоди, морква та сік з неї, селера, брюссельська капуста, цільнозернові макарони та бобові – все це продукти, багаті на клітковину.
Це саме та речовина, яка надає функціональності роботі серця, покращує кровотік, очищає від шлаків судини та бореться з високим рівнем холестерину.
Причому рекомендація фахівця стосується не лише людей із проблемами серця, а й абсолютно здорових громадян.
Адже насичене клітковиною меню – ще й ефективна профілактика серйозних хронічних недуг.
