U-News » Здоров'я » Названо кращий і гірший види хліба, які впливають на рівень цукру в крові
Всі новини

Названо кращий і гірший види хліба, які впливають на рівень цукру в крові

Продукти, що містять багато вуглеводів, піднімають рівень цукру в крові – саме це повинні враховувати діабетики, вибираючи хліб.

Контроль рівня цукру в крові важливий для всіх, але особливо для людей з діабетом 2 типу і тих, хто не може виробляти достатню кількість інсуліну, гормону, що регулює рівень цукру в крові.

Враховуючи, що хліб є одним з найпопулярніших продуктів харчування, фахівцями були названі кращий і найгірший види, які впливають на рівень цукру в крові.

Найгіршим видом хліба, на думку її експертів, є продукт, виготовлений з рафінованих вуглеводів, таких як біле борошно.

Фахівці пояснюють, що обробка зерна для отримання білого борошна пом’якшує текстуру, але також видаляє клітковину, вітаміни і мінерали, забезпечує хлібу з неї більш високий глікемічний індекс.

Особливо небезпечними в цьому плані є вироби з додаванням цукру, вони значно підвищує рівень цукру в крові.

Замість білого хліба діабетична асоціація рекомендує вибирати цільнозерновий.

Кращим видом хліба, враховуючи його вплив на рівень цукру в крові, фахівці називають житній хліб.

Крім того хліб можна навчитися пекти самостійно, використовуючи борошно з низьким вмістом вуглеводів і не вдаючись до штучних компонентів.


Читають Коментують
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
39 194
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
25 159
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
22 250
Учитель Циганков підірвав мережу новим танцем на шкільній лінійці: перегляди зростають із кожною хвилиною
17 892
Майже 20 років веде подвійне життя: як виглядає коханка Лаврова і що про неї відомо
17 729
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
16 815
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
16 676
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
15 959
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
15 401
Коли на 5 хвилин вирвався з роботи: на пляжі чоловік засмагав незвичним способом
14 634
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 818
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
11 400
Українець знайшов у Карпатах 110-річну хату, де жили його предки: що було всередині
10 820
Поширена помилка з дерев'яною підлогою, яка згодом може влетіти у чималу копієчку
0
Що сіяти після томатів у теплиці для відновлення родючості ґрунту
0
Оля Полякова назвала частину свого тіла, яка потрапила у "Книгу рекордів України"
0
Данія пропонує закрити лазівку в Європу для російського газу: у чому суть
0
Фінансовий гороскоп для всіх знаків Зодіаку на вересень 2025 року
0
Як змусити орхідею знову цвісти: допоможе проста дія у вересні
0
Що не можна приносити в дім 3 вересня, щоб не накликати злидні: народні прикмети
0
У чорному бікіні: 47-річна Ніколь Шерзінгер похизувалася ідеальною фігурою на пляжі
0
Коли варто позбавлятися від кущів полуниці: три перевірені ознаки
0
Названо найкращу країну для мандрівників-пенсіонерів: свіжий рейтинг
0
Ектор Хіменес-Браво заперечив звинувачення у розбещенні неповнолітніх і пригрозив судом
0
Для чого насипати соду на дно сміттєвого відра: корисні господарські поради
0
Потап розкрив секрет щастя з Настею Каменських
0
«Лід у ліжку»: психологи пояснили, чому жінки приховують свої фантазії навіть від коханих

Сексуальні фантазії – це уявні образи, що збуджують, але не ...

Що головне в сімейному житті

Сімейне життя – це не лише спільне проживання під одним ...

Невидимий тягар: що таке емоційна праця і чому вона переважно лежить на жінках

Кожна з нас знайома з цим відчуттям: коли здається, що ...