Часті стрибки тиску можуть закінчитися інфарктом або інсультом.
Для запобігання негативним наслідкам люди з підвищеним тиском повинні не тільки постійно тримати при собі спеціальні ліки, а й перебудувати свій щоденний раціон.
За словами медиків, включення до свого меню багатих на нітрати свіжих листових овочів допомагає тримати артеріальний тиск на прийнятному рівні.
За словами фахівців, відчувати себе більш-менш у тонусі та уникати різких перепадів тиску найкраще допомагають пекінська капуста та капуста звичайна, а також фенхель, латук та шпинат.
Ці продукти малокалорійні, поява зайвої ваги не провокують, і досить легко засвоюються організмом. Але головне, перераховані вище овочі можуть помітно полегшити життя гіпертонікам.
