Особливу увагу варто звернути на свою харчову поведінку.
Процесу старіння шкіри не уникнути, однак можна його відтермінувати. На це впливають не лише косметичні засоби, а й спосіб життя. Нутриціолог Олена Піддубна розповіла, які щоденні звички призводять до швидкого старіння шкіри обличчя, передає Мета.
Топ-7 звичок, які призводять до старіння шкіри
- Пити неякісну воду із пластику без її активації.
- Постійно підживлювати свій рівень енергії кофеїном.
- Склеювати свій природний колаген та еластин за допомогою цукру.
- Їсти щодня м’ясо, глютен та молочні продукти.
- Комбінувати келих улюбленого вина з жирною та важкою їжею.
- Їсти тільки червоні та помаранчеві овочі.
- Розбещувати рецептори продуктами глікації – засмаженою скоринкою та з'єднанням тваринного білка та цукру в одному прийомі.
Натомість у свій раціон варто додати моркву, броколі та багато інших овочів.