U-News » Здоров'я » Цей дешевий дієтичний продукт зменшує жир на животі
Всі новини

Цей дешевий дієтичний продукт зменшує жир на животі

Дослідження показують, що дешевий дієтичний продукт може допомогти вам позбавитися від шкідливого жиру на животі.

Вісцеральний жир сусідить з життєво важливими органами тіла, такими як печінка і кишечник. Це одна зі складових метаболічного синдрому-сукупність станів, що підвищують ризик серцевих захворювань. Шкідливий жир на животі також може перешкоджати виробленню інсуліну – попередника діабету 2 типу.

У дослідженнях на тваринах було виявлено, що оцтова кислота( AcOH), основний компонент оцту, пригнічує накопичення жиру в організмі.

Це відкриття спонукало дослідників вивчити вплив прийому оцту на зниження жирової маси у огрядних японців в подвійному сліпому дослідженні. Пацієнти були випадковим чином розділені на три групи з однаковою масою тіла, індексом маси тіла (ІМТ) і окружністю талії.

Протягом 12-тижневого періоду лікування учасники в кожній групі щодня приймали 500 мл напою, що містить 15 мл оцту, 30 мл оцту або 0 мл оцту.

Результати: маса тіла, ІМТ, площа вісцерального жиру, окружність талії та рівні тригліцеридів у сироватці були значно нижчими в обох групах, які приймали оцет, ніж у групі плацебо.

«На закінчення, щоденне споживання оцту може бути корисним для запобігання метаболічного синдрому за рахунок зниження ожиріння”, – пишуть дослідники.

Загальні дієтичні поради щодо зменшення вісцерального жиру:

  • Переконайтеся, що ви дотримуєтеся збалансованої дієти. Намагайтеся з’їдати не менше п’яти порцій фруктів і овочів кожен день і включати в раціон крохмалисті продукти з високим вмістом клітковини.
  • Вживайте знежирені молочні або соєві напої, збагачені кальцієм.
  • Їжте більше квасолі, бобових, риби та яєць.
  • Їжте невелику кількість ненасиченого масла.
  • Пийте від шести до восьми склянок води щодня.
  • Уникайте додавання солі або цукру в їжу.

Читають Коментують
Чоловіка двічі вдарила блискавка, але він продовжив ловити рибу: яке його самопочуття
35 448
Сонце, спокуса і віра: оголена жінка засмагала в центрі міста на очах у релігійної ходи
30 428
Доказ подорожей у часі? У руках давньогрецької статуї помітили сучасний ноутбук
16 200
«Запасний Трамп» захоплює соцмережі: Таємницю загадкового двійника президента США розкрито
14 346
Названо найкорисніший чай: виводить холестерин і знижує тиск
14 162
Ендокринолог назвала продукти, які не рекомендується вживати з кавою
13 786
3 продукти для здорового серця, які потрібно їсти регулярно
12 870
Жінка затопила дві квартири через тренування на пілоні — курйозне відео
12 234
Барбір у купальнику в Карпатах - фото, яке підкорило мережу
12 025
Рятуйте жовчний без операції: названо 7 продуктів, які зменшують ризик каменів на 80%
11 849
Як тіло сигналить про те, що у людини є проблеми з алкоголем
11 121
Названо шість захворювань, які передаються в сім’ях по жіночій лінії
11 010
Мережі насмішила дівчинка, яка показала непристойний жест на дитячому святі
8 964
Можуть призвести до серцевого нападу: вчені назвали п'ять небезпечних напоїв
1
Ніколи не змивайте це в раковину: топ-5 продуктів, які миттєво забивають труби
0
Без дієт і спортзалу: Андре Тан показав хитрощі, які зроблять фігуру стрункішою
0
Як почистити сифон на кухні, щоб не розбирати його
0
Донька Тома Круза офіційно відмовилася від прізвища батька: як тепер звати 20-річну Сурі
0
Справді унікальні: названо українські слова, які "ламають" перекладачі
0
Ви можете говорити це щодня і не помічати: 9 фраз, які видають токсичну людину
0
«Занадто доросла для свого віку»: У мережі обурилися новим відео доньки Слави Камінської
0
Отрута під виглядом овоча: які два види помідорів загрожують галюцинаціями та важкими хворобами
0
"До блювоти": Юрко Юрченко розніс Полякову, Потапа й Настю за "шабаш" в Юрмалі під час війни
0
"Виношую від квітня": Денисенко під крапельницями несподівано заговорила про "вагітність"
0
Лише 4 знаки Зодіаку витягнуть щасливий квиток: кого обрали карти Таро
0
Несподіваний контент: Мін’юст Росії оприлюднив на своєму порталі нацистську стрічку «Гітлер — визволитель»
0
Коли самого кохання замало: 20 головних викликів у стосунках із великою різницею у віці

Кохання часто вважають наймогутнішою силою, здатною ...

Астрологиня назвала жінок зодіаку, про яких кажуть, що вони - справжні королеви

У дитинстві кожна дівчинка мріє стати принцесою, і майже ...

Що чоловіки насправді шукають у сексі: результати досліджень руйнують поширений стереотип

Такі уявлення вплинули не лише на поведінку людей, а й на ...