U-News » Здоров'я » Експерти назвали крупу для нормалізації рівня цукру в крові
Всі новини

Експерти назвали крупу для нормалізації рівня цукру в крові

Одним з кращих натуральних засобів, що сприяють нормалізації рівня цукру в крові, є крупа булгур – її ефект вчені пояснюють поєднанням великої кількості клітковини і фітонутрієнтів.

Високий вміст цукру в крові загрожує здоров’ю небезпечними порушеннями, включаючи пошкодження кровоносних судин, погіршення роботи серця і нирок. Водночас вживання здорової і корисної їжі може посприяти нормалізації його рівня і захистити від подібних проблем.

Деякі продукти в цьому плані можна вважати ідеальними - вони не тільки допомагають домогтися нормального вмісту цукру в крові, але також проявляють багато інших оздоровчих властивостей. Одним з таких продуктів вчені вважають крупу булгур.

“Булгур - це цільне зерно з мінімальною обробкою, дуже багате харчовими волокнами, позитивно впливають на здоров’я серця, втрату ваги, контроль рівня цукру в крові.

Кілька досліджень продемонстрували здатність цільнозернових продуктів покращувати загальну чутливість організму до інсуліну”, – заявили його експерти.

За їх словами, завдяки великій кількості волокон булгур сприяє зростанню корисних кишкових бактерій, що виробляють коротколанцюгові жирні кислоти, які підтримують здоров’я кишківника і правильну травну функцію. Завдяки цій особливості знижується загальна кількість енергії, що поглинається з їжі-таким чином, крупа перешкоджає сплескам рівня глюкози в крові.

До того ж булгур може вважатися ідеальною крупою для підтримки здорового функціонування серця – він містить вражаючу кількість мінералів, позитивно впливають на стан серцевого м’яза. Лікарі рекомендують вибирати крупу з великим зерном, що вимагає довгої варіння.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Телеведуча Наталія Мосейчук потрапила до чергового скандалу
70 580
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
25 667
Чоловік побудував крихітний будинок, щоб насолити сусідам-мільйонерам
21 026
Жінка виявила незнайомця, який ховався під її ліжком і жив у будинку протягом 4 місяців
17 087
40 тисяч штрафу навіть тверезому: кому з водіїв заборонено сідати за кермо
16 456
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
15 369
Жінка прийшла знайомитися із сім'єю нового хлопця і зрозуміла, що його тато – її колишній (відео)
15 365
Тесть благословив: чоловік закохався в тещу та одружився з нею (відео)
14 479
"Запам'ятає до кінця життя": пілот провчив жінку, яка хотіла вийти з літака першою
13 293
Перераховано продукти для сніданку, які позбавляють від сонливості і цукру в крові
12 732
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
12 730
Високий холестерин: 4 основні продукти, які допоможуть знизити рівень
12 314
Жінка дізналася про зраду чоловіка після того, як цуценя проковтнуло стринги його коханки
11 872
З 17 травня деяких українських водіїв зобов’язали використовувати новий знак
0
З 17 травня деяких українських водіїв зобов’язали використовувати новий знак
0
3 невідворотні наслідки від надмірного вживання солі
0
Кармічний успіх увірветься в життя трьох знаків Зодіаку вже дуже скоро
0
Юрій Рибчинський висловився про виступ alyona alyona й Jerry Heil на "Євробаченні 2024"
0
Щоб машина їздила 20 років: водіям розкрили секрет, як правильно доглядати за двигуном
0
Найвищий бик на планеті: який зріст має тварина, яку врятували від забою
0
Не робіть цього з рослинами: 10 помилок, яких припускаються власники
0
Ледь не померла: Селін Діон розкрила нові подробиці боротьби з невиліковною хворобою
0
Кім Кардаш'ян та її мати зганьбилися на показі модної колекції Вікторії Бекхем
0
Рибчинський розповів про роботу з Кучмою і влучно відповів на запитання, що порадив би Зеленському
0
Мадонну помітили в компанії чоловіка, молодшого за неї на 28 років: що про нього відомо
0
Чоловіку повернули втрачений 33 роки тому гаманець: що у ньому знайшли
0
5 речей, які ніколи не одягне багата жінка: вони видають несмак і мають дешевий вигляд

Багатство не гарантує гарний смак, але воно дає можливість ...

Чому в ресторані риба та м’ясо смачніше, ніж удома: названо секретний інгредієнт

Після відвідування ресторанів багато господинь намагаються ...

Чому жінки найповільніше худнуть в стегнах, і що можна з цим зробити

Про те, чому при схудненні жінки найповільніше втрачають ...